Потренировался?

большой, корявый, сильный и надолго

если это про Мауса, то чета сильный он был недолго.

вон Нэнси по рабочим весам в жиме его догнала уже.

Сегодня попробовал первый раз в жизни 2x32 и не смог. Такое впечатление, что и в лучшие годы не смог бы. У меня пара только на 32, и то они не очень одинаковые.

 

как такое может быть

Подумал, вспомнил картинки: оказалось, я кисти держу далеко  от груди. С одной гирей этот фокус проходит, а на две сил нет, тем более никогда раньше не делал.  Сегодня рисковать не стал, потому что вся энергия ушла на тягу, и пока сделал  с разновесами: 24+32. Очень нормально вышло, а то даже присесть не получалось. 

сделал  с разновесами: 24+32. Очень нормально вышло, а то даже присесть не получалось. 

А это удобно - с разновесами? Не перекашивает?    

А это удобно - с разновесами? Не перекашивает?

Да, неудобно, конечно, но терпимо -  чуть косит, когда на грудь кидаешь, а сам присед нет. Побоялся после прошлой неудачи делать 2X32, пока до конца причину  не выяснил.
У меня практически все занятия на пределе питания, и если в чём-то хоть малость переборщу, то потом долго восстанавливаюсь, и следующие планы сбиваются. А гиря энергии отнимает много, и сразу же СВ припадает. Динамика, однако, плюс годы. 

04.01.2022

Гипер 30 3х8 прес 3х15
Присед 130 4х4
Фронт присед 90 4х4
Жим 100 4х5
Жим с ногами на лавке 90 4х5
Потягивания 10 4х7
Жим стоя 70 3х3
ПШНБ соревновательный 40 4х6

если это про Мауса, то чета сильный он был недолго.

вон Нэнси по рабочим весам в жиме его догнала уже.

Если хочешь подъебать, то научись подъебывать грамотно, а не показывать свою тупоголовость.

Я если что 70*6*6 последний раз жал. И это с поврежденным нервами и не рабочими мышцами.

Не покажешь ссылу, где она столько жмёт?

Изменено: Mouse, 04.01.2022 - 14:25 PM

кст да, я ща глянул, маус уже больше меня на бицуху тегает

Если хочешь подъебать, то научись подъебывать грамотно, а не показывать свою тупоголовость.
Я если что 70*6*6 последний раз жал. И это с поврежденным нервами и не рабочими мышцами.
Не покажешь ссылу, где она столько жмёт?

Маус, ты сам свои болячки себе бешеными дозняками больше грамма ядохимикатов заработал и тупыми тренировками, чтобы окончательно высрать позвонки.
про Пкт ты походу вообще не в курсах.
это я к тому, что ты сам своей тупостью заработал свои болячки, а теперь плачешься.

тут многие с заболеваниями. я вообще от хирурга-травматолога в спортзал пришел и тягу мне строго настрого запрещено делать, но кули плакать.

но вообще тебя жалко. ты какой-то инвалид по жизни с соответствующим мышлением. совсем не спортсмен.

давай пожалею тебя, поплачь у меня на плече.

тьфу, нехристь

кст да, я ща глянул, маус уже больше меня на бицуху тегает

это ненадолго .
ща он разьеьет ее за несколько месяцев и будет плакать, что его Шива разлюбил

Маус, ты сам свои болячки себе бешеными дозняками больше грамма ядохимикатов заработал и тупыми тренировками, чтобы окончательно высрать позвонки.
про Пкт ты походу вообще не в курсах.
это я к тому, что ты сам своей тупостью заработал свои болячки, а теперь плачешься.

тут многие с заболеваниями. я вообще от хирурга-травматолога в спортзал пришел и тягу мне строго настрого запрещено делать, но кули плакать.

но вообще тебя жалко. ты какой-то инвалид по жизни с соответствующим мышлением. совсем не спортсмен.

давай пожалею тебя, поплачь у меня на плече.

тьфу, нехристь
это ненадолго .
ща он разьеьет ее за несколько месяцев и будет плакать, что его Шива разлюбил

Ты просто идиот теоретик болван в тренинге и фарме.

С такими знаниями надо просто заткнуться и учиться, учиться и учиться.

Это печаль и позор этого форума, что болваны и дилетанты регулярно делают высеры на тему фамы безнаказанно. На фитспорте после первого такого идиотизма ты был бы забанен навечно.

Изменено: Mouse, 05.01.2022 - 10:35 AM

я вижу результаты на тебе и полное непонимание тебя, что именно с тобой произошло и до сих пор происходит.

поэтому нет позитивной динамики, кроме редких краткосрочных улучшений.

Все, откачался, мышцу порвал, как раз верхнюю часть груди, которую упорно хотел накачать.

Все, откачался, мышцу порвал, как раз верхнюю часть груди, которую упорно хотел накачать.

Вот же бля

Пздц, надо шить.

сухожилия целы, внутри что-то, а если так, то пофиг, зарастет. не в спортзале же, а на улице после спортзала  ноги с руками покачать придется.

Как понял, что порвал? У врача был? Синяк большой появился?

произошло движение на несколько см. внутри припухлось в центре, машину подергал. завтра видно будет.

Все, откачался, мышцу порвал, как раз верхнюю часть груди, которую упорно хотел накачать.

поправляйся

как получилось?

фото травмы есть под рукой?

сухожилия целы, внутри что-то, а если так, то пофиг, зарастет.

Может, все таки надорвал, а не порвал?  

А, фигня. Леонидыч с бана выйдет, расскажет, как оторванные ноги лечить...
Поправляйся

спасибо! херня это, видимо просто растянул сильно, ничего не подтекает) после спортзала лучше спать, а не дергать лишнее.