Вот дрищара то))
На самом деле правильно Твистед написал, разные упражнения. Я в лучшее время жал 150. Но давно уже отказался от жима штангой. 130 может и пожму.
А вот гантелями жму 50×10.
Сейчас увидел, что про наклонный жим речь. Вот его не делаю, так что хз..
Маус, че ж тебя так все эти гуру задевают то?? Проходил бы мимо и не бурчал.. А ты ведь по ходу и в блог залез, раз сделал выводы, что слушать не стал бы. Вот мне, например, даже в голову не приходит смотреть на очередного учителя. Реально, просто как рекламу на автобусе увидел и дальше поехал. .
Реклама в автобусе это одно, а агрессивная реклама в инете, а тем более самореклама и самопиар несколько раздражают. Выступят раз на соревах, получат корку КМС и все пиздец, уже авторитетные тренера.
