Почему?
Ну я не знаю. Видимо не хочешь. Или мнение о тоенинге свое так сказать иное, как мнение у днб о шредере например
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17896 ответов в теме
#13341
Offline
17.09.2016 - 13:24 PM
Локомотив
- Форумчане
-
- Сообщений: 2178
- Регистрация: 08.08.15
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 14/44
- Кто: атлет
Репутация:
Ну я не знаю. Видимо не хочешь. Или мнение о тоенинге свое так сказать иное, как мнение у днб о шредере например
#13343
Offline
17.09.2016 - 13:36 PM
Локомотив
- Форумчане
-
- Сообщений: 2178
- Регистрация: 08.08.15
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 14/44
- Кто: атлет
Репутация:
Аа.. в накачке 30кг 4×15-20 с ЧМ максимально взорвут все волокна груди без большого подключения других мышц, 39кг 3×5-7 же не туда ни сюда и мышцы дополнительно подключаешь и криво и вероятность травмы и рвется только часть волокон.
#13344
Offline
18.09.2016 - 11:53 AM
Vyatich184
- Форумчане
-
- Сообщений: 777
- Регистрация: 14.04.16
Атлет
- Вес / Рост: 77/171
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: культурист
Репутация:
18.09.2016
жим стоя
33*9
46*7
59*5
72*3
85*2
80*4
француз стоя
42*10,10 (6,5)
бицепс стоя
42*10,10 (5,4)
вес 80.3
Сколько там надо двоить стоя что-бы соответствовало по вилксу лучшим 110*2 при весе 99?
жим стоя
33*9
46*7
59*5
72*3
85*2
80*4
француз стоя
42*10,10 (6,5)
бицепс стоя
42*10,10 (5,4)
вес 80.3
Сколько там надо двоить стоя что-бы соответствовало по вилксу лучшим 110*2 при весе 99?
#13345
Offline
18.09.2016 - 12:39 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Сколько там надо двоить стоя что-бы соответствовало по вилксу лучшим 110*2 при весе 99?
97.5-98 при 80.3.
Ваш калькулятор
#13346
Offline
18.09.2016 - 12:49 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14609
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Вятич, у тебя в графе "кто" -- "культурист", жмёшь ты стоя довольно-таки дохера, но плечи судя по аватарке так и не накачал. Может гантельками стоит попробовать?
#13348
Offline
18.09.2016 - 13:36 PM
Vyatich184
- Форумчане
-
- Сообщений: 777
- Регистрация: 14.04.16
Атлет
- Вес / Рост: 77/171
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: культурист
Репутация:
Какие плечи мугут быть при 80 у натурала! Ну хорошо, покажите ка мне примеры..
Кактуз, а при каком весе надо двоить 85 что бы соответствовало, а то 98*2 не реально просто. 75 хватит???
Кактуз, а при каком весе надо двоить 85 что бы соответствовало, а то 98*2 не реально просто. 75 хватит???
#13349
Offline
18.09.2016 - 13:42 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Какие плечи мугут быть при 80 у натурала! Ну хорошо, покажите ка мне примеры..
Кактуз, а при каком весе надо двоить 85 что бы соответствовало, а то 98*2 не реально просто. 75 хватит???
да, у натуралов вообще плеч быть не может, беспезды)
Дельты - это химические мышцы и растут только на фарме, от жима стоя за сотку
Изменено: Boom, 18.09.2016 - 13:43 PM
#13350
Offline
18.09.2016 - 13:43 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Кактуз, а при каком весе надо двоить 85 что бы соответствовало, а то 98*2 не реально просто. 75 хватит???
Неа. 65-66 кг, там же формула не линейная
#13351
Offline
18.09.2016 - 13:43 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
да, у натуралов вообще плеч быть не может, беспезды)
Дельты - это химические мышцы и растут только на фарме, от жима стоя за сотку
Зачем тогда натуралам качаться?
Изменено: kkorotkoff, 18.09.2016 - 13:43 PM
#13355
Offline
18.09.2016 - 18:34 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Ещё как вариант, вместе гантелек можно качаться вот таким образом, это более эффективно:
http://instagram.com/p/BKfhT_lA-kn/
К вопросу о том, как заебись выглядят 85 кг мяса (столько весит герой видео, 山本俊樹).
http://instagram.com/p/BKfhT_lA-kn/
К вопросу о том, как заебись выглядят 85 кг мяса (столько весит герой видео, 山本俊樹).
#13356
Offline
18.09.2016 - 19:52 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Ещё как вариант, вместе гантелек можно качаться вот таким образом, это более эффективно:
http://instagram.com/p/BKfhT_lA-kn/
К вопросу о том, как заебись выглядят 85 кг мяса (столько весит герой видео, 山本俊樹).
Маякнешь, когда накачаешь дельты становой и вообще накачаешься как тот чел от занятий ТА)
(чел безпезды круто выглядит)
Это для позвоночника не вредно, так резко бросать штангу на пол?
#13357
Offline
18.09.2016 - 19:57 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Маякнешь, когда накачаешь дельты становой и вообще накачаешься как тот чел от занятий ТА)
(чел безпезды круто выглядит)
Да, красавчик. Буду за ним следить теперь.
А я сам, увы, ТА не занимаюсь. Хотелось бы, но поезд, думаю, ушёл. Так, понемногу использую некоторые приёмы/упражнения
Это для позвоночника не вредно, так резко бросать штангу на пол?
Думаю, хум хау. Но опускать медленно и печально хуже сто пудов. Я или бросаю вообще, или резко опускаю, выполняя обратное движение. Никакого придерживания штанги, это дико утомляет и наебнуть спину как раз в этот момент именно проще простого.
#13358
Offline
18.09.2016 - 20:04 PM
Vyatich184
- Форумчане
-
- Сообщений: 777
- Регистрация: 14.04.16
Атлет
- Вес / Рост: 77/171
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: культурист
Репутация:
Бум, ты наверное пошутил. Ну, зато жим за сотку явно не хим.результат, это я ответственно заявляю. Твистед, из-за тебя меняю новое фото на аве на старое, там и жим за сотку и плечи были...
#13359
Offline
18.09.2016 - 20:04 PM
Vyatich184
- Форумчане
-
- Сообщений: 777
- Регистрация: 14.04.16
Атлет
- Вес / Рост: 77/171
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: культурист
Репутация:
Бум, ты наверное пошутил. Ну, зато жим за сотку явно не хим.результат, это я ответственно заявляю. Твистед, из-за тебя меняю новое фото на аве на старое, там и жим за сотку и плечи были...
#13360
Offline
18.09.2016 - 20:08 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Думаю, хум хау. Но опускать медленно и печально хуже сто пудов. Я или бросаю вообще, или резко опускаю, выполняя обратное движение. Никакого придерживания штанги, это дико утомляет и наебнуть спину как раз в этот момент именно проще простого.
а я не ставлю на пол вообще до конца подхода) впрочем, я становую редко делаю и вес там дрищевский
Бум, ты наверное пошутил. Ну, зато жим за сотку явно не хим.результат, это я ответственно заявляю. Твистед, из-за тебя меняю новое фото на аве на старое, там и жим за сотку и плечи были...
Сарказм там был. Жим за сотку конечно круто, но массу дельтам дают средняя и задняя, а их не накачаешь жимом стоя, ну может среднюю немного цепанешь.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
