я, типа, Попов, а ты, типа, Макинтош
не, я, типа Бойль, а ты, типа Мариотт
Изменено: Pablo_Escobar, 15.03.2008 - 19:00 PM
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17899 ответов в теме
#6225
Offline
15.03.2008 - 19:16 PM
bulldozer
- Модераторы
-
- Сообщений: 818
- Регистрация: 27.05.07
президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 136/180
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: стронгмен
Репутация:
вчера потянул 300х2х3 сделал швунг 160х3х4 удержание веса параллельным хватом гриф 50 мм 230х3х30секунд ж.л.200х2х6
#6226
Offline
15.03.2008 - 19:17 PM
Ильяс
- Гости
-
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
В комбезе тянете?вчера потянул 300х2х3 сделал швунг 160х3х4 удержание веса параллельным хватом гриф 50 мм 230х3х30секунд ж.л.200х2х6
#6227
Offline
15.03.2008 - 19:17 PM
bulldozer
- Модераторы
-
- Сообщений: 818
- Регистрация: 27.05.07
президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 136/180
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: стронгмен
Репутация:
вчера потянул 300х2х3 сделал швунг 160х3х4 удержание веса параллельным хватом гриф 50 мм 230х3х30секунд ж.л.200х2х6
#6228
Offline
15.03.2008 - 19:32 PM
Vadim777
- Модераторы
-
- Сообщений: 2738
- Регистрация: 02.06.07
МС WPC
- Вес / Рост: 139/178
- Стаж / Возраст: 20/41
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
ниче страшного повтори последнюю неделю и повтори попытку либо пропусти пару тренеровок и пожми на раз,я так понял это твой максимум ,это дорогого стоит на результат может повлиять все вплоть от банального невысыпания ,стреса простуды и тд,назвался бизон значит пожмешьДа на разок жал, проходил цикл Верхошанского, планировал 157.5, но думаю мол попробую менше ато чет чуйка плохая была. Поставил 155 и непожал
такие веса он тянет без комбеза он ему только мешает ,а на соревках так одевает древний порваный инзер хардкор,с такой спиной как у андро комбез не нуженВ комбезе тянете?
,помню как он наклончики по 200 кг делал 
#6230
Offline
15.03.2008 - 19:47 PM
Vadim777
- Модераторы
-
- Сообщений: 2738
- Регистрация: 02.06.07
МС WPC
- Вес / Рост: 139/178
- Стаж / Возраст: 20/41
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
андро- работал в суммо ,как стал выступать в строгах перешел на класику,а щас в промежуточную стойку полусуммо ,есть такое упражнение у стронгов ступени силы когда поднимаешь гирю кило 200 между ног ,вот примерно в такой стойке,( очень мощные ноги надо чтобы так срывать в такой стойке)
Изменено: Vadim777, 15.03.2008 - 19:48 PM
#6233
Offline
15.03.2008 - 20:16 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Vadim777
да, мне комфортно в ней.
в сумо совсем непривычно, а для классики рычаги длинные, а вот полусумо - самое то.
да, мне комфортно в ней.
в сумо совсем непривычно, а для классики рычаги длинные, а вот полусумо - самое то.
#6235
Offline
15.03.2008 - 22:15 PM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
Вытянул сегодня 170 на 10. Рабочие продолжают расти. Особенно порадовало то, что вытянул будучи целый день на ногах и голодный) Уже больше недели не ем креатин (если не две). Купил сегодня себе банку аминок (optimum nutrition, блин надеюсь хорошие... раньше не пробывал аминки), и осталась банка моногидрата, подаренная на ДР.. Надеюсь, это позволит увеличивать веса дальше....
) Уже больше недели не ем креатин (если не две). Купил сегодня себе банку аминок (optimum nutrition, блин надеюсь хорошие... раньше не пробывал аминки), и осталась банка моногидрата, подаренная на ДР.. Надеюсь, это позволит увеличивать веса дальше....
#6236
Offline
15.03.2008 - 23:49 PM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
Чёт туго пошло сегодня но всё же пошло. Жим 125 2*6 и в последнем вместо 6 пошло 8. Потом тяга внаклоне 135 2*6 и потом снова в последнем 8. Ну и шраги наконец 190 было 3*8
#6239
Offline
16.03.2008 - 00:18 AM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
седня норм тренировка была
разводки в наклоне 16х12х3
тяга в наклоне 40х8 50х8 60х8 70х8
тяга на прямых ногах 110х8х3
бицепс стоя 27.5х10 32.5х8 37.5х8 40 х6
икры 80х20х2
разводки в наклоне 16х12х3
тяга в наклоне 40х8 50х8 60х8 70х8
тяга на прямых ногах 110х8х3
бицепс стоя 27.5х10 32.5х8 37.5х8 40 х6
икры 80х20х2
19 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 18 гостей, 1 невидимых
