Мне тут его так замотали что не смог я его просесть
я их другу мотал...тянутся как тряпка..но замотал жестоко...друг рад был
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17899 ответов в теме
#6901
Offline
15.04.2008 - 20:53 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
я их другу мотал...тянутся как тряпка..но замотал жестоко...друг рад был
#6903
Offline
15.04.2008 - 21:09 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
за счёт того что они тянутся они и дают просесть
я и так просаживаюсь в метеле, даже в жёстком, просо вес побольше повесить и усё)))
а тебе метал ни к чему, т.к. говорил, что ноги широко...и без бинтов то сложно просесть
#6905
Offline
15.04.2008 - 21:15 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Не согласен. Уже от многих слышал что отличаються. Только одни говорят Титан лучше, другие Инзер. Мне пока Инзер больше нравиться.
#6907
Offline
16.04.2008 - 09:33 AM
SIA
- Форумчане
-
- Сообщений: 1346
- Регистрация: 12.10.06
Йа лениффго!
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
Вчера вместо проходки по жиму пожал 80х10, 100х5, 110х5, 120х3, 130х2, 80х17. Потом кроссовер, потом жим узким по циклу. Ну и по мелочи - пара упражнений на триц, 3 упражнения на плечи.
#6908
Offline
16.04.2008 - 10:17 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Про бинты:титан плотнее как то и тянется получше-комфортнее в них,тут в инзере новом приседал-неудобно как то и режет очень сильно.А сами бинты инзер тоньше как будто.
#6909
Offline
16.04.2008 - 12:25 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
В медиках. В inzer-ах сейчас психологически не готов к большому весу. Сил нет почему-тоTo:Triton
В бинтиках приседал, да? Потянул где?
#6910
Offline
16.04.2008 - 13:46 PM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Сейчас делал жим стоя, попробовал выставить 100 кг.
Один раз чисто, два остальных - со швунгом. Непривычно после 10-дневного перерыва.
Потом снял до 92 и остальные 9 подходов делал по 3 повтора. В конце устал, швунговал.
Мрак, кстати, работал с учетом того, что ты мне ранее отписал: действительно, в верхней точке штанга с оттягом назад лежит в ладонях, как на стойках, очень легко!
Один раз чисто, два остальных - со швунгом. Непривычно после 10-дневного перерыва.
Потом снял до 92 и остальные 9 подходов делал по 3 повтора. В конце устал, швунговал.
Мрак, кстати, работал с учетом того, что ты мне ранее отписал: действительно, в верхней точке штанга с оттягом назад лежит в ладонях, как на стойках, очень легко!
Изменено: Полярник, 16.04.2008 - 13:47 PM
#6911
Offline
16.04.2008 - 13:58 PM
Trems
- Форумчане
-
- Сообщений: 1644
- Регистрация: 19.10.05
Лифтер
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 8/22
- Кто: качок
Репутация:
To: Spark
Бинты титаниум отличаются от инзеров тем, что тянутся намного сильнее, поэтому можно положить на 1-2 мотка больше. Прибавка примерно одинакова.
Бинты титаниум отличаются от инзеров тем, что тянутся намного сильнее, поэтому можно положить на 1-2 мотка больше. Прибавка примерно одинакова.
#6912
Offline
16.04.2008 - 14:06 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Теперь, Дима, научись выводить локти вперед, держать пониже подбородок, и ты сможешь отдыхать под штангой не только, когда держишь ее над головой, но и когда держишь ее на груди. Клади ее повыше на дельты и ключицы, не бойся ее, за горло не цапнет! )))Мрак, кстати, работал с учетом того, что ты мне ранее отписал: действительно, в верхней точке штанга с оттягом назад лежит в ладонях, как на стойках, очень легко!
Ну а если чуть придушит, просто встряхиваешь ее слегка поудобнее, и все. Чем ближе к шее она лежит, тем легче ее держать.
#6913
Offline
16.04.2008 - 15:30 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Немного пожал сегодня: 135*6 в семи подходах + дожимы 155 с 8 см 4 подхода по 3 раза. Сначала хреново шло, а потом не хотелось заканчивать треньку.
#6914
Offline
16.04.2008 - 18:07 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Устроил марафон в жиме
20*15
40*8
50*5
55*5
60*5
65*3
60*5
60*4
55*6
50*10
40*18
40*20
Потом на наклонной немного поделал, разводку и жим гантелей на 10повторений. И пресс 5*15
20*15
40*8
50*5
55*5
60*5
65*3
60*5
60*4
55*6
50*10
40*18
40*20
Потом на наклонной немного поделал, разводку и жим гантелей на 10повторений. И пресс 5*15
#6916
Offline
16.04.2008 - 18:52 PM
Leo_Levi
- Форумчане
-
- Сообщений: 575
- Регистрация: 10.11.07
Атлет
- Откуда:Израиль, Тель Авив
- Вес / Рост: 80/170
- Стаж / Возраст: 1.5/21
- Кто: дрищ
Репутация:
Писец хват слабый %(((
сделал 160*4 и руки разжались
потом 160*2 и опять разжались
Потом удерживал 160 на максимум, получилось секунд 10 или даже меньше
Потом 170 потянул 1 раз, на 2й руки разжались еще практически на полу
Надо на хват работать усиленно
сделал 160*4 и руки разжались
потом 160*2 и опять разжались
Потом удерживал 160 на максимум, получилось секунд 10 или даже меньше
Потом 170 потянул 1 раз, на 2й руки разжались еще практически на полу
Надо на хват работать усиленно
#6919
Offline
16.04.2008 - 19:01 PM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
станова 120 на 8
тяга в наклоне 100 на 8
тяга блока
дожим легкий 100кг
разводка стоя
после прогонки основной базы месяц назад чувствую что накопилась усталость..
тяга в наклоне 100 на 8
тяга блока
дожим легкий 100кг
разводка стоя
после прогонки основной базы месяц назад чувствую что накопилась усталость..
#6920
Offline
16.04.2008 - 19:02 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
To: Traore
Креатин - он все же больше на силу работает, а не на выносливость, я так думаю. Главное вообще верить в то, что если ты что-то съешь - то тебя попрёт
Креатин - он все же больше на силу работает, а не на выносливость, я так думаю. Главное вообще верить в то, что если ты что-то съешь - то тебя попрёт
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
