Вот эти вот ваши "выебнуца" до добра не доводят. По сорок лет дуракам уже
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17957 ответов в теме
#17922
Offline
21.07.2026 - 06:57 AM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3640
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: лифтер
Репутация:
Редко какой девушке не пофиг, что человек в зале поднимает. Большинство не поймет, им что 100 приседает, что 200, что 300 - однохуйственно, для них это просто большая штанга. Я всегда смотрю, если пацаны много жмут. Но кроме штанги меня не интересует ничего, гантели - насрать вообще, это подсобка, у кого то вообще лфк. Даже не думала, что гантелями можно надеяться впечатление произвести
#17923
Offline
21.07.2026 - 07:39 AM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4560
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
Редко какой девушке не пофиг, что человек в зале поднимает. Большинство не поймет, им что 100 приседает, что 200, что 300 - однохуйственно, для них это просто большая штанга. Я всегда смотрю, если пацаны много жмут. Но кроме штанги меня не интересует ничего, гантели - насрать вообще, это подсобка, у кого то вообще лфк. Даже не думала, что гантелями можно надеяться впечатление произвести
Кому как. Я в зале всех знаю, кто жмёт гантели по 60+. Видимо, в рамках ЛФК, надо будет уточнить)))
#17924
Offline
21.07.2026 - 07:51 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7915
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Скажу по опыту: замечают все. Абсолютно. Если девушка ходит в зал, то для нее важно как она выглядит, а значит и как выглядит мужской пол. И чем более важно для нее, чем более она в теме, тем более она замечает. Отличается лишь внешнее проявление. Есть кто не показывает этого. Есть кто показывает.
Изменено: Maximus1983, 21.07.2026 - 07:52 AM
#17926
Offline
21.07.2026 - 11:08 AM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3640
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: лифтер
Репутация:
Если девушка ходит в зал, то для нее важно как она выглядит, а значит и как выглядит мужской пол.
Спорно. Некоторые девушки тренируются по другим причинам. Например, чтобы стать сильнее. И не всем важно, как мужики выглядит. Если он до фига поднимает, он как правило выглядит неплохо
у каждого своя вселенная, в рамках которой он существует. И свои какие то ориентиры, наверное.
#17928
Online
21.07.2026 - 20:57 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3808
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
15.07.26
присет 90 4х8
тяга 140 4х8
жим ногами 250 4х10
тренировка заняла почти 2ч прям не хотелось быстрее подходы делать, хз почему так. мб вес повторы такие или потому что база одна за другой
поэтому икры и тренажеры не успел, там еще наверное на час делов
присет 90 4х8
тяга 140 4х8
жим ногами 250 4х10
тренировка заняла почти 2ч прям не хотелось быстрее подходы делать, хз почему так. мб вес повторы такие или потому что база одна за другой
поэтому икры и тренажеры не успел, там еще наверное на час делов
#17930
Online
21.07.2026 - 21:17 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3808
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
вот хз, ниче пока не понял что девушки замечают в зале. Че то замечают, но только если штанга или гонтель, но не розовая, не лфк, у нас ваще максимум только 50кг. И только если жим, а присед со становой уже нет, это для лифчиков. Но с друной стороны они выглядят обычно неплохо, сильные накачаные. Но что если жиролифтинг, как Кариакос Гризли то хз 
Были, и сисечки тоже.
Но в день ног желания выебываться почему то меньше
Писечек не было сегодня?)
Были, и сисечки тоже.
Но в день ног желания выебываться почему то меньше
#17931
Online
23.07.2026 - 17:54 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3808
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
23.07.26
Жим 120 5х5 тежело
Жим в тренажере по 40 на руку 4х10
Жим сидя гонтель 30 3х8, 1х12
Махи 16 3х12, 1х15
Жим 120 5х5 тежело
Жим в тренажере по 40 на руку 4х10
Жим сидя гонтель 30 3х8, 1х12
Махи 16 3х12, 1х15
Изменено: Папай, 23.07.2026 - 17:57 PM
#17932
Online
26.07.2026 - 12:50 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3808
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
26.07.26
Суперсеты разгибания до 100, сгибания до 68 4х10-20, 100 на разгиб много, есть дискомфорт, наверное лучше до 80 делать
Суперсеты сведения разведения весь стек 4х10-15
Икры сидя 40 стоя смит 100 4х12-15, наебнул немного левый галеностоп, на икрах сидя фиксатор не очень, поставил неудачно
Суперсеты разгибания до 100, сгибания до 68 4х10-20, 100 на разгиб много, есть дискомфорт, наверное лучше до 80 делать
Суперсеты сведения разведения весь стек 4х10-15
Икры сидя 40 стоя смит 100 4х12-15, наебнул немного левый галеностоп, на икрах сидя фиксатор не очень, поставил неудачно
Изменено: Папай, 26.07.2026 - 12:51 PM
#17934
Online
28.07.2026 - 19:50 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3808
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
28.07.26 решил сделать легкую неделю, хочу все снизит: вес, подходы, повторы
присет 70 3х6
Прыжки 110см 3х5 разболелся коленостоп
взятия в стойку 80 3х3
тяга 100 3х6
жим ногами 200 3х8
суперсеты разгибания 50, сгибания 50, сведения разведения 110 3х12
присет 70 3х6
Прыжки 110см 3х5 разболелся коленостоп
взятия в стойку 80 3х3
тяга 100 3х6
жим ногами 200 3х8
суперсеты разгибания 50, сгибания 50, сведения разведения 110 3х12
#17935
Offline
29.07.2026 - 18:08 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2960
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 97/186
- Стаж / Возраст: 33/44
- Кто: атлет
Репутация:
Качаться абсолютно в лом, раз в неделю делаю быстро весь верх, чтобы совсем не сдуться
http://youtube.com/shorts/RYswfuVzpN8
#17937
Offline
29.07.2026 - 18:31 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14778
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
На становую забил? Столбы кстати збс подросли вродеКачаться абсолютно в лом, раз в неделю делаю быстро весь верх, чтобы совсем не сдуться
http://youtube.com/shorts/RYswfuVzpN8
#17938
Offline
29.07.2026 - 18:38 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2960
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 97/186
- Стаж / Возраст: 33/44
- Кто: атлет
Репутация:
Быть похожим на Арни и не иметь бицепс-бластер, не катит)) Свой или зальный?) По скока гонтеле?
Купил в зал, пользуются все. Вспомнил про него на днях.
На становую забил? Столбы кстати збс подросли вроде
2 тяги и 2 приседа в неделю, поэтому и качаться не прет
По скока гонтеле?
Там же видно, что 16. Свежий я и 22 сделаю, больше в зале нет.
#17939
Offline
29.07.2026 - 19:30 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13590
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Там же видно, что 16.
Аа, точна. Первый раз на солнце смарел, не заметел)
2 тяги и 2 приседа в неделю
По лтюру фсяко)) Я п не вывез.
#17940
Offline
29.07.2026 - 19:51 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2960
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 97/186
- Стаж / Возраст: 33/44
- Кто: атлет
Репутация:
средне-легкие тягу и присед в один день делаю, но пока оптимальные веса не подобрал, иногда прям чую в пн, что недовосстановился
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
