Австралийские тоже делаю периодами, там и задней дельте, при должной технике, достаётся норм.
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17144 ответов в теме
#15102
Offline
03.04.2020 - 20:14 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Решил завтра прикупить такие вот гирегантели. Или наоборот) Гантелей на Авито нет нормальных, только стандартные гири в основном. Думаю, такие будут эффективней. У кого какие мысли как использовать по максимуму?
По 20 кг.
По 20 кг.
Прикрепленные миниатюры
#15104
Offline
03.04.2020 - 20:31 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Серьезно? Обычные удобней штоле?
Мне кажется тот же жим и разводку удобней делать, чем стандартными.
20 кг. Выворачивать то нечем)
Мне кажется тот же жим и разводку удобней делать, чем стандартными.
20 кг. Выворачивать то нечем)
#15106
Offline
03.04.2020 - 20:41 PM
sanyakl
- Форумчане
-
- Сообщений: 2291
- Регистрация: 08.02.08
Катлет
- Вес / Рост: 107-110/188
- Стаж / Возраст: 17/32
- Кто: дрищ
Репутация:
Эт херня какая-то...
Гири тема, правда придется привыкать к правильному хвату. Но думаю время есть чтоб привыкнуть)))
Бери 8, 16, 24 и 32 и норм будет, или 2*24 и 2*32
#15108
Offline
03.04.2020 - 21:30 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12064
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Расстроили.
Морт, реально утюги какие-то) Лучше даже будут разборные гантели, ну или гири как уже сказали) Не бери эту херню.
#15110
Offline
03.04.2020 - 21:56 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Бля, понятное дело, разборные гири идеальный вариант в наших условиях. Но нет нихуя, писал же. Либо легкие, либо одна, но тяжелая. Есть обьявы с магазов. Но, Во-первых, непонятно продают ли они сейчас, в принципе, Во-вторых, новые дороже будет на порядок. На месяц не вижу смысла.Морт, реально утюги какие-то) Лучше даже будут разборные гантели, ну или гири как уже сказали) Не бери эту херню.
Ладно, посмотрю обычные сейчас тогда.
#15112
Offline
03.04.2020 - 21:58 PM
micke
- Форумчане
-
- Сообщений: 3232
- Регистрация: 20.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 81/183
- Стаж / Возраст:
- Кто: физкультурник
Репутация:
Последнее время Утуб подсовывал видюхи про гири. Тоже проникся гиревой темой. До этого считал их какой-то доисторической фигней. Бери нормальные, круглые. Они удобно к телу «пристраиваются» в разных упражнениях. А этой угловатой херней только синяки и шишки набъешь.
Изменено: micke, 03.04.2020 - 21:59 PM
#15113
Offline
03.04.2020 - 22:17 PM
one_man
- Гости
-
- Сообщений: 1254
- Регистрация: 31.07.18
поэт, год рождения 1957
- Откуда:-
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Гиря это нечто. Как теперь говорят, кардио. Это кардио, какое надо кардио, особенно если техникой не владеешь. Раньше свысока смотрел, а теперь, когда уже поздно и ослаб, немного практикую рывок.
А этой угловатой херней только синяки и шишки набъешь.
Там техника закручивания, чтобы не била, а новичкам для подстраховки можно на предплечья специальные мягкие пояски на липучках или просто эластичный бинт. А так, вне классики, форма не особо мешает.
#15114
Offline
03.04.2020 - 22:29 PM
Денис_09
- Форумчане
-
- Сообщений: 596
- Регистрация: 19.11.11
Атлет
- Откуда:Черкесск
- Вес / Рост: 84/180
- Стаж / Возраст: -16/37
- Кто: дрищ
Репутация:
Вообще то речь шла за те прямоугольные гири, что для весов. Под них какая техника? Присел оторвал от земли, поставил на весыТам техника закручивания, чтобы не била, а новичкам для подстраховки можно на предплечья специальные мягкие пояски на липучках или просто эластичный бинт. А так, вне классики, форма не особо мешает.
В Курске вон пара разборных гантелей по 38 кил в 8 тыр
Изменено: Денис_09, 03.04.2020 - 22:37 PM
#15115
Offline
03.04.2020 - 22:41 PM
one_man
- Гости
-
- Сообщений: 1254
- Регистрация: 31.07.18
поэт, год рождения 1957
- Откуда:-
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Вообще то речь шла за те прямоугольные гири, что для весов. Под них какая техника? Присел оторвал от земли, поставил на весы
А что, её рвать нельзя? https://midl.su/internet-magazin/girya-10-kg-m1-oiml-r-111-1-chugun-midl-2212210001.html#
#15117
Offline
03.04.2020 - 22:58 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Да, хз, вирус пройдет, разве что капусту квасить и останется) Были у меня, еще до армии покупал, две гантели, кг. по 15. Всю жизнь валялись потом без дела, а когда 4 года назад переезжал, так и оставил на старой квартире. Накуя, думаю, они нужны)Ты уверен?
Железо покупается раз и на всю жисть!)
И что, они много места занимают?) 
#15120
Offline
04.04.2020 - 07:13 AM
KPIshnik
- Форумчане
-
- Сообщений: 3726
- Регистрация: 15.04.12
дрищ-самоучка
- Откуда:Украина, Запорожье
- Вес / Рост: 84-93/178
- Стаж / Возраст: 10/35
- Кто: физкультурник
Репутация:
Сань, а шо у вас как в Лондоне, резины нет?Решил завтра прикупить такие вот гирегантели. Или наоборот) Гантелей на Авито нет нормальных, только стандартные гири в основном. Думаю, такие будут эффективней. У кого какие мысли как использовать по максимуму?
По 20 кг.
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
