Потренировался?

Во изворачивается. Сначала мышцы работу не совершали, теперь они колеблются, т.е. совершают.
А насчёт аргумента "кто сильнее тот и прав" так дед все время своей коркой МС (которую никто не видел, кроме Валентина) аргументирует любой свой тезис. Поэтому это вполне адекватно, что мастер по тяге цифрами своей тяги вам пояснил за мышцы )

У него в профиле есть ссылка на вк, там, с его слов, есть корка.
Но вообще, Ярик, замечание в тему, разумеется.

там, с его слов, есть корка

там номер корки, а не сама корка.
Кстати, я МСМСК так-то. Мой номер корки  №12-85-00. Проверяй )

там номер корки, а не сама корка

 
Это не корка?)

Это не корка?)

косяк. Вроде ее там раньше не было. Тогда все норм, можно выдохнуть, царь настоящий!

П.с. вот спрашивается, почему сразу нельзя было показать корку, а не играть в шпионские игры с конспирацией. Видимо у пенсов развлекуха такая

Вы задрали деда чморить, особенно Калоик - заходит только, чтоб в его сторону посрать. Все там будем, делайте поправку на возраст.

Чтобы произвести сгибание/разгибание сустава, мышца должна крепиться по обе стороны этого сустава. Тогда за счет ее сокращения и происходит сгибание/разгибание сустава. Не может мышца сгибать/разгибать сустав, если она полностью на одной стороне этого сустава.
Становая тяга - это сгибание тазобедренного сустава. Вопрос в том, есть ли у спины мышцы, которые крепились бы ниже тазобедренного сустава. Глядя на мышечный атлас, я таких не вижу.
Это вовсе не значит, что мышцы спины не совершают никакой работы. С точки зрения физической терминологии - может быть, ибо в физике работа действительно подразумевает перемещение. Но при чем тут физика? Бытовое значение термина "работа" отличается от физического.

Подвздошно-поясничная. Но она наоборот - сгибает тушку. Да и хуйзнает, можно ли ее к спене отнести. Ее даже и массажируют через живот.

Изменено: Dmitriy_V, 01.03.2023 - 12:12 PM

Вы задрали деда чморить, особенно Калоик - заходит только, чтоб в его сторону посрать

Обида на "мастера по тяге"))

 

Зато весь форум теперь знает, откуда идет стереотип "все качки тупые".

Использовать в качестве аргумента в разборе биомеханики то, что силовые показатели у тебя выше, это сильно.

 

Силовые показатели это однозначный признак практика.

А в теории еще нужно разбираться.

Ты ведь должен понимать, что двоечник школьник и профессор университета, читая теорию по разному ее понимают. Точно так же и здесь.

Не у всех есть базовые понятия  о предмете спора и умственные способности, чтобы пользоваться теорией.

 

Вот почему каждый ёжик, прочитавший пару предложений на спортвики считает себя учёным в области анатомии и биомеханики спортивных движений?

А каждый поднимающий пустой гриф считает себя лифтером. И каждый посетитель зала, весящий 60-70 кг успешным бодибилдером.

Изменено: Mouse, 01.03.2023 - 16:00 PM

Обида на "мастера по тяге"))

подъебки норм, дед охуевший по жизни

Вы задрали деда чморить, особенно Калоик - заходит только, чтоб в его сторону посрать. Все там будем, делайте поправку на возраст.

но-но. вообще я люблю Мауса подъябывать, но Маус хоть забавный, а дед нет.

01.03.23
Гиперпрес 5 3х10
Присет 80 4х6
Жим ногами 220 4х10
Сведения 60 4х20
Сгибания 9 плиток 4х8
Тяга нижнего блока 60 4х12
Молотки 14 4х10

Тягу на практических прямых ногах называют(ли) в ТА становой, и она была без подрыва. Сообщал про одного у нас: он её усиленно практиковал. У него самого  был 1-й в 82,5 по штанге. Не знаю, он начал заниматься намного раньше меня и на год был моложе, но дальше не продвинулся. Таких хватало, но он из тех, кто очень хотел и  сильно переживал. Думаю, что с нервами не мог совладать, например, у него сгорало по 3-4 кг за ночь перед выступлением. А когда много лет спустя началась мода на тягу, присед и жим лёжа, то он спокойно потянул  280  обычной толчковой тягой, пожал 150, где-то 200 или чуть за 200 присел и сделал м/с. И, по его же словам, ему помогла исключительно становая. И я хорошо помню, как он её делал, когда я уже давно бросил спорт. Если бы в своё время народ знал, что так можно, то, уверен, многие смогли  сделать. Просто отрывом от помоста никто из штангистов не увлекался, хотя  среди гостей были любители, которые тянули за 300. Вот никакой классики ТА не могли освоить, а всякие там отходы, тяги, побороться - пожалуйста. Ещё, помню, один врач СП со мной наравне делал наклоны на стуле со 180 на разы (его зверски убили из хулиганских побуждений уже после 2000) . Иногда они брали на слабо и приходилось участвовать. Они свежие, а народ уже после тренировки,  я 300 тянул толчковым с подобием подрыва, когда уже не выступал, а один из этих 320 - смотреть было страшно и на его спину и на выражение лица.
Я понимал, что хоть как-то красиво больше не смогу, и понимал, что очень опасно, и не стал дальше пробовать, а они не понимали... Кстати, про сумо  только здесь узнал.
У Григория Новака  рабочий вес на тяге был 300, кто не знает. Рабочий вес. 

И про гирю здесь напишу. Сегодня присел с удержанием 24 по три раза на руку. Планирую 32, а то только одно удержание довольно просто и долго. 

Изменено: one_man, 01.03.2023 - 19:02 PM

one_man, тянули без лямок? Замком? 
Ща еще не только сумо тянут, а и разнохватом, да еще и в лямках есть (отдельная вроде дисциплина). Вариаций море.
Наши лифтеры в зале замком не работают, не видел ни разу. 

Вряд ли штангисты без лямок тянули. Хотя, хз, как там в пещерные времена.

Вообще, я чем больше тренируюсь, тем больше понимаю, что, в зале, как и в жизни, почти всё зависит от стартовых условий. Мой кореш Джеймс, например, потянул 410 кг классикой в лямках (СВ 133), и тягу он с первого раза смог срущей собакой в 240 кг, после полутора лет занятий "качем" в 18 лет. 18-летний Китаец в зале за чуть больше года вышел на толчок 165 и рывок 115 (ну и присед 230/190 плечи/грудь, соответственно). Обратных примеров тоже до хрена. И не скажешь, что как-то одни сильно больше хотят, чем другие...
В копилку кто кому штангу протирал: 410 кг. Это на фитнесс-грифе обычном, не тяговом.

Иногда они брали на слабо и приходилось участвовать. Они свежие, а народ уже после тренировки,  я 300 тянул толчковым с подобием подрыва, когда уже не выступал, а один из этих 320 - смотреть было страшно и на его спину и на выражение лица.
Я понимал, что хоть как-то красиво больше не смогу, и понимал, что очень опасно, и не стал дальше пробовать, а они не понимали... Кстати, про сумо  только здесь узнал.
У Григория Новака  рабочий вес на тяге был 300, кто не знает. Рабочий вес.

понятно. еще один протиратель грифов чемпионам.

 

по тягам за 300 - это ты с теми узкоглазыми 60-килограммовыми грузчиками зарубался на слабо, кто в подмышке тюки по 400кг таскал с тобой на стройке?
 

Джеймс, например, потянул 410 кг классикой в лямках (СВ 133), и тягу он с первого раза смог срущей собакой в 240 кг, после полутора лет занятий "качем" в 18 лет. 18-летний Китаец в зале за чуть больше года вышел на толчок 165 и рывок 115 (ну и присед 230/190 плечи/

 
Если по тяге, да ещё в какой-нибудь сектантской версии, то  мсмк и мс полный зал получается. Надо им сказать, а то мужики не знают. Скромные, наверное, почти как наши натуральные плешивые святоши. 

Сегодня сделал присед с удержанием гири 24 по 5 раз на руку без опускания на пол.  Хорошие и долгие ощущения.

Это, видимо, что типа турецкого подъёма. 
 

Дед, а почему любимые толчок и рывок не делаешь хотя бы на минималках?

4.03.2023
Гиперпрес 3х10
Тяга 150 4х4
Тяга верхнего блока 70 4х8
Пшнб 50 4х8
Триц в блоке 40 4х10

7.03.23
Гиперпрес 3х15
Тяга 160 4х4
Потягивания 10 4х8
Бицскот 40 4х6
Трицблок 32 4х8