Потренировался?

Фсё, мля, пелотка !!! Вчера убил, нах, и колено. Присяд по пи*%е на месяц. Заипааало !!!! Мля и не до конца приседаю и соткой дрочусь как онанист, пох, заболело опять тварь... Да сильно так...

пиздец, левое колено травмировал...буду теперь всегда с бинтами...

Я непонимаю вам что 500-600р на бинты жалко?

Я непонимаю вам что 500-600р на бинты жалко?

Как в анеке про негра с молоком, мне они уже не помогут

Ура,ра,ура. Зал открыли сегодня занимался. Закрывали изза того что кассового аппарата не было.

Требуй чеки! Вдруг обвешивают с блинами?!
У меня после жима грудные будто лопнуть готовы, а на следующий день с утра такое ощущение, что мне кто-то лопатой по спине наподдал. Но к обеду проходит.

To: dragornus Непомогут, я и не говорю что помогут.. Спорт ошибок непрощает! Сразу бинтоватса надо было.. Покупай бинты теперь и бинтуйся с 70-80кг, щас маж Хондроксидом колено и полный покой дай..

моя любимая мазь от колена диклофенак.

Ну шо можна сказать... неделе в плане тренеровак нехренова прошла. Присел 180 на 1 и пожал 120 на 1.... а вод со становай хренова! потянул всего лишь 130 на 4.... ух блин не видать мне второго разряда как своих ушей...

тренировка ног, наконец-то дошел в приседах до 100, сделал последний подход на 8 раз.
первый раз с момента, когда начал тренироваться с тренером поставил этот вес и сделал его. реально ноги - именно присед - начал делать примерно пять месяцев назад, когда взял тренера. техника до этого не было, да и раньше присед вообще не делал, думал, на хер он нужен. сейчас мнение поменял.
после приседа - разгибания и сгибания, а потом на негнущихся ногах лобрался до дома

To: dragornus Непомогут, я и не говорю что помогут.. Спорт ошибок непрощает! Сразу бинтоватса надо было.. Покупай бинты теперь и бинтуйся с 70-80кг, щас маж Хондроксидом колено и полный покой дай..

По твоему давнишнему посту ещё две недели назад купил . Плечо мажу. Терь колено. Буду весь липкий, сука, как жаба...
Про экипу нихера не знаю, куплю, млин, опять фуфло какоенить... Пойду форум почитаю...

По твоему давнишнему посту ещё две недели назад купил . Плечо мажу. Терь колено. Буду весь липкий, сука, как жаба...
Про экипу нихера не знаю, куплю, млин, опять фуфло какоенить... Пойду форум почитаю...

Я вот не пойму почему у тебя от веса в 100 кг болят колени?
Может плохая техника приседа? Вес то вроде небольшой.

To: dragornus Titan белые с двумя красными полосками хорошие средней досткости бинты, Titan жосткие 750р всего стоят, тоже можно... Или Gym Flex в магазинах любых есть за 500-600р 1.8м средней жосткости.. Я в них уже больше года присядаю, причем половину времени еще и друг в них присядал Почти нетянутса, но держат хорошо ище..


To: бык Диклофенак это обезболивающий компонент, причем это "стеройдное обезболивающее" Диклофенак гормональное средство, много побочек и мало толку.. Из обезболивющих противовоспалительных средств посоветовал бы Ксефокам, дорого но качественно с минимумом побочек..

По твоему давнишнему посту ещё две недели назад купил . Плечо мажу. Терь колено. Буду весь липкий, сука, как жаба...
Про экипу нихера не знаю, куплю, млин, опять фуфло какоенить... Пойду форум почитаю...

Все ясно, понял, про твои колени прочитал здесь .

To: eXploit
я же не советую.я говорю что мне помогает.про побочки знаю.но реально снимает боль через 20 минут.

To: eXploit
Thanks

To: бык Боль то снимает, но временно.. И пока тренируешся, боль нечувствуеш можно вообщеразьебать колено.. А ксефокам кроме обезболивания еще воспаление снимает

Позанимался нормально, но сделал сегодня 80% от запланированного. Что то так резко навалилась усталость, давно такого не было (наверное из-за весны).

Фсё, мля, пелотка !!! Вчера убил, нах, и колено. Присяд по пи*%е на месяц. Заипааало !!!! Мля и не до конца приседаю и соткой дрочусь как онанист, пох, заболело опять тварь... Да сильно так...

То dragornus:
Странная какая то у тебя ситуация с коленом. А что ты еще делаешь на ноги? Техника(колени не сводишь)? Диспропорции в ногах(мышцах) нет? Если везде ответ отрицательный, скорее всего - патология, надо бы к врачу.

После пятничных шраг в субботу заболела шея, жо сих пор болит, думаю нах шраги выкину, хотя нравятся, но делаю редко и как только сделаю начинает шея болеть, как будто продуло.

Бицепс тоже болит, но я его не делал, тяги в наклоне хватает.

По жиму начал второй сокращенные цикл Бутенко. Жму вторую неделю только, но при работы с 60% 4х10 в четвертом подходе тяжело последние подходы даются. На первой треньке вообще не выжал. Или может просто отвык работать на 10 повторений. Опасаюсь того что будет на 2-4 этапах цикла. Будем посмотреть.

А вообще после приседа и жима ногами жим лежа еще успел сделать. Потом брусья были. Брусья вообще провалил. Тошнить стало. Даже без веса в 2-х последних подходах по 10 раз не сделал.

Извиняюсь за грамматические ошибки

"По жиму начал второй сокращенные цикл Бутенко" = "По жиму начал второй раз сокращенные цикл Бутенко"

"но при работы с 60%" = "но при работе с 60%"

После пятничных шраг в субботу заболела шея, жо сих пор болит, думаю нах шраги выкину,

потому что связки укрепляются...тоже самое было и с шеей..запястья сначала вобще ныли неделями...потом все ок.