Потренировался?

вот хз, что такого интересного в жиме 60х15?

Еслиб ты жал сидя гонтеле полтинники ну или лежа штангу кг 180-200 то было бы и правда не интерсно, а так соотношение к другим показателям очень странное, поэтому и интересно 

Еслиб ты жал сидя гонтеле полтинники ну или лежа штангу кг 180-200 то было бы и правда не интерсно, а так соотношение к другим показателям очень странное, поэтому и интересно 

всмысле очень странное?  

Для меня тоже странно, когда люди приседают больше, чем тянут, но такое встречается. Так же и Папай.

Для меня тоже странно, когда люди приседают больше, чем тянут, но такое встречается. Так же и Папай.

Изменено: KaKTy3, 12.10.2018 - 14:53 PM

всмысле очень странное?

Если ты сидя под 90° углом жмешь по твоим слова с ключиц 60х15 да ещё и в паре подходов, то в одном отказном ты все 18-20 повторений сделаешь с 60кг, что для твоих всех остальных жимовых показателей очень дохуа, что тут непонятного то?) Поэтому и интересно посмотреть как именно ты жмешь)

жим сидя 70кг 9

Вон даже 70х9 было, ваще ппц))

Поэтому и Папай вызывает подозрения.

У меня нет, но глянуть интересно)

Я Папаю верю - чего ему врать?! Он заходит то сюда только подвиги запостить..

Но на чужое геройство посмотреть приятно - так что я видео тоже бы посмотрел   

Хотя в предыдущем зале был джус, который жал 65х12. При жиме лежа - 120.. Дальше плечо не пускало - болеть начинало..

Натурал  - моя уверенность на 99 процентов. Вес как у Папая и практически полное отсутствие видимых мышц. Сроду не скажешь, что трижды в неделю чегой то там таскает тяжелое..

Я вот одного всегда понять не могу) Почему почти все воспринимают просьбу снять видос как доказательство непиздливости?))

Я повидал множество людей, которые например свято верили что они приседают жепой в пол, и никогда они себя не снимали на видео, а после совместного просмотра окуевали от увиденного, ибо там был даже с натяжкой полуприсед, а скорее 1/3) Но они ведь не врали! По их собственным ощущениям они бились об пол, а ощущения у всех разные   

Я лично Папаю тоже верю, поэтому говорю что может снять даже сзади, если не хочет палить летсо (еслиб считал его за пи..вруна, то надо было бы с летсом ).

А так, имхо, это не я придумал, "лучше один раз увидеть, чем ..."©  

Я повидал множество людей, которые например свято верили что они приседают жепой в пол, и никогда они себя не снимали на видео, а после совместного просмотра окуевали от увиденного, ибо там был даже с натяжкой полуприсед, а скорее 1/3)

13.10.2018 груть

присед 4 подхода

жим лежа 110кг 10,9,9 похоже поменять местами дни в сплите было хорошей идеей

бабочка 3х20

вот хз, считается что жим лежа должен быть в полтора раза больше чем жим стоя, у меня гдето так и получается

мб если стать функциональным жимовиком: жать бублеком и не жать регулярно сидя/стоя то соотношение существено изменится

вот например в нелудшей форме жал стоя 70х6:

сейчас нахожусь +/- в лудшей форме поетому после тренировки 13.10.18 начал жрать кератин

вот например в нелудшей форме жал стоя 70х6

Ну вот хз.© мне например жать сидя намного тяжелее чем стоя, а ты сидя 70х9 жмешь)) 

Папайя, как там 70 получается на штанге?!

Да лехко!) Если большие это 20ки, то за ними вполне могут быть маленькие по 2,5 которых перед замками и не видно даже) 

Ну вот хз.© мне например жать сидя намного тяжелее чем стоя

уже не помню как имено было собрано

на штанге скорее всего 15, 5, 2,5 и замок, либо 20, 2.5 и замок, но точно не 25ки.

мне например жать сидя намного тяжелее чем стоя, а ты сидя 70х9 жмешь)) 

мне сидя тоже было тежелее, поскольку стоя можно прогнуться назад

но от этих прогибов спине не оче

а теперь мб уже и наоборот, поскольку давно стоя не жал

но сколько до отказа стоя пожму проверять желания нет - итак нагрузка большая на спину от постоянных приседов

когда то стоя выжимал нарас 85кг, 70кг х9, 55кг х20

Норм жим, только имхо на пару см пошире надо хват, со временем легче будет

"Телефон не должен стоить дороже двух перашков в столофке" - или как там у классика было?

Папай, камера пздц конечно, как будто видео пятнадцатилетней давности, ещё midi-музыки не хватает))

Вся зп ушла на тачку, на нормальный телефон уже не хватило. 

Вся зп ушла на тачку, на нормальный телефон уже не хватило. 

не жили богато неча и наченать

Как ты опасно всё делаешь на видео. Штангу ещё не опустил уже пошёл назад.

15/10/18 вес 86.6кг

руки

присед 115кг

ПШНБ сорвеновательный (у стенки) 50кг 10,10,8

ЖЛУХ 100кг 9,10,8

суперсеты 21кг молотки с разгибанием на трицепц в блоке 25кг 3 сета

суперсеты скот 25кг и с разгибанием на трицепц в блоке яйцами из-за головы 22.5кг 3 сета

руки распидарасило что за спину завести не получалось

Изменено: Папай, 16.10.2018 - 07:01 AM

17/10/18 спинец

присед

потягивания +20кг 12,12,10

жим лежа 90кг 5х5

тяга гонтели к поесу 51кг 15,15, 30 пиздос но похоже кератин потихоньку начал работать

тяга верх.блока шир.хватом 70х10, 80х10, 90 2х10

тяга рычажного тренажера 100кг 10, 20, 20