Вот за это действительно спасибо , c удовольствием посмотрю . Но я читал что ты 140 на 10 жмешь, с таким показателем 170 не проблема по моему (я 8-9 раз сделаю при жиме 150 на 5-6) . Насчет лямок отрицательно отношусь к ним (считаю раз этот вес не удержать то и нех подымать.На следующей тренировке взвешу гантель и постараюсь на сотик снять и сам сделать 90*10.Вопрос лишь в том,что я не делал это упражнение около двух месяцев,но рискну-для вас скорее всего
). Насчет внешнего вида : приоритетом в тренинге для меня 1 здоровье 2 прекрасное самочувствие 3 сила ну а внешний вид к таким показателям приложиться по любому . Блины очень просто сделать червонцы заказав токарю и он сделает червонцы по размеру как стандартные пятерки и амплитуда будет в самый раз (а она очень важна в этом упражнении)(подсказка 24 см диаметр и 3 толшина это 10 1 куб м металла 7850 кг(вроде так по памяти))успехов в тренировках
