Изменено: Twisted_Firestarter, 04.07.2016 - 17:34 PM
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17896 ответов в теме
#12922
Offline
04.07.2016 - 17:56 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Коллеги, в чем смысл французского жима с читингом? Гарантированно разъебать локти?
Хрен знает, как Вятич делает, но я тоже читингую, но плечом.
Получается что-то среднее между францией и ЖЛУХом.. Вообщем по технике Алико..
Читинговать с жесткой постановкой локтей - это, конечно, жесть жестяная..
#12924
Offline
04.07.2016 - 19:29 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я хз, но не читингую и локти жёстко держу. Локтям комфортно. А если плечами маленько помогать, в чём нет пока необходимости, то вообще замечательно должно быть.
У меня когда локти от ПШНБ болели и не мог их делать, то францию лёжа нормально делал.
#12925
Offline
04.07.2016 - 19:53 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3765
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
Вот хз, а у меня наобарот от ПШНБ не болят, а от Франции че то стремное чувствуется - что пизда им настанет если начать хардкор.
#12926
Offline
04.07.2016 - 19:56 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Папай, попробуй тот вес на бицепс поднимать строго, который ты только с небольшим читингом можешь сделать и потом усердно на руках поборись. Локти должны заболеть 
У меня так было.
Изменено: kkorotkoff, 04.07.2016 - 19:56 PM
#12927
Offline
04.07.2016 - 20:07 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3765
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
от борьбы на руках болят ппц, я дважды вы соревнаваниях по арму участвовал.
строго полтинник или даже больше (лень искать точные данные здесь) поднимал на неск раз, прижавшись спиной к стене и все такое и ниче потом не болело.
Изменено: Папай, 04.07.2016 - 20:07 PM
#12928
Offline
04.07.2016 - 21:44 PM
Vyatich184
- Форумчане
-
- Сообщений: 777
- Регистрация: 14.04.16
Атлет
- Вес / Рост: 77/171
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: культурист
Репутация:
Локоть ебет не читинг, а полная амплитуда, особенно в конце, и это, я делал 80*8, так что если у вас от полтосов локти болят, то вы дрищи)))
#12929
Offline
04.07.2016 - 21:48 PM
Денис_09
- Форумчане
-
- Сообщений: 636
- Регистрация: 19.11.11
Атлет
- Откуда:Черкесск
- Вес / Рост: 102/180
- Стаж / Возраст: -26/44
- Кто: дрищ
Репутация:
, я делал 80*8, так что если у вас от полтосов локти болят, то вы дрищи)
а я с 5ти метров на голову упал. Сломал шею, но мог ходить, а вам слабо???
Организмы то у всех разные. И хвалиться тут особо нечем. Не болит и радуйся.
#12932
Offline
05.07.2016 - 08:11 AM
Vyatich184
- Форумчане
-
- Сообщений: 777
- Регистрация: 14.04.16
Атлет
- Вес / Рост: 77/171
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: культурист
Репутация:
Да знаю я все эти дела про вред для локтей. Я ж ни кому не рекомендую - делаю потому что для меня рабочее. Вообще болевые упры не делаю, потому их и мало.
У меня от вашего жима лежа болит плечо, шея и поясница - давайте рекомендуйте его мне, его же все делают...
А шутки это защита..
Антон, дак какой вес и количество повторений?
У меня от вашего жима лежа болит плечо, шея и поясница - давайте рекомендуйте его мне, его же все делают...
А шутки это защита..
Антон, дак какой вес и количество повторений?
#12933
Offline
05.07.2016 - 12:15 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
У меня от вашего жима лежа болит плечо, шея и поясница - давайте рекомендуйте его мне
Жать грудью, не моститься и голову держать прижатой к скамейке и даже не пытаться ею шевелить 
Ты же по 20 повторов всё делаешь. Врят ли там что-то может заболеть.
Изменено: kkorotkoff, 05.07.2016 - 12:18 PM
#12935
Offline
05.07.2016 - 13:40 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вятич короче крут. Аж пездец как.
Пи.Ся. Я видел видео, как Рет, бывший админ спортфармы, делал француза 80 кг.
Там и руки соответствующие.
А чем Вятич занимается, думая, что он делает француза, не знает даже аллах.
Но по сравнению с Ретом Вятич выглядит, как опарыш на фоне горного орла.
Изменено: LoTaR, 05.07.2016 - 13:40 PM
#12938
Offline
05.07.2016 - 14:38 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14609
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
50 на 20 при хорошем раскладе это 80 на 3-5 раз, да только сдаётся мне там у Вятича не французский жим лежа, а смесь пулловера с жимом узким хватом, да еще и с невротъебенным читингом.
#12940
Offline
05.07.2016 - 16:19 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Народу хлеба и зрелищ. )))))))))) Мауса заебанили, на Вятича глаз положили. )))
Фотобос то корявый видос выложил, совсем как то скучно стало. )))
А когда выложишь пиздатый видос, скажут "зато у тебя икры маленькие" Вэлком Атлет.ру
Изменено: SergeyF, 05.07.2016 - 16:17 PM
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
