Перейти к содержимому

Фото

Иван56 (стаж занятий - 19 лет)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
660 ответов в теме

#21
Offline carnivore
27.11.2006 - 20:18 PM

carnivore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 108
  • Регистрация: 12.11.06
  • Вес / Рост: 101/181
  • Стаж / Возраст: 19/33
  • Кто: велосипедист
Репутация:

.На следующей тренировке взвешу гантель и постараюсь на сотик снять и сам сделать 90*10.Вопрос лишь в том,что я не делал это упражнение около двух месяцев,но рискну-для вас скорее всего :)

Вот за это действительно спасибо , c удовольствием посмотрю . Но я читал что ты 140 на 10 жмешь, с таким показателем 170 не проблема по моему (я 8-9 раз сделаю при жиме 150 на 5-6) . Насчет лямок отрицательно отношусь к ним (считаю раз этот вес не удержать то и нех подымать :D ). Насчет внешнего вида : приоритетом в тренинге для меня 1 здоровье 2 прекрасное самочувствие 3 сила ну а внешний вид к таким показателям приложиться по любому . Блины очень просто сделать червонцы заказав токарю и он сделает червонцы по размеру как стандартные пятерки и амплитуда будет в самый раз (а она очень важна в этом упражнении)(подсказка 24 см диаметр и 3 толшина это 10 1 куб м металла 7850 кг(вроде так по памяти))
успехов в тренировках

#22
Offline Иван56
27.11.2006 - 20:54 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
В любом случае гантели придётся заказывать,на следующей тренировке хочу в жиме гантелей вес прибавить,а как не знаю,гантели по максимуму сейчас загружены.А гантель 90кг собирается из грифа гантельного+два блина здоровых не от гантели,а с станка для тяги к поясу т грифа.

#23
Offline Иван56
29.11.2006 - 15:48 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
То carnivore:
Спросил у напарника сколько гантель весит,оказалось 84 кг,а я думал 90...Но у меня запас прочности при подъёме её был небольшой,попробую до 90 навешать и сделать хоть сколько-нибудь в субботу.

#24
Offline carnivore
05.12.2006 - 21:24 PM

carnivore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 108
  • Регистрация: 12.11.06
  • Вес / Рост: 101/181
  • Стаж / Возраст: 19/33
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Что там насчет видео ? Действительно редко встретишь натурального спортсмена поднимающего больше чем ты так что охото взглянуть?

#25
Offline Иван56
07.12.2006 - 23:22 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Помню об етом конечно.В субботу напарник в спортзал не пошел-перетрен,некому меня снять было.Было впадлу даже эту гантель собирать,запаришься в одиночку.В эту субботу постараюсь на сотик снять.

#26
Offline Иван56
09.12.2006 - 18:33 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Не делал это упражнение два месяца примерно,так что к технике не особо придерайтесь,я даже забыл как удобней в исходной стоять.Посередине упражнения очки снял,а то съехали-мать их.Гантель весит 86 кг.

Изменено: Иван56, 09.12.2006 - 18:39 PM


#27
Offline Zodiak
09.12.2006 - 18:34 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Не делал это упражнение два месяца примерно,так что к технике не особо придерайтесь,я даже забыл как удобней в исходной стоять.Посередине упражнения очки снял,а то съехали-мать их.Гантель весит 86 кг.

а где ссылка на клип??? :)))

#28
Offline Иван56
09.12.2006 - 18:42 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Клип-сука не выкладывается.Указываю путь,нажимаю добавить файл,отредактировать сообщение и ни хрена...

#29
Offline Zodiak
09.12.2006 - 18:48 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Наблюдателю напиши. Надо сей ролик срочно поглядеть...

Может слишком большой?
Поробуй его помешьше разрешением сделать. Самый простой метод, через нокиевский проигрыватель.

#30
Offline Иван56
09.12.2006 - 18:48 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Видео001 называется,я на сервер его раз пять скачал уже,но в сообщении его нет.Весит 459 кило.

Изменено: Иван56, 09.12.2006 - 18:50 PM


#31
Offline Zodiak
09.12.2006 - 18:49 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

001

тогда уж 911 звонить надо :crazy:

#32
Offline Иван56
09.12.2006 - 19:26 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Увидел вверху надпись,что у меня нет прав для загрузки файлов с таким расширением :crazy:Прикрепленный файл  _____001.rar   354.05 Кб   1662 раз скачано

Изменено: Иван56, 09.12.2006 - 19:28 PM


#33
Offline Руhhhль
09.12.2006 - 19:28 PM

Руhhhль
  • Форумчане
  • контрактник ☭

  • Сообщений: 1864
  • Регистрация: 14.03.06
  • Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: хз/ 26
  • Кто: качок
Репутация:
Иван, упокуй её в .зип или .рар)
сможеш выложить! ;)

#34
Offline Наблюдатель
09.12.2006 - 19:30 PM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
На сервере этого файла нет. Видимо до конца не докачалось.

З.Ы. Сейчас права включу.

#35
Offline Иван56
09.12.2006 - 19:31 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Выложилось вроде(в предыдущем моём сообщении).Первый блин комом у меня,по выкладыванию видео.

#36
Offline carnivore
09.12.2006 - 23:18 PM

carnivore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 108
  • Регистрация: 12.11.06
  • Вес / Рост: 101/181
  • Стаж / Возраст: 19/33
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Молодец такой вес тягать не каждому дано , тем более сила для тебя не приоритет (в отличии от меня, так что получил я большую мотивацию есть над чем работать, за что спасибо) . Читинг конечно есть,но все равно молодец. А про гантель можно поподробней что там за блины, а то как то не солидно выглядит она . Сделаю когда 90 тоже выложу :kach2:

Изменено: carnivore, 09.12.2006 - 23:19 PM


#37
Offline жимовик
09.12.2006 - 23:22 PM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7077
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Иван56 что сказать-молодец!а читинг,да и хрен сним,чисто спину не накачаешь.

#38
Offline Иван56
10.12.2006 - 16:52 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Стараюсь... :) Про гантель-два больших блина по 36 кг каждый,два маленьких по 6кг+гриф и зажимы,итого 86кг,мне надо было не так снимать.Сначала-гантель крупным планом и постепенно отдаляясь-выйти на общий план.В таком ракурсе гантель маленькой не показалась бы.Может на следующей треньке так сниму,только в главной роли напарник будет.Я сегодня ночью проснулся от того ,что суставы ныли не по детски,так и знал не стоило после такого перерыва сразу максимальным весом делать,всё утро-на обезболивающих таблетках :DЛевой рукой вообще два повторения сделал только-лямки хреновые и гантель съехала,правой рукой ещё выкрутился для видео ,а левой-плюнул делать.Зато левый плечевой не болел,мучился только с правым.

#39
Offline Zodiak
11.12.2006 - 15:04 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
круто ;-)) Я такой вес даже в руках не ужержу :crazy:
только вот наверно не очень удобно было поперек лавки для жима делать...

#40
Offline Иван56
11.12.2006 - 17:36 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Я с лямкой делал,а что неудобно было-это точно.Сдесь результат напрямую зависит от надёжной исходной позиции и фиксации гантели,если гантель ёрзает-ни разу не поднимешь.Досих пор даже кашлять больно,диафрагма с непривычки перетренировалась :)




3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)