Потренировался?
#17341
Offline
25.11.2024 - 17:27 PM
Груть
Седня груть
Жим 90 12,12,18+1 20 не получилось(
Жим тренажера 60,70,80 х15 90х12
Жим гонтелей 30град 36 6,6,6 в последнем дроп 28х6
#17342
Offline
25.11.2024 - 22:14 PM
А скорее даже больше.
Я максимально делал 100х20. После проходки 155 нарас.
#17343
Offline
26.11.2024 - 16:39 PM
Спена
Потягивания +10 3x15
Тяга гонтели к поесу 41 3x15
Тяга верхнего блока 60,70,80,90 х10
Тяга рычажного 90,100,110,120 х10
Вроде у меня где то 90х23-24, 100х15, 110х12, 120х10 максимум было, но свой вес был 90, а теперь 85.Получилось бы 20, но не третьим подходом. Надо было кг 120 нарас, а потом отдохнув 5 минут были бы твои 90х20.А скорее даже больше.
Я максимально делал 100х20. После проходки 155 нарас.
Изменено: Папай, 26.11.2024 - 16:40 PM
#17344
Offline
27.11.2024 - 10:44 AM
надо как Маус согнать вес на стройке за 3 дня и попробовать поставить 3 рекорда в вк 75
![]()
#17345
Offline
27.11.2024 - 18:07 PM
Ноги
Жим ногами 200 3х15
Присет 80 3х8
Тяга 130х4 150 3х4
Сгибания ног 40,45,50 х15
Чёт подзаебался
#17346
Offline
28.11.2024 - 17:16 PM
Плечи
Жим стоя 55 4x12
Протяжка 55 4х15
Махи 15-16 4х15
Обратная бабочка 30-40 4х15
Изменено: Папай, 28.11.2024 - 17:17 PM
#17347
Offline
29.11.2024 - 10:11 AM
Кто что скажет по анализам крови на оноболеки, все ок?
ФСГ, mIU/ml - 3.30; референс 1.5-12.4
ЛГ, mIU/ml - 2.97; референс 1.4-7.7
ТТГ, mIU/L - 1.63; референс 0.35-5.1
Пролактин, mIU/L - 277.25; референс 63.83-351.06
Тестостерон, ng/ml - 8.56; референс 2.27-9.76
Эстрадиол, pg/ml - 36.21; референс 10-84
ГСПГ, нмоль/л - 49.4; референс 16.2-68.5
Вроде все в рефрентах. Тест если пересчитать на нмоль/л - 29.7, походу выше чем у мауса был на пустышках, но гспг как будто высковат - на ютубе кто-то вещает что он должен быть равен возрасту. Я пытался свободный тест посчитать на сайтах, вроде тоже более менее получается. Вот хз, короче.
Изменено: Папай, 29.11.2024 - 10:15 AM
#17348
Offline
29.11.2024 - 10:17 AM
Эт у тя тест в самом верху рефа? Хуясе)
#17349
Offline
29.11.2024 - 10:27 AM
Тест как будто митажго поджыраешь, в котлетосы их засовывая
#17350
Offline
29.11.2024 - 10:57 AM
35
фартануло походу ну или лаба фуфлыжная ![]()
гспг относительно высокий поэтому свободный тест обычный скорее всего, ну мб повыше середины, но наверное не в верху рефа
по расчетам получилось свободного 13 нг/л (1.52%), но не нашел че то нормальные рефы по свободному
Эт у тя тест в самом верху рефа? Хуясе)
а тебя кст сколько на ТЗТ?
#17351
Offline
29.11.2024 - 11:12 AM
гспг защищает твою простату и т.д. от чрезмерного воздействия свободного теста. У тебя тест высокий, ясен пень и гспг повыше будет.
анализы вполне норм.
#17352
Offline
29.11.2024 - 11:13 AM
этот точно не бухает, судя по анализам
#17353
Offline
29.11.2024 - 11:14 AM
Папай, а тебе сколько, 36?
Тест как будто митажго поджыраешь, в котлетосы их засовывая
молодой здоровый парень, мышц много, гормоналка в норме. Обычные цифры.
#17354
Offline
29.11.2024 - 11:19 AM
а тебя кст сколько на ТЗТ?
Хз. Моя ипанутая лаба больше 15 (магическое чесло) не показывает.
Реф у нас 2,49 - 8,36 ng/ml. У меня в оналезах стоит "!>15" и фсё))
Как-то сдавал на 10-11й день после инъекции 250мг, было вроде 11 с копейгаме, походу через 2 недели уже ты в рефах на длинном тесте)
У мауса после недели уже на своем ![]()
#17355
Online
29.11.2024 - 11:27 AM
У Мауса в анализах стоит " > 15|" (больше 15 палок)
#17356
Offline
29.11.2024 - 11:29 AM
35 это уже относительно молодой, и тест обычно понемногу падает с ~30ти.молодой здоровый парень, мышц много, гормоналка в норме. Обычные цифры.
А про его тест, неудивительно, что силовые норм, впринцепи (с)
#17357
Offline
29.11.2024 - 11:36 AM
У Мауса в анализах стоит
>100<10
#17358
Offline
29.11.2024 - 12:22 PM
35 это уже относительно молодой, и тест обычно понемногу падает с ~30ти. А про его тест, неудивительно, что силовые норм, впринцепи (с)
силовые ну хз, было бы збс если бы связки не начинали болеть то тут то там, когда пытаешься пробить генекологический потолок
короче словами всем известного атлета "по мясу запас" ![]()
поэтому сейчас пока что кочаюсь для себя, чтобы дутышем быть, а не лифчиком ![]()
Моя ипанутая лаба больше 15 (магическое чесло) не показывает.
кст, без относительно результатов анализов, у тебя 250мг/нед?
мб мало ставишь?
кажется любер в каком то свежем интервью говорил, что минимальная эффективная дозировка теста 500мг/нед
типа 250мг/нед такое себе эффекта курса нет, а свое тесто все равно прибивает в 0.
#17359
Offline
29.11.2024 - 12:29 PM
#17360
Offline
29.11.2024 - 12:47 PM
кст, без относительно результатов анализов, у тебя 250мг/нед?
Сейчас вообще 175/нед. (т.е. 250/10дней)
мб мало ставишь?
Мало для чего? Для того чтобы стать Великим?)) Мне уже поздно, я больше для здоровья и поддержке штаноф.
кажется любер в каком то свежем интервью говорил, что минимальная эффективная дозировка теста 500мг/нед типа 250мг/нед такое себе эффекта курса нет, а свое тесто все равно прибивает в 0
Всё так. Но я не на курсе, я на гзт)
Ну и вы слишком молитесь на тест)) У меня свой тест был 3,3-3,4 ng/ml, т.е. больше чем в два раза ниже твоего, что уже называется серой зоной (ниже 3,5) и почему я собсна и сел на гзт. Но даже при таком низком тесте у меня были силовые один в один с твоими)
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


