Потренировался?

To: Twisted_Firestarter

Коллега, еще раз:

У Вятича есть руки? Найн.

Вопрос: нахуй гордиться этим жимом? Локти типа железные при ненормальной технике? Так это все до поры.

Изменено: Twisted_Firestarter, 05.07.2016 - 23:28 PM

Как сказал Лотар: есть руки, тогда есть смысл доказывать свою точку зрения, как ты их накачал. Нету - то сам по себе вес во француском жиме целью похода в зал 99,9% качающихся не является. Многие ли, встречая "качка" начинают разговор "а французский с каким весом делаешь?")))))))))))))))))) Так  ИМХО Лотар прав...

Лотар, я согласен с тобой, в том плане что техника там у Вятича скорее всего пизда всему. Но руки у него всё же есть, не преувеличивай. Точнее, не преуменьшай)) не эталон, но для натурала вполне гуд.

даже если есть (не видал если честно)  вопрос: можно ли ТАКИЕ руки сделать не рискую получить травму на таких весах в травмоопасном упражнении? ИМХО - можно. Тогда зачем этот риск? 

Точнее, не преуменьшай)) не эталон, но для натурала вполне гуд.

Я хотел  сказать....

Дракон уже все сказал.

ФРАНЦУЗСКОМУ жиму с весом 80 кг соответствуют культуристические руки Рета.

Руки Вятича соответствуют тому, что он по ошибке считает французким жимом, а на деле просто испытывает локти на прочность без видимого результата.

Беда только в том, что я не знаю кто такой Крыса.

Бывший админ форума "Спортфарма", достаточно мощный стероидный качок. Его видео с тренировкой рук (включающей французский жим) долго  долго на фите висело.

Сейчас пошарил - что-то не нашел.

И я, собственно говоря, ничего против Вятича не имею. Никаких доебок. Каждый дрочит, как он хочет.

Я просто за точность определений.

Ибо француз  - совершенно определенная техника ИЗОЛИРОВАННОГО упражнения на трицепс, с жестко зафиксированными локтями.

Все остальное, о чем писал и Алико - уже разнообразные гибриды, которые, кстати, я и сам время от времени юзаю.

Просто при этом я не говорю, что жму во французе 95 кг, ибо это уже далеко не француз.

Так и я про то.

Есть ли смысл лезть на веса в упражнениях типа француза, если результат ноль?

А видео сделай, позырим. Хотя я догадываюсь, какая техника там будет.

Описанная мной выше, скорее всего.

И если она дает тебе результат - то это отлично.

Просто этот гибридный жим никак не француз. А что-то типа калифорнии от лица.

Поэтому я и не верю, чтобы Вятич делал француза с 80 кг. Для этого нужны руки, как у Рета, и Рет делал 80 очень чисто, с фиксированными локтями.

Камрад, никакой калифорнии от лица, емаё. И не "если", а дает, как майка пауэрлифтеру)))

Веть и с гантелями видео есть и с кривым грифом, чи ты не бачив?

Смысл в том, что, начиная с 12 ти повторов с оптимальным весом, где нет застреваний в амплитуде, постепенно они начинают зашкаливать за 20, на хрена мне продолжать онанировать с этим весом будь он хоть 100?,

 Это и есть эволюционная прогрессия нагрузки, а не насильная , по чужой проге.

Часто спорят о правильной технике, для меня критерий определен давно, " эффективная , безопасная, и с оптимальным весом", другого я  тупо не понимаю и не делаю уже очень давно. И не ною о болях в локтях и не виню францию в них, для меня она - основа, а не "жух"

я кстати французский работаю примерно как и пшнб с 30-40 кг... И "засветить" точно не постесняюсь, хотя, конечно, руки у меня отстающие МГ((((((((((((( 

Вот я и ,имею в виду , не постесняются еденицы, а теорий то за эти годы!))

ps

Ничего не случилось Валентин)))  , видимо у меня тут  несколько обманчивый иммидж, дескать алико всегда добренький и пушистый))) 

Если я таким буду, то по работе меня давно затоптали бы и я был бы лицемером.

Нужно уметь порой говорить жестче, гавное ведь не в стиле  "я дартаньян, а остальные ...." без аргументов.

Ромик,я  не дерзкий, я "четкий"  

Бывший админ форума "Спортфарма", достаточно мощный стероидный качок. Его видео с тренировкой рук (включающей французский жим) долго  долго на фите висело.

Сейчас пошарил - что-то не нашел.

И я, собственно говоря, ничего против Вятича не имею. Никаких доебок. Каждый дрочит, как он хочет.

Я просто за точность определений.

Ибо француз  - совершенно определенная техника ИЗОЛИРОВАННОГО упражнения на трицепс, с жестко зафиксированными локтями.

Все остальное, о чем писал и Алико - уже разнообразные гибриды, которые, кстати, я и сам время от времени юзаю.

Просто при этом я не говорю, что жму во французе 95 кг, ибо это уже далеко не француз.

про изолированое и  жестко зафиксированые локти, кмк  придумано в журналах, а проповедуют как истину,  никто таким образом трицепсов не накачал, а локти поизувечили, я такое исполнял, пока не воспалились и не послушал грамотных людей.

достаточно посмотреть технику уровня олимпии, никакого удержания локтей со времен Беклеса еще.)

про изолированое и  жестко зафиксированые локти, кмк  придумано в журналах, а проповедуют как истину,  никто таким образом трицепсов не накачал, а локти поизувечили, я такое исполнял, пока не воспалились и не послушал грамотных людей.

достаточно посмотреть технику уровня олимпии, никакого удержания локтей со времен Беклеса еще.)

Не сказал бы.

Даже папа Дориан в знаметых "Блад энд гатс" очень чисто делал, хотя и с очень приличным весом. 

Изменено: LoTaR, 06.07.2016 - 08:48 AM

Лотар, я согласен с тобой, в том плане что техника там у Вятича скорее всего пизда всему. Но руки у него всё же есть, не преувеличивай. Точнее, не преуменьшай)) не эталон, но для натурала вполне гуд.

Рома, у Вятича трицепсы преобладающе расположены, с толстой внутреней головой  до локтя,такие вполне большим весом комфортно качаются, как у Yoo типа.

при другом строении будет ломать, особенно у кого в раёне локтя связки и кость, вот они любят изолировано, ибо в растянутой позиции нет опоры, ммышцы не подпирают и нагрузка чисто на сустав и сухожилья и она, позиция , очень слабая, а мускулатура трица расположена высоко своей массой, там у них и сильно, как правило юзают поламплитудные движения, чисто интуитивно в зоне комфорта, вроде кикбека и разгиба на блоке с прямого угла в локтях с удержанием оных, по учебным фильмам короче.Францию оне  матерят за больные локти))))

Короче, чтобы все встало на свои места, Вятичу предлагаю выложить видос франции 80 кг.

Посмотрим и конструктивно обсудим.

Кто знает, а вдруг Вятич реальный генетический уникум и хуячит 80 кг в идеальной технике?

Тогда составим коллективное письмо от "Атлета" Дориану Ятсу, где напишем что он сцуко дрыщ, и будем над стариком всячески глумиццо        

Не сказал бы.

Даже папа Дориан в знаметых "Блад энд гатс" очень чисто делал, хотя и с очень приличным весом. 

)) ну на Дори свет веть не клином) и рицы у него плосковатые  честна сказать хоть и здоровые 

Шон, Леврон есть с отменными трицами, и с иной техникой.

Хорош уже издеваться над старым, больным человеком с блятской техникой  

Пойду лучше колесико собирать под заказ, 10 косарей все же, хоть я и не алчный, тута денек за пиздежь не заплотют))

тута денек за пиздежь не заплотют))

Везде так, к сожалению, придетсо тоже немного поработать во славу великой германии блеать 

У меня если локти держу не подвижно, внизу амплитуды провал. Использую легкий читинг и нормально.

Изменено: SergeyF, 06.07.2016 - 09:30 AM

Кто такой Рет?

Бывший админ форума "Спортфарма", достаточно мощный стероидный качок. Его видео с тренировкой рук (включающей французский жим) долго долго на фите висело.

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.07.2016 - 09:32 AM

попытка подкочать сдутое

спина-лфк

тяга гонтели к поесу 41кг 3х10
подтягивания +10кг 3х10

присед и синглы взятия на груть (дрыщ подтягивался в силовой раме) 80кг 3х5 100х5 110х4 100х5

тяга верх. блока 60кг х10 70кг х10 70кг х20

ЖЛУХ разминка и 80кг х10 90х8 90х7

тяга рычажного тренажера 80кг 3х10

Взял я гантелю 45, проделал на 10, ну да , тянуть могу , но чм напрочь отсутствует, бицепс пашет яибу.

А после тяги с таким весом что будет у тебя болеть - спина или биц?

Я в некоторых вариантах тоже чувствую ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ биц больше, чем спину. Или предплечья забиваются в отказ. Но НАЗАВТРА руки не буду болеть вообще, будет трындец спине.

Изменено: SergeyF, 06.07.2016 - 23:45 PM