Перейти к содержимому

Фото

Бицепс


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1909 ответов в теме

#61
Offline sergey3011
30.07.2004 - 21:04 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
бицепс НЕ умеет растягиваться!!!!!!!!!

#62
Offline M ! C
03.08.2004 - 07:11 AM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

бицепс НЕ умеет растягиваться!!!!!!!!!

Это у тебя не умеет, а у меня он такой вот - чего хошь может... :P

#63
Offline Антоха
03.10.2004 - 15:13 PM

Антоха
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 273
  • Регистрация: 07.02.04
  • Откуда:Питер
Репутация:
Краем уха услышал, что в трене бицепсов принципиальное значение имеет не вес, с которым поднимаешь штангу, а техника. Огромный вес важен только для накачки спины и ног, а нарастить большую битку можно на достаточно малых весах, но с идеальной техникой.
Ктонить практикует такую методу? Мож тогда и повторов нужно штучек 10?
Сам я тягаю постоянно 70 кг штангу стоя, но оч грязно. Предельно чисто, думаю, с сорока буду делть.

#64
Offline yakovkot
03.10.2004 - 17:50 PM

yakovkot
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:
Я так думаю не совсем верно, вот делаешь ты 70 но грязно, результат будет таким же что и от скажем 40 но чисто, вот и говорят что вес меньше, техника привыше всего!

#65
Offline x0rus
03.10.2004 - 18:09 PM

x0rus
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:

результат будет таким же что и от скажем 40 но чисто

от 70 грязно эффекта меньше, чем от 40 чисто.
всё нужно делать с правильной техникой, и не гнаться за весом!!

будеш делать "грязно" будеш получать травмы!

#66
Offline Ilya
03.10.2004 - 19:46 PM

Ilya
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 571
  • Регистрация: 04.01.04
  • Откуда:Kurgan
Репутация:
руки всегда будут пропорциональны всему основному телу. Не будет такого что любой из нас худой, а руки раскачаны! Кто видел людей, чтоб так было? И безмерное долбление бицепса и трицепса--настоящая фигня! Руки так не раскачать. В основном делаем базу, немного качковских упражнений и немного (упражнения по 2 по 3 подхода) на руки. Есть даже такие цифры, вес тела увеличивается на 2,5 кг--руки увеличиваются на 1см.

#67
Offline x0rus
03.10.2004 - 22:41 PM

x0rus
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
2 Ilya
ты прав! за коротенькое время кача я уже это осознал!!

#68
Offline трактор
04.10.2004 - 08:52 AM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Хотя Шварц свои ручки раскачал,активно используя читинг в первых упражнениях с большим весом,а добивал уже идеальной техникой,используя армбластеры(забытое устройство для фиксирования локтей)

#69
Offline x0rus
04.10.2004 - 12:41 PM

x0rus
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
2 трактор
тото я думаю ножки у него слабовато выглядят! (фотки посмотрел недавно...)

#70
Offline DiuX
04.10.2004 - 13:39 PM

DiuX
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 15.09.04
  • Откуда:новосибирск
Репутация:

2 трактор
тото я думаю ножки у него слабовато выглядят! (фотки посмотрел недавно...)

Да не так что бы и слабо...
Может ты древние смотрел ? Шварц и сам говорил,что по первости мало внимания уделял икрам...

#71
Offline Nick
04.10.2004 - 14:33 PM

Nick
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 940
  • Регистрация: 22.02.04
  • Откуда:Ванкувер,США
  • Кто: качок
Репутация:
Я читал что у Шварца бедра были по 71 см..

#72
Offline yakovkot
04.10.2004 - 15:36 PM

yakovkot
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:
армбластеры(забытое устройство для фиксирования локтей)

Это что-то вроде Скамьи Скотта?

#73
Offline sergey3011
04.10.2004 - 17:00 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
значит Див скора по бедрам догонит Шварца!

#74
Offline STEEL
04.10.2004 - 18:45 PM

STEEL
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 21.09.04
Репутация:
В те времена стандарты обьемов ног были другие.По моему после ТОМА ПЛАТЦА пошла мода на экстремальные бедра . а эти армбластеры - это такая металлическая изогнутая полоса , вешается на шею типа как фартук для упора локтей при подьеме на бицепс

#75
Offline Svyathogor
04.10.2004 - 19:21 PM

Svyathogor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 24.11.03
Репутация:

руки всегда будут пропорциональны всему основному телу. Не будет такого что любой из нас худой, а руки раскачаны! Кто видел людей, чтоб так было?

Я видел.

#76
Offline Ilya
05.10.2004 - 07:59 AM

Ilya
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 571
  • Регистрация: 04.01.04
  • Откуда:Kurgan
Репутация:

руки всегда будут пропорциональны всему основному телу. Не будет такого что любой из нас худой, а руки раскачаны! Кто видел людей, чтоб так было?

Я видел.

да, иногда, я подчёркиваю, иногда можно встретить таких чуваков. Но это генетика. От природы

#77
Offline M ! C
05.10.2004 - 09:15 AM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

да, иногда, я подчёркиваю, иногда можно встретить таких чуваков. Но это генетика. От природы

Или химия....

#78
Offline трактор
05.10.2004 - 13:32 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Или химия....

Что скорее всего..

#79
Offline cutler
05.10.2004 - 14:41 PM

cutler
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 320
  • Регистрация: 30.07.04
  • Откуда:Москва
Репутация:
:P Да пацаны! Закупаем все Синтол и руки как и Диллета.

#80
Offline Антоха
09.10.2004 - 10:15 AM

Антоха
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 273
  • Регистрация: 07.02.04
  • Откуда:Питер
Репутация:

руки всегда будут пропорциональны всему основному телу. Есть даже такие цифры, вес тела увеличивается на 2,5 кг--руки увеличиваются на 1см.

Мужики, это интересно. Давайте сопоставим объем своих рук со своим весом. И выясним для какого веса какой объем битки характерен. И можно ли внатуре при весе, допустим 80 кило иметь 43 см. Я думаю можно и нужно. Ну не хачу я иметь мощный торс и не выделяющиеся на его фоне руки!
Кароче скидывайте свои параметры сюды, и будем вычислять... :)
У мене 90 кг, 41-41,5 см.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых