Потренировался?

дак 270 даже и жим 180х0 и 240 тягу без бинтов. это еще давно прошел, когда все жали дрищевые 100 кг)
вы еще не знаете как я трубы дергал в чермет, чтобы омнадрен купить)) не одними же дровами

даже Маус позавидует такой изобретательности

в зале Мифотворец был?

там по 300 приседают) еще добавлю, что были некоторые результаты при весе 82) и 170 приседал на 25 раз без бинтов, блеать   при 85 приседал 160х15, при 95 170х25.

на пиздеже ловлен не был (с)

на пиздеже ловлен не был (с)

+100500

при 95 170х25.

Эт примерно тонну ты должен на раз)

Как порвался-то, я так и не уловил?

Растяжение просто. Админ, скажем так, как обычно сгущает краске)

11.01.22

Гипер 20 3х10 прес 3х15
Жим 105 5х5
Жим с ногами на лавке 95 4х5
Присед 135 3х3, 125 3х5 на грани, чето не идёт присед нихуя, надо наверное отдохнуть и кератина выпить
Фронтальный присед 80 4х6
Потягивания +15 4х5
Жим стоя 60 4х5
Пшнб соревновательный 50 4х4

Присед 120 5х4 тежеловато чето, и связки коленные уставшие,

 

Присед 135 3х3, 125 3х5 на грани, чето не идёт

Фронтальный присед 80 4х6

Мало того, что присед через день, так  в один день два вида. С жимами то же самое, только ещё чаще и больше, при этом стоя и лёжа вместе. Неужели мышцы успевают восстанавливаться?  А, например, сегодняшний тоннаж у тебя на уровне перспективного 1-о разрядника по штанге, понятно, не совсем те упражнения, как там, но объём приличный. С таким тоннажем и интенсивностью можно было бы неплохо выстрелить в каких-нибудь упражнениях. 

Мало того, что присед через день, так в один день два вида. С жимами то же самое, только ещё чаще и больше, при этом стоя и лёжа вместе. Неужели мышцы успевают восстанавливаться? А, например, сегодняшний тоннаж у тебя на уровне перспективного 1-о разрядника по штанге, понятно, не совсем те упражнения, как там, но объём приличный. С таким тоннажем и интенсивностью можно было бы неплохо выстрелить в каких-нибудь упражнениях.

 

мышецы хз, а вот жилы наверное нет

поднывает че то, то тут, то там и я не знаю норма ли это и че делать

вот хз насчет тоннажа и перспективности, сходил давеча на саревы по паверлифтингу, не показал ниче выдающегося - 1 разряд по троеборью и кмс по жиму.

Изменено: Папай, 12.01.2022 - 08:40 AM

Папай, сколько жиманул?

Грудь, плечи, бицепс. На прямом хаммере 10 кг х20х3, на остальных по 15 кг. Побаливает - завтра ноги.

вот жилы наверное нет поднывает че то, то тут, то там и я не знаю норма ли это и че делать

Это всё к травмам ведёт, и тем  вероятнее, чем становишься старше. Большой объём (тоннаж) без спецсредств уже и при низкой интенсивности доступен далеко не всем даже молодым организмам. У нас адекватность восприятия реальности  сильно не поспевает за возрастом. А у тебя, видимо, очень хорошие данные от рождения, но соответствующего душевного удовлетворения, как можно подумать, ты от них особо не получил.  Мне кажется, лучше быть отменно здоровым и сильным всю  жизнь, чем рисковать, преодолевая спортивные пики.  Ну, допустим, словил ты кураж, показал  какой-то личный рекорд (при свидетелях и на камеру, как сейчас принято), и пусть он останется с тобой и с текущим возрастом для тебя самого и твоего потомства - это менее рисково, чем, например, готовиться к соревнованиям и участвовать в них. И тогда тоннаж можно будет спокойнее  варьировать с оглядкой на самочувствие и логику. 
Внешний вид  есть, крепкий, здоровье, уверен, соответствующее...  надо ценить и не перебарщивать, поддаваясь стороннему влиянию. 

Папай кстати запарил возраст в профиле раз в 5 лет обновлять) он примерно мой ровесник

Вот хз чем лр на камеру отличается от лр на соревах

Вот хз чем лр на камеру отличается от лр на соревах

Во времена ванмена, видимо, зашкварно было выступить с 3-м ясельным разрядом на соревнованиях вместе с КМС-никами, ну и относились к таким видимо также. Поэтому и приходилось че-нить поджирать, чтобы не казаться белой вороной. А щас любительский спорт, и в т.ч. ТА очень неплохо развиваются. Это Сергей Бондаренко, это Дмитрий Берестов. В Украине - это Алексей Торохтий. В Штатах так вообще очень развита любительская ТА. И без химии поднимают именно уровня 3-2 разрядов взрослые дядьки. И не стыдно выступать на соревнованиях. Так что, что ЛР на камеру, что соревы - результат будет одинаковый. А вот влиянию некоторых, кто оправдывает свое применение допинга еще большим применением допинга своих товарищей по спорту (вот они колются безконтрольно, а я только сметану кущал), действительно лучше не поддаваться.

вот хз лучше быть последним среди спортсменов, чем первым среди алкашей (с)

вот хз лучше быть последним среди спортсменов, чем первым среди алкашей (с)

Справедливости ради, алкаши так, как он, не выглядят.

вот хз, наверное вдвойне обидно когда какой то алкаш поднемает больше чем ты на химии   

короткоф же мауса в итоге пережал?

Папай кстати запарил возраст в профиле раз в 5 лет обновлять) он примерно мой ровесник

свыш, ты сам то профиль в 15 году обновлял последний раз и фотки не выкладываешь

вот хз, наверное вдвойне обидно когда какой то алкаш поднемает больше чем ты на химии
короткоф же мауса в итоге пережал?

свыш, ты сам то профиль в 15 году обновлял последний раз и фотки не выкладываешь

Коротков мауса давно пережал.
Дык с 16го года я больше, чем там написано, и не поднимал) замеры максимальные тоже.
Фотки я выкладывал раз 5, не меньше чем ты всяко)

Изменено: Twisted_Firestarter, 12.01.2022 - 13:13 PM