Снимаем себя на видео

To: Morello
Затрудняюсь назвать это приседом.Хоть по каковски.

Не знай не знай, недавно видел технику билдерского приседа тоже был такой же недосед.

http://forum.athlete.ru/index.php?download=38

Никуя не видно

Выложил свою технику приседа, присед ессно не по лифтерский, т.к. недосед, а больше по билдерски, оцените. http://dump.ru/files/n/n561156269/

Билдерский присед говоришь? Скажи мне какой билдер так приседает?
Мой совет тебе:
1. Приседай к стойкам ПЕРЕДОМ, а не задом.
2. Возьми вес поменьчше и учи технику приседа, такой "присед" ничего тебе не даст!

Никуя не видно
Билдерский присед говоришь? Скажи мне какой билдер так приседает?
Мой совет тебе:
1. Приседай к стойкам ПЕРЕДОМ, а не задом.
2. Возьми вес поменьчше и учи технику приседа, такой "присед" ничего тебе не даст!

1. )))) да про стойки знаю, привычка
2. а бедра 3-5 дней стабильно болят.

не садись так больше НЕнадо

Изменено: ФРАЙ, 31.10.2007 - 00:04 AM

а бедра 3-5 дней стабильно болят.

У Трактора бедра от удержания 370кг болели, может тогда вообще не стоит приседать? Снял кг 300 (если осилишь) подержал, бедра на след. день болят значит все зашибись Я просто считаю, что если называешь это приседом, тогда надо и приседать! Или ты жмешь лежа тоже в поламплитуды?

У Трактора бедра от удержания 370кг болели, может тогда вообще не стоит приседать? Снял кг 300 (если осилишь) подержал, бедра на след. день болят значит все зашибись Я просто считаю, что если называешь это приседом, тогда надо и приседать! Или ты жмешь лежа тоже в поламплитуды?

Когда Трактор удерживал эти 370 кг, то стойки же не сами опускались, а он их снимал с них своими бедрами, только вес в 3,3 раза больше вот и торкнуло))) Ну ладно не в этом дело.
Дело в том, что от таких приседов ноги у меня растут - за последний месяц на 1см, я понимаю что они дрыщавые, но они растут и это факт который выдала лента замеряемая всегда в одном месте бедра. Также визуально заметен рост ног, но 1см на глаз не каждый заметит, замтно начали проявляться головки квадрицепса. Мне не важно поднимут ли флажки при таком приседе или нет, я не собираюсь выступать с таким приседом, мне главное, чтобы от него росли ноги.
Ты просил показать кто так меня научил. Ник на стилфакторе у него должен быть "kachok", сам он выступает по бб, здоровый дядя, там же найдешь его фотки, он же выложил технику лифтерского и билдерского присдеов, чтобы показать отличие. Не знаю кто делал эти демонстративные приседы он сам или кто-то другой. Как мне показалось, на примере он приседает даже выше чем я, так что имхо не все так плохо.

P.S. Первые 4 из 8 повторениий имхо у меня еще нормально для биледрского ессно, а остальные да - высоковато, но если опять же сравнить с тем примером, то нормально

Это даже не 50% моей амплитуды в приседе. Хотя мож для билдера и норм, но я лично так не могу приседать.

Это даже не 50% моей амплитуды в приседе. Хотя мож для билдера и норм, но я лично так не могу приседать.

<50% твоей амплитуды? Либо ты не дружишь с математикой, либо садишься касаясь пятой точкой пола.

Изменено: Morello, 31.10.2007 - 00:52 AM

Я сажусь до полного качания белра с голенью. На видео видно что до параллели не дотягиваешь даже.

Я сажусь до полного качания белра с голенью. На видео видно что до параллели не дотягиваешь даже.

Похвально, особенно с твоим ростом это проделать несколько легче, чем с моими конечностями Но фишка в том, что я не писал что билдерский присед должен дотягивать до параллели, он и должен быть чуть выше параллели.

билдерский присед гавно

блия )какая куй разница как его назвать...это не технично! я тоже билдер) растут это гут но они у тя 55см )) они должны быть 65! за два то года...вот и думай.

Morello
А я всегда приседаю в лифтерской манере спину вперед сильно наклоняю, постановка ног у меня широкая, да еще мне всегда кажется что я недоседаю, при том что амплитуда у меня значительно больше чем у тебя, и с ногами у меня проблем нету впринципе...........

блия )какая куй разница как его назвать...это не технично! я тоже билдер) растут это гут но они у тя 55см )) они должны быть 65! за два то года...вот и думай.

А ниче что я присед делаю 3 месяца всего, а не 2 года? И ты, я смотрю, так точно сказал сколько должны быть у меня ноги?

To: Morello Чем спорить с народом - найди в инете, как Александр Вишняк приседает. Или Ян Салакс. Я думаю ты не будешь утверждать, что они не билдеры?

To: Morello
И вообще говорят от полуприседа, жопу сипец рвет, какой ты будешь билдер, с ногами по 55 и с жопой 110

To: Morello
И вообще говорят от полуприседа, жопу сипец рвет, какой ты будешь билдер, с ногами по 55 и с жопой 110

Зато все бабы будут твои с такой накачанной жопой

To: Damage
Вот я тоже надеюсь)))) Пока у меня только 103, эх дрыщара я)))

И вообще говорят от полуприседа, жопу сипец рвет, какой ты будешь билдер, с ногами по 55 и с жопой 110

Вообще-то наоборот, полуприсед и делают, чтобы жопа не росла, причем, чем уже постановка ног, тем меньше в работу включаются ягодичные.

Надеюсь скоро тоже выложу видео своего приседа.