пора жать на раз и ставить новый рекорд!
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17910 ответов в теме
#1922
Offline
16.05.2007 - 09:36 AM
PASHOK
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 12.04.07
Атлет
- Откуда:г Семенов Нижегородская обл.
- Вес / Рост: 89/177
- Стаж / Возраст: 14/32
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Эх выше писал , что присядал 150 4*8, ну я вчера ходил как подстреленный олень, такое ощущение, что на меня 200лутровую бочку положили и весь день с ней проходил, а ночью сегодня всю ночь потел как скотина, знать торкнуло зашибись, организм активно востанавливался.
Сегодня по планам становая 170 4*4 попробую заснять на мобилу, потом выложу, а то все лялякую только, а доказулек не выкладываю.
Сегодня по планам становая 170 4*4 попробую заснять на мобилу, потом выложу, а то все лялякую только, а доказулек не выкладываю.
#1923
Offline
16.05.2007 - 10:01 AM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
To: Качок
Проходку рано
Хотя бы до лучших 110*7 (а лучше - 110*8) дойду, затем пойду цикл по Верхошанскому, а затем тока проходка
Проходку рано
Хотя бы до лучших 110*7 (а лучше - 110*8) дойду, затем пойду цикл по Верхошанскому, а затем тока проходка
#1924
Offline
16.05.2007 - 11:33 AM
Anton1990
- Форумчане
-
- Сообщений: 440
- Регистрация: 15.08.06
Атлет
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 66,5/175
- Стаж / Возраст: 1.5/17
- Кто: билдер
Репутация:
в понедельник было запланировано битка и грудь,но качал тока грудь,во вторник стал делать грудь,в том числе жим.не смог даже 80% на 2 раза осилить,толи не восстановился.толи хз чо 
#1926
Offline
16.05.2007 - 12:13 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13497
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Zumb'Ul
есть возможность заснять твой жим лёжа? Хотелось бы посмотреть на технику, особенно в подходе 100-110 на 8-10 Интересует именно техника, скорость жима итд.
есть возможность заснять твой жим лёжа? Хотелось бы посмотреть на технику, особенно в подходе 100-110 на 8-10
Интересует именно техника, скорость жима итд.
#1927
Offline
16.05.2007 - 12:32 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
To: eXploit
Пасиб за мотивацию. Очень хочу выжать 140, как говорят, умереть готов!
To: Качок Возможность заснятия довольно призрачная. Не сочтите за пиздуна. У меня в фотике я не помню, есть ли возможность заснятия видео. И еще: я суеверен. Если тока задумаю заснять хотя бы на фото или элементарно кому-либо похвалитса, типо посмори, как я жму, то обязательно задавит. Ну в общем, обдумаю предложение. Но тока, когда отработаю эти 110 и буду в них железно уверен.
Пы Сы Об 8-10 речи не идет, пока реально 7-8 повторов.
Пасиб за мотивацию. Очень хочу выжать 140, как говорят, умереть готов!
To: Качок Возможность заснятия довольно призрачная. Не сочтите за пиздуна. У меня в фотике я не помню, есть ли возможность заснятия видео. И еще: я суеверен. Если тока задумаю заснять хотя бы на фото или элементарно кому-либо похвалитса, типо посмори, как я жму, то обязательно задавит.
Ну в общем, обдумаю предложение. Но тока, когда отработаю эти 110 и буду в них железно уверен.Пы Сы Об 8-10 речи не идет, пока реально 7-8 повторов.
#1928
Offline
16.05.2007 - 13:27 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13497
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Я ж написал 100-110 8-10, соответственно 100 на 8 пожмёшь то и сейчас уверенно.Пы Сы Об 8-10 речи не идет, пока реально 7-8 повторов.
Жаль блин, хотелось бы помореть. Орел своими 110х8 конкретно мотивировал, тоже хочу. Пока лучший результат был 110х6, но это давно, после этого уже 120х3 жал не до отказа. Сейчас после двух недель перерыва востанавливаюсь, в понедельник пожал 100х9, десятый не стал жать, скорей всего не выжал бы. Ближайшие цели теперь 105 на 10 и 110 на 8 пожать
#1930
Offline
16.05.2007 - 15:06 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
To: Качок Ты молодца, ваще мощно жмешь для своего стажа .
До сотни я уже опускаца не буду. Если только второй подход - у меня щас стабильно вторым подходом сотня на восемь идет. Может, 107-110 и засниму. Хотя я, по чеснаку, если че и снимать, то проходку хотел
А жимовиком я не стану, присяд сиравно несоизмеримо лучше претъ.
.До сотни я уже опускаца не буду. Если только второй подход - у меня щас стабильно вторым подходом сотня на восемь идет. Может, 107-110 и засниму. Хотя я, по чеснаку, если че и снимать, то проходку хотел
А жимовиком я не стану, присяд сиравно несоизмеримо лучше претъ.
#1931
Offline
16.05.2007 - 15:15 PM
PASHOK
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 12.04.07
Атлет
- Откуда:г Семенов Нижегородская обл.
- Вес / Рост: 89/177
- Стаж / Возраст: 14/32
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Zumb'Ul
ладно те , ты давай собирай все че достиг , пошлифуй да осенью КМСа в личку пихай безэкипировачного, а там и я подтянуся
ладно те , ты давай собирай все че достиг , пошлифуй да осенью КМСа в личку пихай безэкипировачного, а там и я подтянуся
#1932
Offline
16.05.2007 - 16:12 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Сегодня должен был в зал пойти тягу делать, но в школе должен был задержаться, да и с другом на завтра договорился. Сегодня отдыхаю, а завьра 100кг попробую в тяге, уже не с плинтов, а с земли. 
Изменено: Traore, 16.05.2007 - 16:13 PM
#1934
Offline
16.05.2007 - 21:13 PM
ПодлеЦ
- Форумчане
-
- Сообщений: 931
- Регистрация: 22.03.07
Секс Символ
- Откуда:Зал
- Вес / Рост: 109/185
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: качок
Репутация:
Сегодня руки Бицуха и трицепс-больная тема. Жим узким 60 1х10, 70 1х10,80 1х10
Бицуха-гнутый гриф 30 3х10, скамья с гнутым 30 4х8+ на забивку тренажер таже скамья 1\4 от веса.Молот 18 3х10, трицепс: жим гнутым из за головы 30 3х10, тяга на блоке 4х8, шраги с штангой 80 1х10, 100 1х10, 120 1х8. Узрел и признал, себе, что пора меня программу, еще обнаружил что трапецевиные немного несеметричны, настрой ушёл в 0...
Бицуха-гнутый гриф 30 3х10, скамья с гнутым 30 4х8+ на забивку тренажер таже скамья 1\4 от веса.Молот 18 3х10, трицепс: жим гнутым из за головы 30 3х10, тяга на блоке 4х8, шраги с штангой 80 1х10, 100 1х10, 120 1х8. Узрел и признал, себе, что пора меня программу, еще обнаружил что трапецевиные немного несеметричны, настрой ушёл в 0...
#1936
Offline
16.05.2007 - 21:48 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
попробовал седня тягу гантели вместо тяги штанги... брал по 40 гантели. на 10 раз потянул. приматывался лямками и всеравно выпадала из рук, пиздец.
#1937
Offline
17.05.2007 - 04:30 AM
paparazzi
- Форумчане
-
- Сообщений: 87
- Регистрация: 27.02.07
Атлет
- Откуда:Кемерун, Куцбац
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: физкультурник
Репутация:
вчера была тяжелая по Верхошанскому.
после первых трех подходов не удержался и оппробовал 90кг
выжал! рад шопесдецке! потом доделал прогу.
в оконцове какой томудак скамью поперек зала оставил.
я прыгнул резко через неё и правую ягодицу потянул.болит сука сам дурак
после первых трех подходов не удержался и оппробовал 90кг
выжал! рад шопесдецке! потом доделал прогу.
в оконцове какой томудак скамью поперек зала оставил.
я прыгнул резко через неё и правую ягодицу потянул.болит сука
сам дурак
#1938
Offline
17.05.2007 - 04:45 AM
L_po
- Форумчане
-
- Сообщений: 325
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 115/185
- Стаж / Возраст: 3,5/31
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
To: paparazzi
А ты что, решил что ты козел (сори барс)? ты лифтер, ну пляжнег накройняк - обходить надобно И ваще перешагивать/прыгать через снаряды плохая примета, и ты под нее попал
А ты что, решил что ты козел (сори барс)? ты лифтер, ну пляжнег накройняк - обходить надобно
И ваще перешагивать/прыгать через снаряды плохая примета, и ты под нее попал
Изменено: L_po, 17.05.2007 - 04:46 AM
#1939
Offline
17.05.2007 - 05:13 AM
paparazzi
- Форумчане
-
- Сообщений: 87
- Регистрация: 27.02.07
Атлет
- Откуда:Кемерун, Куцбац
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: физкультурник
Репутация:
А ты что, решил что ты козел (сори барс)? ты лифтер, ну пляжнег накройняк - обходить надобно
ну козёл значит
винторогий
про примету и не знал.капец
#1940
Offline
17.05.2007 - 08:02 AM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Дык ето... ты меня лучше в друзья... я еще не жал 110*7Ну.. это... и я тоже...
110 на 8 работаю... возьмете меня дружить с вами?
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
