Потренировался?

Вчера тренировал грудь и трипку в зале! НОрмально ! Форму потихоньку бывшую возвращаю(не форму а силду то есть) потом поехал к другу,хорошо что не бухал и уехал домой! ДУмаю жимовиком стать чтоль каким никаким ! Жим может подниму

Отлично прошло! Приседал 145, по традиции сбилса со счету, поэтому в итоге присел "резервный" повтор, благо силы были Потом у пацанов спросил - оказалось, 145*11! Неплохо! Тем более хоть и было тяжело, но не умер, то есть резервец роста еще есть .

Изменено: Zumb'Ul, 07.05.2007 - 07:22 AM

Zumb'Ul ну что тут сказать, растешь потихоньку
Сегодня наверно 170 пробовать буду раза на2-3 подхода 4 стрессану слегка мышцу

To: Zumb'Ul
To: PASHOK
Монстры собрались.....
Даже не дали своими 140 попонтоваццо

В субботу тянул: 125*6, 125*6 и 130*6. Рука почти прошла, здравствуй разнохват Будем разгонять теперь тягу по 5кг в неделю...
Потом еще потянул, пожал и поподнимал ничего примечательного...

Stjornfrid молодец конешно, но скоро упрешся.
Шаг назад два в перед

dragornus
Та мы с Пашком погулять вышли. Вот Орел - это сила!

dragornus
Та мы с Пашком погулять вышли. Вот Орел - это сила!

Да ,пока смешные веса, но вот зимой , будет вещь, там мы им покажем

Пока лазил только на 95 5*5(жим) , 157,5 5*5(тяга), 152 5*5(присяд)
так что гордится пока нечем, ползем потихоньку

Последняя жимовая тренировка перед проходкой была. 11 мая покорять будем. Эту неделю буду отдыхать, в среду в зал не иду, вот только кашель у меня начался, ну ничего пожму свои 75 на раз

To: Traore
Ты же цикл Верх. помоему проходишь, сколько за 1ПМ брал?

Да Верхошанского юзаю, за ПМ 60кг брал

Да Верхошанского юзаю, за ПМ 60кг брал

И цикл говорит что 75 пожать должен? 70 пожмёшь точно!

Не цикл говрит, а я хочу и буду стараться

Присел 110 1х8... ох как меня торкнуло...сижу и думаю....че-то мне не охото дрочиццо на восемь повторов... 116кг 1х6...уххх...тож ниче...но надо добить ноги...120 кг 1х3 Потом икры 90кг 3х15, пресс с гантелью 2х15 и домой потопал...давно не чувствовал ТО САМОЕ ощущение, при спуске с лестницы

Тренька грудак+битка.Жим по циклу 60%*10*4,разводочка легкая.
Битка порадовала.38*8 33*8 33*8 28*8 классно,потом еще легкие молотки.Настроение поднялось,а весь день ужасный был,а щас лучше стало

Блин, раздасадаван, третью неделю не могу 90 на 20 раз сесть
Седня сел только на 15 раз, потом решил еще один подход сделать, получилось еще 9 раз....
потом сделал сгибания ног 55 кг на 3 подхода.
В конце пожал узким хватом 60 кг тоже на 3 подхода и сделал брусья с 15 кг на поясе(3 подхода).
Опять же вроде стараюсь на брусьях и ноги к груди подтягивать и локти разводить, а все равно грудь мало грузится на мой взгляд, зато трицепс......

Щас будет многа букаф
В кратце:
Потянул 185х8, наклоннный жим 95х5, разводка, тяги сидя к поясу 80х10.
Подробней.
Выходя из квартиры на трену узнал, что зал закрыт до 10го. Бздец...
Чё делать ? Ближайшие залы работают до 8-9 вечера, а время уже 9-й.....
Делать нех, стал обзванивать все залы по справочнику. Трену пропускать нельзя, ТЯГА !
Ну а в справочнике какие залы ? Прааавильно, пафосные
Новости об их ценах меня жестоко спустили на землю, я и не думал, что в моём городе такие цены !
800-600 рублей за трену !!!
Кое как нашёл зал 2й по пафосности, 400 рэ за раз. Олинклюзифф, как гритьссо....
Жена услышала про 400 рэ за тусовку с железом и хотела воткнуть мне нож в спину, но я быстрый, убежал
Приехал, зашёл. Здааровыыый ! Весь в чёрнобелых Vasil`ах. Оборудование на 10+ по пятибальной шкале. Силовые рамы, тренажёры для голени, для трап, аааафигенный гантельный ряд. Блинов немерянно от 50 кг и до 250гр. Место для тяги оборудовано ! Пол какой-то хренью выложен, типа резины, но не скользит и не пружинит. Кароче не зал, а мечта. Грамотный чел оборудование подбирал. И для пляжнегов всего навалом и для качей. Даже скамья для жима вниз головой есть !
Но нароооод
Что ни девочка, то с пирсингом или как шоколадка или с тату, форма, хоть щаз на рекламу найк или адика "Мужики"....хм...вааще....девок переплюнули, половина с мелированием, серьгами. Одеты, тоже хоть на подиум. Морды - "Аттайди смердт...мистер алимпия тренкаиццо !"
Народууууу, под полсотни точно ! Бля, грёбанный зоопарк кароч....
Пох, переоделся. Надел рваные шорты и кроссы за 1 тыр Зато майка с качком и адресом форума !
Разминаюсь, оглядываюсь. Реальных тока два чела. Ну козе понятно, что это тренер, типа, а второй его знакомый. Тренер ничё так. Рельефный, мяско есть. Тока маленький. На башке, ото лба к затылку косички, как у негров Две сирожки в ушах. В майке такой, что прикрывает тока нижний пресс
И бляаааа, по всей спине жестокое акне перебрал паренёк с добаффками чуть
Второй здоровенький, но заплывший, делал тягу. Я посморел, по три блина. Намана, думаю, для качка 80-90 кг весом. Килограм 140-150 на штанге. Он доделал, хотел блины растащить, я поросил, чтоб по два оставил. Меня таким взаглядом одарили... Куда, мол, тебе пляжнег, убиошсси
Я начал смотреть, что за вес. Там все блины по 15 кг, т.е. 110 кг
Тут я решил поглумиццо, тем более рядом были тока стойки с пятнашками. Разминаюсь, потихоньку накидывая вес. План был 170х8, но когда я повешал по 4 блина, пол зала стало считать своим долгом подойти к штанге и посчитать вес. Кто не умел, спрашивали у тренера, и наверно ещё, сможет ли он так, потому что он злился и грыз косичку
Чел, который до меня делал тягу, с ревностно-злым взглядом тягал гантельки неподалёку....
Попробовал 170х8 легко. Ну, думаю, потешу свою жалкую понтовую душонку. Беру двадцатки и получается с каждой стороны по 5(!) блинофф. Красиво, ну и пофиг, что 185 тока
Понеслась. Начинаю делать подход, народ подтягивается поближе и зыыыырят
А мне пофик. Воткнул наушники, поставил музон с плейлиста Zodiak`а, меня прёть ! Даже порыкивал на последних повторениях
Вопщем драйвно потренировался. После, в раздевалку, забегал тренер. Видимо посмотреть, больше у меня мышиц или нет Утешившись тем, что уменя руки тоньше, ушёл с гордо поднятой головой.....
Вот так я потренировалссо......
Просьба не судить строго, сей бред есть плод моего мозга с мааааленькой.....нееее, БАААЛЬШОЙ манией величия !
Кто дочитал, кроссафчеги !

Изменено: dragornus, 08.05.2007 - 08:35 AM

dragornus
Ну ты и отмочил,
А я к завтрешней треньке готовлюсь на 85% полезу первый раз.
вчера на 75% болтался, думаю 85% должен осилить, хоть я и завысил ПМ аж на 20кг в каждом упражнении(ведь пока свое собираю)

To: dragornus Зачотный креатифф! Порушил "мир хрома и фикусов"

2 dragornus - отжог неподецки

Люди! Переведите уже меня из новичков куда повыше! Хотел челу "+" поставить за сочинительство и юмор, а не могу.... Или не заслужил еще?