Потренировался?

Да и весь дворец можно

Штангу как скатил, норм или с последствиями?)

Давай, ждём-с) у меня прям набор-минимализм: Турник, брусья, упоры для отжиманий, гантели и штанга) для боксёра вроде достаточно))

Да и весь дворец можно

Да, йобанарот, что ж такое...

Стресс и недосып.

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.12.2024 - 21:25 PM

Штангу как скатил, норм или с последствиями?)Вес всё-таки серьёзный...

Там страховочные опоры же по бокам, присмотрись) Синие строительские козлы, без них да один я бы такой вес никогда жать не стал))

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.12.2024 - 21:28 PM

Давай, ждём-с) у меня прям набор-минимализм: Турник, брусья, упоры для отжиманий, гантели и штанга) для боксёра вроде достаточно))

В том то и вся соль, что на 155-157 никаких травм, а на жалких 110 ротатор отлетел(

это ты мой балкон с силовой рамой не видел)

И почти всегда тяжёлые трени тоже норм так ебут иммунку.

Я видел это видос Андрея очень давно, мы тогда с ним по одному жимовому циклу Санякла тренили, он меня пережал, но я сиську тогда в очередной раз потянул.

Накопительный/кумулятивный эффект, который, к сожалению, редко ощущается сразу(

Походу да( Плече всегда были моим слабым звеном, мало уделял времени спене, плюс задрочил плечи корявой техникой жима и гонкой за весаме, исход логичен.

Большинство травмируется на средних весах, как Жека написал.

Не пережал, а повторил твои ранее пожатые 155)
Объемный цикл Санякла рулит однозначно. На нем бы даже маус уверен что хорошо спрогрессировал бы, еслиб не жал по РЦ 6 по 2, бугога)))

Нате, поржите, моя попытга

даст ли мне это что-то в плане мышц.

Кушать надо не забывать) как по заветам Кокляева)))