Потренировался?

Да точно. Клянусь своим акне. 

У меня есть кореш, весом 120 (правда пожирнее Сарансити) с жимом пластом 170 с прыщами и гино, но... натурал!   Просто когда мы познакомились, он весил 85 кг, жал сотку нарас, но был уже с прыщами и гино))

У меня есть кореш, весом 120 (правда пожирнее Сарансити) с жимом пластом 170 с прыщами и гино, но... натурал!   Просто когда мы познакомились, он весил 85 кг, жал сотку нарас, но был уже с прыщами и гино))

И как это доказывает, что он натурал?

Изменено: Boom, 10.10.2017 - 19:35 PM

И как это доказывает, что он натурал?

Не доказывает, как и не доказывает обратного. Просто я знаю, что он натурал, но не зная его лично подумал бы что химик

Не доказывает, как и не доказывает обратного. Просто я знаю, что он натурал, но не зная его лично подумал бы что химик

вот хз (с), зная как некоторые морозятся до победного про прием фармы даже от своих жен, думаю, можно быть уверенным в натуральности человека либо если каждую неделю берешь у него допинг тест, либо наблюдаешь за ним 24 часа в сутки)

вот хз (с), зная как некоторые морозятся до победного про прием фармы даже от своих жен, думаю, можно быть уверенным в натуральности человека либо если каждую неделю берешь у него допинг тест, либо наблюдаешь за ним 24 часа в сутки)

я понимаю о чем ты, но я его тренировал 3 года, какие-то колебания в весе/результатах я б заметил да и я не его жена, чтоб от меня скрывать такие вещи)))

я понимаю о чем ты, но я его тренировал 3 года, какие-то колебания в весе/результатах я б заметил да и я не его жена, чтоб от меня скрывать такие вещи)))

То есть ты за 3 года натренировал его от жима 100 до 170 внатурашку? Поделись методигой

То есть ты за 3 года натренировал его от жима 100 до 170 внатурашку? Поделись методигой

Когда 120 кг будешь весить, тогда и пригодится)

То есть ты за 3 года натренировал его от жима 100 до 170 внатурашку? Поделись методигой

Сарказм, как понимаю? 

Сарказм, как понимаю? 

Нет, очень приличный результат

 

 

Хера себе. Тебя, наверное, на руках только трактор сможет побороть.

тут нет параллели увы)

я тоже жал 55кг на 10раз

и 60 на 6-8  не помню ...

но хорошо бороться не мог увы

Сарказм, как понимаю? 

Ой, мля, не прибедняйся))

Да не, я про "внатурашку", а не про результат. Результат хороший)

12.10.17

Спена

Потягивания +16кг гиря 8х8

Тяга гонтели к поясу 51кг 5х8

Тяга верх блока шир.хват к груди 70кг 3х10

Тюленья тяга в тренажере 45кг 3х10

Лфк: присед 120кг 5х3

Изменено: Папай, 13.10.2017 - 06:25 AM

бле, все массив спены кроме столбов и верха шраг болит просто пздц с непривычки.

верха шраг

А где у нормального человека "шраги"?

14.10.17

Дельты

жим сидя штанги с упором на спинку 70кг 6,6,5,6,5

протяжка 50кг 3х15-20

разводка гонтелей в стороны 15кг 5х12-15 иногда дропсет с 7кг

тяга яиц ко лбу 25-30кг в суперсете с разводкой в наклоне 3кг 4х15

лфк присед 100кг 5х5

А где у нормального человека "шраги"?

хз, мб там где у мортена горб

Попая опять атхуярили палкаме по спине

кст, до сих пор спенец болит.

Изменено: Папай, 15.10.2017 - 19:27 PM

17/10/2017

руки

ПШНБ соревновательный 50кг 9,8,8

ЖЛУХ 100кг 7,7,6+1 лавочка не удобная

молотки сидя с упором спены 20кг суперсетом и разгиб на трицебс в блоке 30-40кг 3 сета

биц в скотте езед грифом 30кг с разгиб рук из-за головы в блоке 27.5кг повторов 15 3 сета

лфк присед 110кг 6х4 120кг 2х2

19.10.17

ноги

тяга мауссона 170кг 4х4

присед 100кг 6х6 в первых трех повторениях последний трех подходов пауза в седе

гакк-присед 120кг 2х8

20.10.17

груть

жим лежа 120 2х3 110 3х5

жим гонтелей 30град 31кг 3х12

тросовер 15кг 2х20

лфк присед 80кг 5х5