Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Потренировался?

Начал Иван56 , 13.11.2006 21:33 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
17894 ответов в теме

#17361
Offline Папай
29.11.2024 - 13:10 PM

Папай
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3762
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:
по расчетам получилось свободного 13 нг/дл (1.52%)

исправил опечатку в размерности, пздц они конечно, 100500 разных единиц измерения

 

 

 

Мало для чего? Для того чтобы стать Великим?

 

ну хз, мне кажется раз уж все равно колотся, то можно и побольше маленько, чтоб в кочалке повеселее шло :bb:

а то всю жизнь кочаешся кочаешся внатураху, на старости скололся а жим еще меньше чем был без допенгов  :crazy:

еще и уколы раз в 10 дней, чет наверно редко даже если энонтат-цепеонат,  ну мб для ундеканатов и норм хз


Изменено: Папай, 29.11.2024 - 13:25 PM

#17362
Offline Качок
29.11.2024 - 13:27 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13397
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
раз уж все равно колотся, то можно и побольше маленько

 

Можно, но переодичесге) Пока таг.

 

 

 

на старости скололся а жим еще меньше чем был внатураху

 

Ну ещё не совсем какбэ на старосте) И не одним жимом живемс))

 

 

 

даже если энонтат-цепеонат,  ну мб для ундеканатов и норм хз

 

Чота ты я вижу просвещен   :spiteful:


#17363
Offline Папай
30.11.2024 - 07:09 AM

Папай
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3762
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:
29.11.2024
Руки
Пшнб езед у стены 50 4х10 с запасом
Триц блок 40 4х15
Молотки 16-21 4х10-15
Яйца из-за головы 22.5 4х12-15

Чота ты я вижу просвещен :spiteful:

что за намеки, у меня анализы нотурала :D

Изменено: Папай, 30.11.2024 - 07:10 AM

#17364
Offline СВЯТОША
30.11.2024 - 11:51 AM

СВЯТОША
  • Форумчане

    • Чемпион балкона

  • Сообщений: 13582
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 68/176
  • Стаж / Возраст: 10+/42
  • Кто: не знаю
Репутация:

так это не показатель. может "пустышки".


#17365
Offline Качок
30.11.2024 - 12:14 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13397
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

что за намеки, у меня анализы нотурала :D


"Последний укол неделю назад!"©

#17366
Offline weightlifter
30.11.2024 - 14:21 PM

weightlifter
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4154
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/192
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

 

Чота ты я вижу просвещен   :spiteful:

То есть, что тут некоторые натуралы советы раздают по фарме тебя не смущает, а про публичную инфу, которую только ленивый наверное еще не прочел, сразу подозрительно?  :D  :lol:


#17367
Offline Качок
30.11.2024 - 22:50 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13397
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
Да я ж шучу, Ярег)
Но что ты не понял меня не удивляет :)

#17368
Offline Папай
05.12.2024 - 17:00 PM

Папай
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3762
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:
5.12.24
Ездил в питер, пропустил 3 дня поетому фулбади
Жим 100 2х10 с большой паузой в последнем повторе
Жим в тренажере 80-90 2х15
Тяга верхнего 100 2х10
Тяга рычажного 100 2х10
Жим ногами 200 2х15
Тяга мауса 160 4х4

#17369
Offline Папай
06.12.2024 - 16:49 PM

Папай
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3762
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:
6.12.24
Такое ощущение что горло начинает болеть, но решил все таки покочаться
дельты руки
Жим стоя 50х8, 60х8, 65 2х8
Махи 14-16 4х15-20
Пшнб 40,50х8 55 2х6
Триц блок 45 2х12
Молотки 16-21 4х10-12 суперсеты с
Яйца из-за головы 22.5 4х15

#17370
Online Fobos
06.12.2024 - 16:54 PM

Fobos
  • Форумчане

    • homo zumericus

  • Сообщений: 4757
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 100+/188
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: атлет
Репутация:

Яйца из-за головы 22.5 4х15

Бля это че такое :lol:

Рукоятка?


#17371
Offline Nancy Ya
06.12.2024 - 18:27 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 3528
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 8/43
  • Кто: бодифитнес
Репутация:

канатик же, ну!


#17372
Online Fobos
06.12.2024 - 19:46 PM

Fobos
  • Форумчане

    • homo zumericus

  • Сообщений: 4757
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 100+/188
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: атлет
Репутация:

канатик же, ну!

Ну да, канатная рукоять типо, ее имел в виду)

#17373
Offline Качок
06.12.2024 - 20:04 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13397
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Не жму с начала июня. Захотелось проверить пацаскую соточку, которая не покорилась нашему Великому паверлифтеру на соревах)

Узким хватом (40см) с всё ещё оторванным ротатором (в феврале операция, буду пришивать) сотка с паузой вроде как всё ещё легко.

Догоняй, маус)))

 


#17374
Offline Dempsey
06.12.2024 - 20:14 PM

Dempsey
  • Форумчане

    • 86 килограммов стремительно приближающегося среднего возраста

  • Сообщений: 1670
  • Регистрация: 07.12.19
  • Вес / Рост: 86/182
  • Стаж / Возраст: 19/33
  • Кто: боксёр
Репутация:

Не жму с начала июня. Захотелось проверить пацаскую соточку, которая не покорилась нашему Великому паверлифтеру на соревах)
Узким хватом (40см) с всё ещё оторванным ротатором (в феврале операция, буду пришивать) сотка с паузой вроде как всё ещё легко.
Догоняй, маус)))

Весьма легко пожал, будто палку)

соточку, которая не покорилась нашему Великому паверлифтеру на соревах)

При этом умудряется пол форума дрыщами обзывать :D

Изменено: Dempsey, 06.12.2024 - 20:14 PM

#17375
Offline Качок
06.12.2024 - 20:20 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13397
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Весьма легко пожал, будто палку)

 

Спс Джоник) Пришью монжетгу, надеюсь смогу ещё чонить вернуть.


#17376
Online Fobos
06.12.2024 - 21:00 PM

Fobos
  • Форумчане

    • homo zumericus

  • Сообщений: 4757
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 100+/188
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: атлет
Репутация:

Завидую домашнему залу)


#17377
Offline Качок
06.12.2024 - 21:05 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13397
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Копаюсь в старых ведосах) Нате, поржите, моя попытга после пожатых 155х1 пожать 157,5)) (23.11.2018)

 


#17378
Offline Dempsey
06.12.2024 - 21:14 PM

Dempsey
  • Форумчане

    • 86 килограммов стремительно приближающегося среднего возраста

  • Сообщений: 1670
  • Регистрация: 07.12.19
  • Вес / Рост: 86/182
  • Стаж / Возраст: 19/33
  • Кто: боксёр
Репутация:
Штангу как скатил, норм или с последствиями?)
Вес всё-таки серьёзный...
P.S. И да, Андрюх, за домашний зал - респект)

#17379
Offline Twisted_Firestarter
06.12.2024 - 21:18 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 14598
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:

6.12.24
Такое ощущение что горло начинает болеть

Да, йобанарот, что ж такое...

за домашний зал - респект)


То ты ещё моего не видел :D скину как-нибудь)

#17380
Offline Dempsey
06.12.2024 - 21:20 PM

Dempsey
  • Форумчане

    • 86 килограммов стремительно приближающегося среднего возраста

  • Сообщений: 1670
  • Регистрация: 07.12.19
  • Вес / Рост: 86/182
  • Стаж / Возраст: 19/33
  • Кто: боксёр
Репутация:

То ты ещё моего не видел :D скину как-нибудь)

Давай, ждём-с) у меня прям набор-минимализм: Турник, брусья, упоры для отжиманий, гантели и штанга) для боксёра вроде достаточно))
К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых