А ща скока св, Папай?
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17894 ответов в теме
#17525
Offline
28.01.2025 - 07:44 AM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3762
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
#17526
Offline
28.01.2025 - 16:57 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3762
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
28.01.25
Жим 80 3х6
Жим в тренажере 30 на руку 3х8
Жим сидя гонтель 20 3х8
Махи 12 3х10
Обр бабочка 50 3х10
Верхний блок 73 3х8
Тяга рычажного 59 3х8
Помню 40 3х8 суперсетом с триц блок 30 3х12
Дым в пизде.
После сплита где ебашил почти всегда на 100%
Хз будет ли толк от таких лёгких тренировок, что ходил в зал что на диване полежал.
Жим 80 3х6
Жим в тренажере 30 на руку 3х8
Жим сидя гонтель 20 3х8
Махи 12 3х10
Обр бабочка 50 3х10
Верхний блок 73 3х8
Тяга рычажного 59 3х8
Помню 40 3х8 суперсетом с триц блок 30 3х12
Дым в пизде.
После сплита где ебашил почти всегда на 100%
Хз будет ли толк от таких лёгких тренировок, что ходил в зал что на диване полежал.
#17529
Offline
28.01.2025 - 18:54 PM
Dempsey
- Форумчане
-
- Сообщений: 1670
- Регистрация: 07.12.19
86 килограммов стремительно приближающегося среднего возраста
- Вес / Рост: 86/182
- Стаж / Возраст: 19/33
- Кто: боксёр
Репутация:
Только щас обратил внимание, что Папай с Новосибирска. Интересно, они с Настей в реале знакомы?)
#17530
Offline
28.01.2025 - 18:59 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13395
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Тоpлько щас обратил внимание, что Папай с Новосибирска. Интересно, они с Настей в реале знакомы?)
С Настей нет. С Лизой да.
Он бывал как-то в Спб.
#17531
Offline
28.01.2025 - 19:07 PM
Dempsey
- Форумчане
-
- Сообщений: 1670
- Регистрация: 07.12.19
86 килограммов стремительно приближающегося среднего возраста
- Вес / Рост: 86/182
- Стаж / Возраст: 19/33
- Кто: боксёр
Репутация:
Просто они с одного города, я потому и предположил). О, значит Лиза единственная с форума, кто знает как выглядит Папай?)С Настей нет. С Лизой да. Он бывал как-то в Спб.
Изменено: Dempsey, 28.01.2025 - 19:12 PM
#17533
Offline
28.01.2025 - 19:51 PM
Dempsey
- Форумчане
-
- Сообщений: 1670
- Регистрация: 07.12.19
86 килограммов стремительно приближающегося среднего возраста
- Вес / Рост: 86/182
- Стаж / Возраст: 19/33
- Кто: боксёр
Репутация:
Я когда форум перечитывал, наткнулся на сообщение когда Викинг в Питере с Лизой встретился, да) а вот что Лиза Папая видела - не знал)Да) Лиза и Папая знает лично и Валю.
#17536
Offline
29.01.2025 - 17:39 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3762
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
29.01.25
Гиперпрес 3х15
Присет 70 6х6
Икры сидя 25 3х15
Икры стоя 35 3х15
Сгибания 40 3х10
Разгибания 55 3х10
Впечатления аналогично предыдущей тренировке. Где то час ушел на все.
Гиперпрес 3х15
Присет 70 6х6
Икры сидя 25 3х15
Икры стоя 35 3х15
Сгибания 40 3х10
Разгибания 55 3х10
Впечатления аналогично предыдущей тренировке. Где то час ушел на все.
#17540
Offline
31.01.2025 - 15:01 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3762
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
31.01.25
Жим 90 3х8
Жим гонтель 30 град 26 3х10
Жим стоя 45 3х10
Потягивания +15 3х10
Тяга гонтели к поесу 40 3х10
Протяжка 40 3х12
Махи 14 3х12
Обратная бабочка 60 3х12
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
