А в чем цель делать на одном вдохе?
Выжигаю кислород, насыщаю кровь углекислым газом. Это для стабилизации давления, понижения пульса и вообще. Например, у меня пульс стал на 10-15-20 ниже прежнего. В первый год понизился на 10, а теперь часто ниже 60 в спокойном состоянии, даже не лёжа. Давление стало ниже, чем в молодости. У нас дыхательные аппараты для этих целей продают в медтехнике. Они под разными названиями, но суть одна. Задержка дыхания при нагрузке примерно то же самое, только сильнее.
Мне лет десять назад посоветовали так делать. Потом как-то общался с КМН (ученицей Бутейко), она подтвердила. По-научному всё много сложнее и гораздо глубже, но особо не вникал.
В упражнениях остановился на жиме в положении лёжа и разных подтягиваниях. Это ближе к статике и не очень опасно, например, если сравнивать с приседаниями на задержке. Действие колоссальное. И на всякий случай: с рывком гири так не получится - там сразу сердце выскочит.
Набери в поиске, если интересно, “насыщение крови углекислым газом” или подобное.