спиноза
мне такое и не снилосьЖим лёжа гантелей по 45кг на 10 раз
но... покритикую - надеюсь на пользу пойдет: очень быстро жмешь. Для лифтинга жать гантели - баловство, а для ББ - у тебя движение занимает (подъем и опускание) 1 от силы 1.5 секунды. Это мало по классическим принципам.
Не знаю, я привык жать всегда на столько быстро, как могу, если штанга достаточно тяжелая, то ты её вверх особо быстро не выжмешь, вес определяет скорость, это моё имхо С гантелями по другому, здесь у меня ограничитель веса, вес с которым я могу лечь и потом встать 
спиноза
вообще не понимаю как он растет - все делает не по-людски 
этиловый йог
я на Коляна смотрел уже
физкультурнег отакуэ
круто ;-))) хотя можно было бы чуть помедленнее...Жим лёжа гантелей по 45кг на 10 раз
Чёт больше никто видаки не выкладывает, один я блин
Атлет
))
Атлет
Попытка снять себя с доседом 200 кг, через неделю после проходки на 200... закончилась сёдняшей сильной болью в шее, и болью в ребрах под сердцем
вот как это было
http://www.youtube.com/watch?v=OwLd39dn1sc
Фигасе!Там шее по идее писец должен был быть....
Атлет
) ребра болят намного больше))
Атлет
Атлет
Всё это есть в подфоруме Для зарегистрированных пользователей, тема видео по бб http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=4913&st=360А кто-нибудь может записать на видео выполнение становой тяги и приседа в тренажере Смита,или Как эта "рама" называется,где гриф прикреплен и ходит строго вверх и вниз...?
боров
побыстрей бы , насчёт 2 "проходок" -..... я их не делаю и радуюсь
Атлет
To: КОТ Мурзик Надо было руками толкать
)) Даже не пытался наоборот как раз, встать хотелось очень сильно... А напарник просто не за грудак меня, а за бока... вверх их потянул, при том, что я сложился... этим тока прибавил мне завал, тут уж силы меня покинули совсем не мог же я вечно корячицца))
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
Тема закрыта
