Потренировался?

To: Crusher

это ш дневниг Папая) Твой здесь)) http://forum.athlete.ru/t20957/?p=2340015

Я ж написал про распидорасило, все в тему)

это ш дневниг Папая)

Изменено: Папай, 08.04.2026 - 17:22 PM

На первое апреля сам пошутил и сам посмеялся - жим гонтелей конечно не 50кг был, а 30 судя по отсутсвию реакции, походу не особо кто то читает

Читаем читаем) Я кншн прикуел был)) Но потом прикинул в голове, что в декабре 2022 я при весе ~83-84кг жал гонтеле 50х10 будуче в своей даалеко не лучшей форме, жим штанги нарас был в районе 135-140. Поэтому предположил что в конце 2018 когда я жал как примерно ты сейчас 120х10 то гонтеле бы 50х15 скорее всего пожал, поэтому как уже сказал выше прикуел но быстро отпустило))) Шутниг цук)) Теперь пожми их реально на скока сможешь!)

Изменено: Папай, 09.04.2026 - 18:11 PM

ну не могут ведь гантели быть легче штанги, тем более после перерыва и если гантелями почти не жал никогда

Межделом присел 160х1, без поеса, в старых мягкех неопр. наколеннегах. Пресет можна сказать не тренирую, а он цук и не растет и не падает, а держеца в районе 150-160 нарас, как Вален жим 180-185, гыгы))

Есессно как фсегда с высокой штангой и жепай фпол)

Химеки, хули

Валя "на своем" (неделя как закончил©), бугога

Изменено: Папай, 09.04.2026 - 19:48 PM

Удается даже немного прогрессировать в весах. Сегодня пожал 230 кг.
Ногами правда). Но я впринципе никогда даже к 200 не приближался раньше.