Потренировался?

каким альтернативно одаренным человеком надо быть, чтобы отменить ядохимикаты за 2-3 недели до сорев))

это ты сам придумал или твой тренер?

Отменил он за месяц до сорев, а примерно за 7-10 дней до них начал обратно (?)

К большому сожалению большую часть цикла на своем, поэтому очень много добавить не получиться.

 

Причем тут присед вообще? это твое самое генетически удачное движение, в отличие от жима. Да и там еще нужно разобраться была ли прибавка или ты как обычно вернул старый результат и окрестил прибавкой.

учитывая, что Маус еще в 18 лет приседал на борще и водке 160*10, получается, что все остальные 30+лет тренировок он тупо возвращает старые результаты))

ахаха, ржунимагу, лолблеать

ты вроде писал, что это было восстановление старых результатов.

то есть это не совсем прибавка, а тупо мышечная память.

 

 

 

ПашкаПапай норм выглядит судя по видео и вот там верх реально нежирных и мясистых, а ты так даж на 3 граммах никогда не будешь выглядеть.

Я то писал. Но ты как обычно непонятно чем читал.

На тот момент максимум был 200, показанный 2 года назад, которые вернуть не получалось. Перед смоловым ПМ 180. После смолова присед 215. Три недели тренировок.

Возврат 20 и прибавка 15 кг.

Папай не то что на грамме, а даже на килограмме теста не присядет того, что я в 49 лет могу через месяц тренировок с нуля.

Изменено: Mouse, 16.01.2022 - 14:17 PM

учитывая, что Маус еще в 18 лет приседал на борще и водке 160*10, получается, что все остальные 30+лет тренировок он тупо возвращает старые результаты)) ахаха, ржунимагу, лолблеать

а я думал, что я лошара, 3 года потратил, чтоб улучшить лучший свой жим на 5 кг (со 140 в 16 году до 145 в 19-м). И хорошо, если за 3 года (в 22-м) еще 5 кг добавлю.

Я то писал. Но ты как обычно непонятно чем читал.
На тот момент максимум был 200, показанный 2 года назад, которые вернуть не получалось. Перед смоловым ПМ 180. После смолова присед 215. Три недели тренировок.
Возврат 20 и прибавка 15 кг.
Папай не то что на грамме, а даже на килограмме теста не присядет того, что я в 49 лет могу через месяц тренировок с нуля.

То есть:
1. Не прибавка 35, а возвращение 20 и прибавка 15.
2. Два года под руководством лтюр не мог вернуть свои 200. Методега хуле
3. "В 49 лет за месяц тренировок с нуля"))) маус снова стаж обнулил)))))

а я думал, что я лошара, 3 года потратил, чтоб улучшить лучший свой жим на 5 кг (со 140 в 16 году до 145 в 19-м). И хорошо, если за 3 года (в 22-м) еще 5 кг добавлю.

гавно методика у тебя, и таких слабаков как ты тыщи, а надо быть одним на мильен. 

Маус на пустышке и силе воли +35кг за 1-2 месяца))

я в 49 лет могу через месяц тренировок с нуля.

с нуля - это когда ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ пришел в зал.

Маус, такой Алеша.

Чтобы на чем то ловить, нужны факты. Которых у вас нет.
Так же как и здравого смысла, совести и порядочности.

ВО, Серега Мордвин в гости зашел. Вот скажи, ты побольшге этих болванов в жиме понимаешь. Можно со 125*1 за 4 недели пожать 125*3*3? При этом жать 3 раза в неделю, что никогда не делал и параллельно жать в слинге, чего раньше никогда не делал трижды в неделю, увеличив в слинге за это время жим на 30 кг? Все ли в этом спорте упирается в химло или методика, упорство и железная воля кое чего значат?
Или Валя викинг отпишись, по жиму ты тоже для меня авторитет.

Скажем так, я видел нечто подобное, но у новичков. Кроме того, знаю ребят, которые регулярно прибавляют примерно сколько же после отдыха от фармакологии и нагрузок. Но это уже возвращение прежнего результата. С Милостным за 6 недель мы прибавили в прошлом году 25 кг, причем примерно 10 кг из них, реально прибавка, а не возврат старого. Вот тут бы немного тормознуть и не спешить. Но, дальше пожадничали с нагрузкой, в итоге на соревнованиях обосрались. Точнее, я обосрался, так как планировал я.
Подводя итог своей писанины, скажу так, +30 за 4 недели, это очень много. Думаю, не ошибусь, если скажу, что подобные прибавки возможны в единичных случаях. По крайней мере, я видел подобное очень редко. Поэтому понимаю ребят, которые не верят. С другой стороны, если реально прибавил, круто и молодец. Какой смысл усираться и что-то кому-то доказывать? От этого ты ни больше, ни меньше жать не станешь.

Ппкс
Только добавлю: ни больше, ни меньше, ни даже столько же)))

Скажем так, я видел нечто подобное, но у новичков. Кроме того, знаю ребят, которые регулярно прибавляют примерно сколько же после отдыха от фармакологии и нагрузок. Но это уже возвращение прежнего результата. С Милостным за 6 недель мы прибавили в прошлом году 25 кг, причем примерно 10 кг из них, реально прибавка, а не возврат старого. Вот тут бы немного тормознуть и не спешить. Но, дальше пожадничали с нагрузкой, в итоге на соревнованиях обосрались. Точнее, я обосрался, так как планировал я.
Подводя итог своей писанины, скажу так, +30 за 4 недели, это очень много. Думаю, не ошибусь, если скажу, что подобные прибавки возможны в единичных случаях. По крайней мере, я видел подобное очень редко. Поэтому понимаю ребят, которые не верят. С другой стороны, если реально прибавил, круто и молодец. Какой смысл усираться и что-то кому-то доказывать? От этого ты ни больше, ни меньше жать не станешь.

Сергей ты немного неправильно понял. Прибавка 30 кг была в слинге. Само собой за счет улучшения нервномышечной координации, укрепления связок и трицепса и собственно овладения техникой жима в слинге.

Прибавка в самом жиме была со 125*1 до 125*3*3. И собственно вся речь и мой к тебе вопрос касался возможности такой прибавки за 4 недели. По калькулятору ПМ это 136, т.е. прибавка 11 кг.

И это с учетом что на трене я жал 127,5 уверенно еще за полгода до этого, в ноябре 2017, с больной грудью и тогда же пожал хит форума 130*0, т.е. только больная грудь (был спазм и воспаление внешней части левой груди) помешала дожать.

После сорев был вывих плеча и надрыв трапеции, два месяца вообще не занимался и за 2 восстановился до 125. Т.е те 125 не были моим потолком и лучшим результатом, просто цикл текущий закончился.

Изменено: Mouse, 16.01.2022 - 15:34 PM

Прибавка в самом жиме была со 125*1 до 125*3*3. И собственно вся речь и мой к тебе вопрос касался возможности такой прибавки за 4 недели

 

Здесь очень много нюансов, на самом деле.

Во-первых твой жим 125х1 будучи на курсе давненько уже устоявшийся твой максимум всех времен, каков он у каждого из нас есть, и у тех кто на своем и на чужом))

Во-вторых 125х3х3 это примерно 140х1 имхо, ну 135-137,5 в худшем случае. 

Итого, улучшить свой лучший многолетний результат в жиме на 12,5-15кг за неполных 4 недели (Бум доказал) и при этом в добавок слезше с курса, это нонсенс блеать! Легче поверить в деда Мороза

To: Качок

ты немного неправильно понял. Прибавка 30 кг была в слинге.

 

вроде речь шла про 30 кг прибавки в приседе.

Маус то ли уже не помнит нихера, то ли деменция подкралась незаметно))

Здесь очень много нюансов, на самом деле.

Во-первых твой жим 125х1 будучи на курсе давненько уже устоявшийся твой максимум всех времен, каков он у каждого из нас есть, и у тех кто на своем и на чужом))

Во-вторых 125х3х3 это примерно 140х1 имхо, ну 135-137,5 в худшем случае. 

Итого, улучшить свой лучший многолетний результат в жиме на 12,5-15кг за неполных 4 недели (Бум доказал) и при этом в добавок слезше с курса, это нонсенс блеать! Легче поверить в деда Мороза

 

1. Жим лежа 50*6, 65*5, 80*4, 90*3, 105*2, 110*1, 117,5*14, 122,5*1, 127,5*1, 130*0

127,5 с хорошим запасом от 2,5 до 5 кг,  грудь терпела и не болела. На 130 пожал нижние 10 см, самый сложный для меня срыв, и прошибло точечной болью левую грудь, сразу отключился в ноль, подстрахую пришлось становую делать. Типа официально свой рекорд в жиме обновил, но радости мало, больше разочарования, фактически уже готов к большему.

2. Присед 75*5, 105*4, 130*3, 155*2, 175*2, 200*1,1,2, 205*3,5

присед восстановил полностью после болезни и нервяков, субъективно приседалось первые 3-4 повтора гораздо легче, чем три недели назад.

Жлух размялся и делать не стал, грудь болит. Были в плане еще уступы на жиме, т.е. медленные опускания с весами 100 и 105%, делать не стал, грудь пожалел, а то так и порваться можно.

Общее самочувствие фантастическое, сил куча, надеюсь в оставшиеся две недели тренировок еще что то добавлю. Но грудь придется беречь по максимуму. В идеале ей нужен отдых полный недели две.

В своем дневнике писать не буду, пока его не почистят. Да и видимо кроме тренировок и в дальнейшем ничего писать не буду и отвечать тоже. Ибо неадекваты из любого сообщения раздувают флуд и срач и модеры их поощряют за это.

 

И занимался сегодня в старом новом зале у Джуниора, наш покрасили, еще сегодня был не просохший.

Он в этом году стал представителем WRPF, уже провел в этом году пару сорев, 10 декабря еще будут. Накупил элитного железа, тяговые приседальные и жимовые грифы стоимостью каждый под сотню штук, элейковские соревновательные блины. Очень приятно в руках сидят грифы, на приседальном весом 25 кг сегодня приседал. По оборудованию его зал теперь реально лучший в городе и один из лучших наверное на юге России. Но я, пока идет рост результатов, буду в старом совковом заниматься, только из-за тренера.

Может я прошу невозможного, но Андрей, хотя бы 5 секунд побудь объективным и адекватным и вспомни, что у меня в том же жиме никогда не было застоя. Просто я находясь  в лучшей форме по разным причинам вынужден был бросать занятия, а потом тратить несколько месяцев на восстановление,возвращать форму и опять бросать.  Не было никогда что я после жима 125 прозанимался хотя бы несколько циклов и не смог улучшить результат, потому что все, плато и застой пришел. В мае 2018 был единственный за 10 лет момент, когда я начал цикл из лучшей формы в жизни. И естественно что я за него прибавил во всех движениях. Всегда при регулярных тренировках организм очень хорошо реагировал на циклы и всегда прибавлял. А 125 я пожал ещ в 2013, через два года занятий, т.е. там куча нереализованного потенциала.

Изменено: Mouse, 16.01.2022 - 16:25 PM

Только Маус может пожать 127.5, потом 130*0 и написать, что 127.5 были с запасом. Для альтернативно одарённых - запас 5 кг, это когда ты можешь пожать 132.5, а жмёшь 127.5. А если ты жмёшь 127.5, а потом 130*0, то это без запаса)

Только Маус может пожать 127.5, потом 130*0 и написать, что 127.5 были с запасом. Для альтернативно одарённых - запас 5 кг, это когда ты можешь пожать 132.5, а жмёшь 127.5. А если ты жмёшь 127.5, а потом 130*0, то это без запаса)

Петюня, там травма была, а грудь уже и до этого болела несколько недель. И запас по силе тоже был.

Маус я удивлен, что ты не понимаешь банальных вещей. В жиме очень много зависит от прохождения мертвой точки. Прошел, и кажется, что пожал легко. А поднял на полкг и не прошел. Все. Но ты же специалист во всем...

1. Папай ниразу не химичил 2. Никакой он не генетический уникум Он так то в 90 или даже 100 уже, ниразу в жизни больше 140 и не жал и больше 155-160 не присел, о какой генетике тут речь? Крепкий середняк, не более.

 
Где же логика? Значит, тогда продавец воздуха генетический уникум, если в 75 присел 180. Вы тут  в своём протекционизме  заигрались  до полного бесстыдства. 
Папая, похоже, просто никто не тренировал, а по внешним данным он уникум, да и его тренировки это подтверждают.  И ещё ведёт себя слишком тихо, что таким людям, обычно, свойственно. 

 
Где же логика? Значит, тогда продавец воздуха генетический уникум, если в 75 присел 180. Вы тут  в своём протекционизме  заигрались  до полного бесстыдства. 
Папая, похоже, просто никто не тренировал, а по внешним данным он уникум, да и его тренировки это подтверждают.  И ещё ведёт себя слишком тихо, что таким людям, обычно, свойственно. 

На самом деле я с тобой согласен. У него никогда не было тренера, тренируется по интернетовским циклам не понимая как их для себя приспособить.

Ярчайший пример, что самостоятельно заниматься лифтингом нельзя.

А так очень порядочный и скромный парень и возможно одаренный, по крайней мере в бодибилдинге. Весь его потенциал показал бы грамотный тренер и нормальное химло.

Мне даже неудобно,  что я тут его упомянул. Всегда с большим уважением к нему относился, так как он по отношению ко мне ни разу не позволил себе хамства, хотя на этом форуме это хорошая коллективная традиция.

Пусть ты дерьмо, никто в спорте и бестолочь по жизни.  Надо всего лишь пооскорблять Мауса и тут же будешь принят в дружный атлетовский коллектив с почетом. и уважением. Многие новички это прохавали и с самого начала начинают зарабатывать на мне авторитет. Те же еврейский лекгоатлет, армянский юноша и гений ТА из казахстана именно так и сделали. Будучи никем в спорте и новичками на форуме, с самого начала начали мне необоснованно хамить и получили здесь пачет и уважуху вместо положенных по правилам форума банов.

Изменено: Mouse, 16.01.2022 - 16:58 PM

У Папая верх более одарен от бога, у меня низ - кули тут спорить, старый?

На самом деле я с тобой согласен. У него никогда не было тренера, тренируется по интернетовским циклам не понимая как их для себя приспособить.
Ярчайший пример, что самостоятельно заниматься лифтингом нельзя.
А так очень порядочный и скромный парень и возможно одаренный, по крайней мере в бодибилдинге. Весь его потенциал показал бы грамотный тренер и нормальное химло.
Мне даже неудобно, что я тут его упомянул. Всегда с большим уважением к нему относился, так как он по отношению ко мне ни разу не позволил себе хамства, хотя на этом форуме это хорошая коллективная традиция.

с таким уважением к нему относишься, что нагло напиздел чуть раньше, что он химовоз))
бугога, уважение от Мауса.

Изменено: ПЛЮШЕВЫЙ, 16.01.2022 - 16:53 PM

У Папая верх более одарен от бога, у меня низ - кули тут спорить, старый?

с таким уважением к нему относишься, что нагло напиздел чуть раньше, что он химовоз))
бугога, уважение от Мауса.

Чуда в перьях, то что он химовоз весь форум обсуждал, когда он добавил веса с 80 до 90 за пару месяцев, перед этим лет 5 будучи в одном весе и регулярно тренируясь. Я не помню деталей, но вроде он сам не сильно это отрицал.

Многие из вас постоянно выставляете меня таким нехорошим, исчадием ада. Никто не задумывался, почему я ни разу не хамил Андрею цифрам, Мордвину или Рукшу (подозрение в химии хамством не считается очень уж сильно он прибавил) и тому же Папаю? Да только потому что они порядочные люди и сами мне ни разу не хамили. Учитесь школота как надо себя вести.  Вот примеры достойных спортсменов и достойных и порядочных людей.

А хамы всего лишь получают ответку, а потом плачутся, какой я нехороший.

Ну и собираются в кучку ибо в одиночку они даже по мужски общаться не могут и ответить за свой гнилой базар.

Как армяне, приходи на разборку один, мы тоже 40 человек одни придем.

И стоит мне хоть с кем то из кучки униженных и оскорбленных вступить в  спор как тут же все остальные на подмогу бегут.

Просто смешно. 

Изменено: Mouse, 16.01.2022 - 17:23 PM