Мне 40 кило до 150 не хватает всего ) почти пожал щетай
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17151 ответов в теме
#17103
Offline
08.03.2024 - 19:00 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12739
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Мне 40 кило до 150 не хватает всего ) почти пожал щетай
Ты, вроде как, лёжа, никогда и не стремился что-то пожать)
Есть шансы что то пожать? Или это..того..смириться и понять
#17106
Offline
08.03.2024 - 20:10 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 21.09.15
-1
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: --
- Стаж / Возраст: --
- Кто: не знаю
Репутация:
ты ж подозреваешься, что химовоз, значит пожмешь)
ебаные грыжи шейные и воспаление нервов плеча. Выборочно искалечены с обоих сторон дельты, грудь, верхняя часть спины, трицепсы и бицепс.
мде .сколько оправданий для себя. здесь есть хоть один чел без грыж?) у меня несколько.
что у тебя с трицепсами, бицепсами, дельтами, грудью, верхом спины? тебя трактор переехал или ты в очередной раз получил пиздов за длинный язык?
#17110
Offline
09.03.2024 - 01:58 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12739
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Жаль. Лиза -- супер. Ее не хватает.Не, времени вообще небыло - сразу из аэропорта в ебеня и обратно также.
Был раз десять в Питере, но всё не до того
Изменено: Twisted_Firestarter, 09.03.2024 - 01:59 AM
#17111
Offline
09.03.2024 - 09:40 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12739
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
как и Тема, собсно, тоже, в виде подсобки только
Это последние годы. А когда он занимался ПЛ, то, разумеется, хотел что-то пожать. Тебя просто тогда ещё не было
#17112
Offline
12.03.2024 - 20:12 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3402
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
13.03.24
Гиперпрес 3х15
Присет 100х3 110х3 120х3 130х2 140х2 130 3х2 подтвердилось, то что писал у Насти в дневнике
Жим ногаме 230х10 270 2х8 300х6
Разгибания ног 85 4х15
Еле спустился по лестнице в душ
Гиперпрес 3х15
Присет 100х3 110х3 120х3 130х2 140х2 130 3х2 подтвердилось, то что писал у Насти в дневнике
Жим ногаме 230х10 270 2х8 300х6
Разгибания ног 85 4х15
Еле спустился по лестнице в душ
#17113
Offline
12.03.2024 - 20:38 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 7960
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 90 / 185
- Стаж / Возраст: 12 / 44
- Кто: штангист
Репутация:
Практически близнецы! Я вчера:Присет 100х3 110х3 120х3 130х2 140х2 130 3х2 подтвердилось, то что писал у Насти в дневнике
100 /4
120 /3
130 /2
140 /1
150 /1
140 /2
130 /3
Изменено: KaKTy3, 12.03.2024 - 20:41 PM
#17114
Online
12.03.2024 - 21:19 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 2201
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 6/41
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Присет 100х3 110х3 120х3 130х2 140х2 130 3х2 подтвердилось, то что писал у Насти в дневнике
Вставал же, без подходов на ноль обошлось 
#17115
Offline
13.03.2024 - 06:41 AM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3402
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
Практически близнецы!
Вставал же, без подходов на ноль обошлось
вообще изначально был план делать небольшой вес на 8-10
на массу а не на силу
но там кент поднимал много блинов и я тоже захотел, да и на 2-3 раза проще приседать чем на 8-10
#17116
Offline
14.03.2024 - 18:58 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3402
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
14.03.24
Гиперпрес 3х15
Тяга 160 3х8 1х10
Сгибание 50 2х15
Жим стоя 40,50,60х10, 70 5х5
Протяжка 50 4х15
Махи 14 4х12
Гиперпрес 3х15
Тяга 160 3х8 1х10
Сгибание 50 2х15
Жим стоя 40,50,60х10, 70 5х5
Протяжка 50 4х15
Махи 14 4х12
#17117
Offline
16.03.2024 - 21:59 PM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 3980
- Регистрация: 25.05.16
Атлет
- Вес / Рост: 96/187
- Стаж / Возраст: 7/22
- Кто: атлет
Репутация:
Ты бы никогда не пожал 150. У тебя всё вниз ушло, смирись и пойми уже.
У меня товарищ один есть, рост 195, вес хз, кг 85-90, очень узкая грудная клетка. До сих пор мечтает пожать хотя бы сотку. Но он, правда, на своем.
Далеко ходить не надо, Тёма -- чуть лучше сложение, и занимается очень ответственно, но даже 120 не пожал.
Папай, Лизу выцепил в этот раз опять?)
Я при весе около 95 в октябре 2023 жал 110, но там запас был огромный, я чисто ради интереса после брусьев полез.
#17118
Offline
16.03.2024 - 22:16 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12739
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Карен, мне кажется ты не показатель в этом плане, ибо занимаешься время от времени (могу ошибаться, ясный хуй). Если бы ты серьезно втянулся, так на несколько лет, ты бы норм поднимал. Данные хорошие.
#17119
Offline
24.03.2024 - 14:57 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3402
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
24.03.24
Простыл неделю назад, не сильно, но решил поберечься. Надеюсь сегодняшняя тренировка уже не повлияет на хворь.
Гиперпрес 2х15
Жим 80,90х10
Присет 90х10
Тяга 140х10
Жим стоя 50х10
Жим ногами 220 2х10
Тяга верхнего блока 70,90х10
Тяга рычажного тренажёрах 100х10
Сгибания, разгибание ног 2х15
Простыл неделю назад, не сильно, но решил поберечься. Надеюсь сегодняшняя тренировка уже не повлияет на хворь.
Гиперпрес 2х15
Жим 80,90х10
Присет 90х10
Тяга 140х10
Жим стоя 50х10
Жим ногами 220 2х10
Тяга верхнего блока 70,90х10
Тяга рычажного тренажёрах 100х10
Сгибания, разгибание ног 2х15
#17120
Offline
26.03.2024 - 13:06 PM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 3980
- Регистрация: 25.05.16
Атлет
- Вес / Рост: 96/187
- Стаж / Возраст: 7/22
- Кто: атлет
Репутация:
Карен, мне кажется ты не показатель в этом плане, ибо занимаешься время от времени (могу ошибаться, ясный хуй). Если бы ты серьезно втянулся, так на несколько лет, ты бы норм поднимал. Данные хорошие.
Я в 2024 считай вообще из-за температуры не занимаюсь)
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
