Потренировался?

Я пока подзабил) сейчас 92-93, кубов пока нет)

Типичный итог диет на 1500 ккал.

Типичный итог диет на 1500 ккал.

Во-первых, калории я никогда не считал) тем более каждый день, просто говорил примерное количество навскидку. Плюс, если ты помнишь, по субботам были так сказать разгрузочные дни, то есть как таковой жуткой нон-стоп голодовки у меня не было. До кубов, если захочу, легко дойду, просто последний месяц я выпал из графика, всякие посиделки летние и тд. Да и подзаебался, жрать хочется)
Но изменения разительные, один человек с форума меня видел, не даст соврать)

А как по мне, то летом самый раз худеть, когда жара и аппетит меньше. Единственная проблема - сезон фруктов, хочется все попробовать)

аппетит меньше

Хер знает, мне это незнакомо)

По секрету сказать, когда жрать не охота?      

До кубов, если захочу, легко дойду

К НГ точно дойдёшь.

Изменено: kkorotkoff, 02.07.2017 - 19:04 PM

До кубов, если захочу, легко дойду, просто последний месяц я выпал из графика, всякие посиделки летние и тд. Да и подзаебался, жрать хочется)

Уж не на уважаемого на форуме правдивого спарцмена ты хочешь намекнуть?

Ахаха)) Извини, Ром, но кое-кого напомнило))

Уж не на уважаемого на форуме правдивого спарцмена ты хочешь намекнуть?

Ну с "легко" я загнул, ок) Но дойти-то реально)

Изменено: Morten, 02.07.2017 - 20:25 PM

Его самого)Даже не в этом дело) Твои летние посиделки и "жрать хочется" это тоже самое, как его защемления, грыжи, семейные проблемы и прочие необъяснимые пиздецы. А в итоге имеем "если бы , да кабы")

Ой бля)) как будет что-то похожее на кубы, кину тебе в личку)

Ой бля)) как будет что-то похожее на кубы, кину тебе в личку)

Быстро беги, съедай кусок хозяйственного мыла, и запивай зеленкой!

Ты с какими-то чипсами проглотил залетевшую из Ставрополя бактерию! Спасайсо! 

Быстро беги, съедай кусок хозяйственного мыла, и запивай зеленкой!
Ты с какими-то чипсами проглотил залетевшую из Ставрополя бактерию! Спасайсо!

Меня вот тоже иногда подмывает нопесать, что скоро увижу кубики.

Смотрю в зеркало, и сразу бегу в ванную.

Наебну мыльца с зеленкой - сразу как рукой снимает.

Надо потребляемые продукты мониторить тщательнее, мож я тоже чего, произведенное в Ставрополе, изредка сжираю?

Однозначно))
Твист, футбол смотришь?

Изменено: Twisted_Firestarter, 02.07.2017 - 22:00 PM

Мельком) немцы жгут, вторым составом кубок выиграют. Там пацанам по 20-22 года. Не чета нашим миллионерам хуевым

Нее, это чилийцы жгут) Сколько у них моментов было! Первые пол-тайма у немцев и мяча то не было. А забили чисто по ошибке защитника Чили.
Думаю, сравняют во втором, вот тогда еще интересней станет.

Вот гол я не видел. Не, чилийцы молодцы, согласен. И по игре вообще, и по тому что в Кубке Америки они обошли Бразилию, Аргентину и Уругвай, что как бы уже само по себе ахуеть.

02.07.17 спена

тяга штанги в ноклоне 50х10 80х5 90х10 100х10 110х10 (рекорд, но техника не очень) 100 3х10

потягивания +30кг 3х5 тежело, то ли на тягах в наклоне устал то ли из-за того что на турнеках иногда зависаю на неделе

тяга рычажного на спину 90х10 оч легко 100х10 110х10 120х10 (всю стопку плиток потенул)

тяга верх. блока обратным хватом ниже груди 55кг 3х15

лфк

присед 100кг 5х4

05.07.17 дельты

жим гонтелей сидя 31кг х11(мог больше но криво сделал один повтор поэтому силы иссякли раньше) х10 х8

протяжка 50кг в суперсете с протяжкой узким в блоке 25кг 3х15-20

разводка в стороны стрипсетами 13.5-8.5кг 3х20

тяга яиц ко лбу 25кг 3х15 в суперсете с разводкой в наклоне 3кг

лфк

присет 110кг 2х3 5х5

гиперы +0кг 3х20 с непривычки свело столб