Перейти к содержимому

Фото

Иван56 (стаж занятий - 19 лет)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
660 ответов в теме

#21
Offline carnivore
27.11.2006 - 20:18 PM

carnivore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 108
  • Регистрация: 12.11.06
  • Вес / Рост: 101/181
  • Стаж / Возраст: 19/33
  • Кто: велосипедист
Репутация:

.На следующей тренировке взвешу гантель и постараюсь на сотик снять и сам сделать 90*10.Вопрос лишь в том,что я не делал это упражнение около двух месяцев,но рискну-для вас скорее всего :)

Вот за это действительно спасибо , c удовольствием посмотрю . Но я читал что ты 140 на 10 жмешь, с таким показателем 170 не проблема по моему (я 8-9 раз сделаю при жиме 150 на 5-6) . Насчет лямок отрицательно отношусь к ним (считаю раз этот вес не удержать то и нех подымать :D ). Насчет внешнего вида : приоритетом в тренинге для меня 1 здоровье 2 прекрасное самочувствие 3 сила ну а внешний вид к таким показателям приложиться по любому . Блины очень просто сделать червонцы заказав токарю и он сделает червонцы по размеру как стандартные пятерки и амплитуда будет в самый раз (а она очень важна в этом упражнении)(подсказка 24 см диаметр и 3 толшина это 10 1 куб м металла 7850 кг(вроде так по памяти))
успехов в тренировках

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Иван56
    27.11.2006 - 20:54 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    В любом случае гантели придётся заказывать,на следующей тренировке хочу в жиме гантелей вес прибавить,а как не знаю,гантели по максимуму сейчас загружены.А гантель 90кг собирается из грифа гантельного+два блина здоровых не от гантели,а с станка для тяги к поясу т грифа.

    #23
    Offline Иван56
    29.11.2006 - 15:48 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    То carnivore:
    Спросил у напарника сколько гантель весит,оказалось 84 кг,а я думал 90...Но у меня запас прочности при подъёме её был небольшой,попробую до 90 навешать и сделать хоть сколько-нибудь в субботу.

    #24
    Offline carnivore
    05.12.2006 - 21:24 PM

    carnivore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 12.11.06
    • Вес / Рост: 101/181
    • Стаж / Возраст: 19/33
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Что там насчет видео ? Действительно редко встретишь натурального спортсмена поднимающего больше чем ты так что охото взглянуть?

    #25
    Offline Иван56
    07.12.2006 - 23:22 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Помню об етом конечно.В субботу напарник в спортзал не пошел-перетрен,некому меня снять было.Было впадлу даже эту гантель собирать,запаришься в одиночку.В эту субботу постараюсь на сотик снять.

    #26
    Offline Иван56
    09.12.2006 - 18:33 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Не делал это упражнение два месяца примерно,так что к технике не особо придерайтесь,я даже забыл как удобней в исходной стоять.Посередине упражнения очки снял,а то съехали-мать их.Гантель весит 86 кг.

    Изменено: Иван56, 09.12.2006 - 18:39 PM


    #27
    Offline Zodiak
    09.12.2006 - 18:34 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Не делал это упражнение два месяца примерно,так что к технике не особо придерайтесь,я даже забыл как удобней в исходной стоять.Посередине упражнения очки снял,а то съехали-мать их.Гантель весит 86 кг.

    а где ссылка на клип??? :)))

    #28
    Offline Иван56
    09.12.2006 - 18:42 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Клип-сука не выкладывается.Указываю путь,нажимаю добавить файл,отредактировать сообщение и ни хрена...

    #29
    Offline Zodiak
    09.12.2006 - 18:48 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Наблюдателю напиши. Надо сей ролик срочно поглядеть...

    Может слишком большой?
    Поробуй его помешьше разрешением сделать. Самый простой метод, через нокиевский проигрыватель.

    #30
    Offline Иван56
    09.12.2006 - 18:48 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Видео001 называется,я на сервер его раз пять скачал уже,но в сообщении его нет.Весит 459 кило.

    Изменено: Иван56, 09.12.2006 - 18:50 PM


    #31
    Offline Zodiak
    09.12.2006 - 18:49 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    001

    тогда уж 911 звонить надо :crazy:

    #32
    Offline Иван56
    09.12.2006 - 19:26 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Увидел вверху надпись,что у меня нет прав для загрузки файлов с таким расширением :crazy:Прикрепленный файл  _____001.rar   354.05 Кб   1673 раз скачано

    Изменено: Иван56, 09.12.2006 - 19:28 PM


    #33
    Offline Руhhhль
    09.12.2006 - 19:28 PM

    Руhhhль
    • Форумчане
    • контрактник ☭

    • Сообщений: 1864
    • Регистрация: 14.03.06
    • Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
    • Вес / Рост: 96/180
    • Стаж / Возраст: хз/ 26
    • Кто: качок
    Репутация:
    Иван, упокуй её в .зип или .рар)
    сможеш выложить! ;)

    #34
    Offline Наблюдатель
    09.12.2006 - 19:30 PM

    Наблюдатель
    • Модераторы
    • Пляжник

    • Сообщений: 4566
    • Регистрация: 22.10.05
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 87/174
    • Стаж / Возраст: 18/31
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    На сервере этого файла нет. Видимо до конца не докачалось.

    З.Ы. Сейчас права включу.

    #35
    Offline Иван56
    09.12.2006 - 19:31 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Выложилось вроде(в предыдущем моём сообщении).Первый блин комом у меня,по выкладыванию видео.

    #36
    Offline carnivore
    09.12.2006 - 23:18 PM

    carnivore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 12.11.06
    • Вес / Рост: 101/181
    • Стаж / Возраст: 19/33
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Молодец такой вес тягать не каждому дано , тем более сила для тебя не приоритет (в отличии от меня, так что получил я большую мотивацию есть над чем работать, за что спасибо) . Читинг конечно есть,но все равно молодец. А про гантель можно поподробней что там за блины, а то как то не солидно выглядит она . Сделаю когда 90 тоже выложу :kach2:

    Изменено: carnivore, 09.12.2006 - 23:19 PM


    #37
    Offline жимовик
    09.12.2006 - 23:22 PM

    жимовик
    • Модераторы
    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

    • Сообщений: 7091
    • Регистрация: 24.08.06
    • Откуда:спортзал
    • Вес / Рост: 125\183
    • Стаж / Возраст: 28/44
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    To: Иван56 что сказать-молодец!а читинг,да и хрен сним,чисто спину не накачаешь.

    #38
    Offline Иван56
    10.12.2006 - 16:52 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Стараюсь... :) Про гантель-два больших блина по 36 кг каждый,два маленьких по 6кг+гриф и зажимы,итого 86кг,мне надо было не так снимать.Сначала-гантель крупным планом и постепенно отдаляясь-выйти на общий план.В таком ракурсе гантель маленькой не показалась бы.Может на следующей треньке так сниму,только в главной роли напарник будет.Я сегодня ночью проснулся от того ,что суставы ныли не по детски,так и знал не стоило после такого перерыва сразу максимальным весом делать,всё утро-на обезболивающих таблетках :DЛевой рукой вообще два повторения сделал только-лямки хреновые и гантель съехала,правой рукой ещё выкрутился для видео ,а левой-плюнул делать.Зато левый плечевой не болел,мучился только с правым.

    #39
    Offline Zodiak
    11.12.2006 - 15:04 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    круто ;-)) Я такой вес даже в руках не ужержу :crazy:
    только вот наверно не очень удобно было поперек лавки для жима делать...

    #40
    Offline Иван56
    11.12.2006 - 17:36 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Я с лямкой делал,а что неудобно было-это точно.Сдесь результат напрямую зависит от надёжной исходной позиции и фиксации гантели,если гантель ёрзает-ни разу не поднимешь.Досих пор даже кашлять больно,диафрагма с непривычки перетренировалась :)




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых