Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Потренировался?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
17130 ответов в теме

#15121
Offline Morten
04.04.2020 - 09:15 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Сань, а шо у вас как в Лондоне, резины нет?

Нипонил...

#15122
Offline KPIshnik
04.04.2020 - 09:55 AM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Morten Вот типа такой есть в продаже городе? 

 

Crossfit-and-Fitness-Latex-Resistance-Ba

Я на днях затестил(отписвал в ветке "закрыли зал"). Штука збс! Для дутышесва дома лучше не придумаешь.  Намного универсальней гирь, еще и дешевле. Алико не зря нахваливал. Да и комплексов под резину сейчас валом на трубе...


Изменено: KPIshnik, 04.04.2020 - 09:56 AM


#15123
Offline Morten
04.04.2020 - 10:13 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Ааа. Думал, да. Вроде продаются. Можно и то и то купить, в принципе.

#15124
Offline Twisted_Firestarter
04.04.2020 - 11:06 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Бля, как можно ОСТАВИТЬ железо... [охуевший фэйспалм]
Щас бы эти 15кг руке и плечи покачать самое то было б.. эх ты

#15125
Offline Morten
04.04.2020 - 11:13 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Бля, как можно ОСТАВИТЬ железо... [охуевший фэйспалм]

Легко и без сожаления) тогда)
Бля, а нахрена они нужны, если дома не занимаешься и куча залов в доступе?? То, что происходит сейчас, было только в кино. Никак уж не подумал бы..

#15126
Offline LoTaR
04.04.2020 - 11:15 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Легко и без сожаления) тогда)

Я тоже когда-то отнес пару заебавших меня гантелей в ближайший бомжеФОК.


Изменено: LoTaR, 04.04.2020 - 11:15 AM


#15127
Offline Twisted_Firestarter
04.04.2020 - 11:21 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Легко и без сожаления) тогда)
Бля, а нахрена они нужны, если дома не занимаешься и куча залов в доступе?? То, что происходит сейчас, было только в кино. Никак уж не подумал бы..

Да никто так не подумал бы, базара нет, но блин ЖЕЛЕЗО, КАРЛ! Хз, мне б жалко было..
Тупо даже напампиться перед приходом гостей. :D :D

#15128
Offline Morten
04.04.2020 - 11:25 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Тупо даже напампиться перед приходом гостей. :D :D

Ахахах) у меня не такая степень понторезства(как и сказать, хз)), как у тебя)

#15129
Offline Eхидна
04.04.2020 - 11:51 AM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3529
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:

а я свои аж из Москвы приперла))



#15130
Offline LoTaR
04.04.2020 - 11:59 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Тупо даже напампиться перед приходом гостей.

Ну скажы што ты пашутил. 



#15131
Offline Twisted_Firestarter
04.04.2020 - 12:05 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ну скажы што ты пашутил.

Я думал все так делают.
:D)))

#15132
Offline Morten
04.04.2020 - 12:34 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Запущенный случай))

#15133
Offline Денис_09
04.04.2020 - 12:45 PM

Денис_09
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 596
  • Регистрация: 19.11.11
  • Откуда:Черкесск
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: -16/37
  • Кто: дрищ
Репутация:

Легко и без сожаления) тогда)
Бля, а нахрена они нужны, если дома не занимаешься и куча залов в доступе?? То, что происходит сейчас, было только в кино. Никак уж не подумал бы..

На Авито бы. В крайнем случае в чермет

#15134
Offline Morten
04.04.2020 - 12:49 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

На Авито бы. В крайнем случае в чермет

Честно говоря, не подумал даже тогда. Ну, может новым хозяевам пригодились)

#15135
Offline LoTaR
04.04.2020 - 12:59 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я думал все так делают.
:D)))

Спасибо, смиялсо.



#15136
Offline Денис_09
04.04.2020 - 14:04 PM

Денис_09
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 596
  • Регистрация: 19.11.11
  • Откуда:Черкесск
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: -16/37
  • Кто: дрищ
Репутация:

Честно говоря, не подумал даже тогда.


Вот ответка(в виде отсутствия нужных гантелек на Авито) и прилетела

#15137
Offline Admin
04.04.2020 - 19:13 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:
Тупо даже напампиться перед приходом гостей.

 

Гостям пох...  Подумают, что жиру набрал :crazy: Или дутыш, который сдулся к концу застолья :D



#15138
Offline Admin
07.04.2020 - 05:59 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

1. Жим лежа узким хватом 90х10х5
2. Жим стоя 60х12х2
3. Тяга штанги в наклоне 60х20х3
4. Протяжка 40х20х2
5. Шраги в наклоне в сторону поочередно с гантелью 25х60
6. Тяга гантели в наклоне 25х20
7. Разгибания на трицепс в наклоне 10х20
8. Сгибания на бицепс со штангой стоя 40х15х3
9. Сгибания на бицепс сидя с упором об колено 12х15; 10х15
10.Подтягивания или скручивания ног и пуза к подбородку на турнике :D
 
Вводная домашняя тренировка заняла 3 часа. Вот поэтому зал лучше, а дома лучше лежать на диване)



#15139
Offline Morten
07.04.2020 - 11:17 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:
У меня жопа болит после вчерашних "домашних ног") тоже сто лет не болела)

#15140
Offline Admin
07.04.2020 - 21:29 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Разгибания на квадрицепс 20х60х3

Сгибания на бицепс бедра 20х20х3

 

20 минут в суперсете. Повторения буду менять наоборот от трене к трене.

Голень хз как качать. Наверное, завтра сделаю со становой на прямых.






6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых


    Google (1)