Потренировался?

Ну вот присед бы и спереди и сбоку глянуть. И спереди можно просто камеру поставить, чтобы голову не видно было или обрезать кадр. А можно и в капюшоне, я хз что за зал там...но в моем и других залах похер, в капюшоне/шапке/кепке пацан или нет. А если норм веса поднимает, то хоть в юбке пусть будет.
По технике ведь не понять. И тут такой момент, не правильно/неправильно. А подходит ли она тебе.
Поясню: у меня товарищ в зале есть, который счас кооссфитер. Счас на кооссфите присед около 220, жим 150+. Занимался раньше ПЛ, присед 270(не видел) жим 180+(видел). И в приседе колени болтались как попало. Я в ужасе был. Спросил - говорит колени никогда не болят. А вот плечи страдают.
Т.е. с точки зрения травматизма, ему подходит техника. Я умер бы на 100 кг. С точки зрения эффективности уже другой вопрос. Но травматизм важнее.

По видео видно и по дневнику, что Папай сильный чувак и не обделён хорошей антропометрией. Для него приседы и тяги за 200 не проблема. Но чтобы выйти на них, надо работать долго. Чтобы работать долго, надо не травмироваться.

25.02 простыл, и решил поберечься поетому не тренировался

но не помогло, потому что сегодня опять температура 37 была

хуйня какая то

 

06.03.20

присед

жим

микровеса много подходов

потягивания+0кг лесенка до 10 и обратно

А симптомы какие? Темп больше 39 была?

А симптомы какие? Темп больше 39 была?

 не максимум 37.8 было

насморк, горло и голова болели

 

15.03.2020

микровеса присед и жим

в зал купили два фанерных ящика для прыжков поэтому решил поделать прыжки с места в высоту

хотел 100см, а сделал в итоге неправильно понял где сколько см и сделал 120см много подходов по 2 повтора

один поц с зала собирает типа команду лифчиков чтобы через полгода на соревы вместе го

мне тоже предложил, типа мотивация, брат за брата, зош и вся хуйня

но я чет хз

 

 

17.03.20 на микровесах

тяга

жим

трицепбц

связки от прыжков хорошо так нагрузились, надо иметь ввиду

19.03.20

жим присед

жим наклонный

прыжки на 120см

гиперы +0кг

19.03.20
жим присед
жим наклонный
прыжки на 120см
гиперы +0кг

Скока в наклоне пожал?)
У вас ещё залы не закрыли?

жал очень мало

народу дохуа и мне ето не нравится 

надо наверное рано утром ходить

народу дохуа и мне ето не нравится надо наверное рано утром ходить

ребята на работе говорят, что в залах не протолкнуться из-за подснежников.

про короновирус там никто знать не знает.

21.03.2020

жим лежа

жим стоя

спена

потягивания +0кг 5х5

потягивания +10кг 5х5

гонтель к поясу в наклоне 51кг 5х5

 

22.03.2020

жим

присет

ПШНБ соренвовательный 30-50кг подходов 6-7

24.03.2020

 

тяга

жим

жим гонтелей лежа

французкий жим 35кг 

 

блеть надо завязывать хоить в зал и чето решать с домашними тренировками 

блеть надо завязывать хоить в зал

и ты туда же?

до улучшения эпедемеологической обстановки

блеть надо завязывать хоить в зал и чето решать с домашними тренировками 

 

 

А что тут думать, надо брать и делать)) 

26.03.2020

 

присед

жим

жим средним

гиперы +0кг 3х20

Провел домашнюю тренировку с двумя 5-литровками, рюкзаком с учебниками, диваном, детской кроваткой, двумя стуликами и стенкой)) Вполне себе ничего) Распидорасило(с) прилично. На фитнес-браслете те же показатели, что и на обычной тренировке в зале
Но все-таки по-доброму завидую Твисту,Качку и Квалоику)

ага.

у меня сегодня тяга 190*2*2
и никаких проблем))

я еще небольшую зону кардио за последние полгода прикупил, так что вообще красота.

ну как зону. 2 тренажера.

эллипсоид продал, так как он надоел и начал разваливаться, купил норм велотренажер и какой-то еще странный типа степлер, но еще тело ходит туда-сюда.

жена в восторге.

я тоже иногда покручу от лени.

Но все-таки по-доброму завидую Твисту,Качку и Квалоику)

 

 

Да, я лично тренюсь в обычном режиме, сегодня так приятно крепатурят бицы/трицы и ноге от фронталке)

 

 

На фитнес-браслете те же показатели

 

 

 

Да, сегодня тоже обычная плановая тренировка) присед, подтягивания, жим лёжа, немного кача, велик и мешок.

Все трое отписались) Молодцы)))