примерно 115кг - руки по 45,5см.
Бицепс
Начал
Djo
, 18.08.2003 08:52 AM
2093 ответов в теме
#83
Offline
09.10.2004 - 15:21 PM
хны-хны ... 
вес 65, руки 32
Кстати ... прибавил за год 10 кг а руки увеличились сантиметра на 3 где та ... ещё хачу ... я ваще хотел до Нового года весить 70 ... но чувствую что х... там.
вес 65, руки 32
Кстати ... прибавил за год 10 кг а руки увеличились сантиметра на 3 где та ... ещё хачу ... я ваще хотел до Нового года весить 70 ... но чувствую что х... там.
#86
Offline
09.10.2004 - 16:24 PM
Правильно чувствуешь,настроися на 67-68кгхны-хны ...
вес 65, руки 32
Кстати ... прибавил за год 10 кг а руки увеличились сантиметра на 3 где та ... ещё хачу ... я ваще хотел до Нового года весить 70 ... но чувствую что х... там.
#87
Offline
09.10.2004 - 17:00 PM
sergey3011
- Форумчане
-
- Сообщений: 1115
- Регистрация: 17.09.03
еще та скатина
- Откуда:Россия, Брянск
- Вес / Рост: 95,5/185
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: пляжник
Репутация:
рост 186, вес 88(в четверг после трени был), руки 34(рассл) 37 в напряге.
Руки это мое слабое место...
Руки это мое слабое место...
#88
Offline
09.10.2004 - 17:17 PM
Я к чему собсно веду... практич все окромя Трактора делают упры на бицепс. Технично, нет - это другой вопрос. Разделим собсный вес на размер битки. Чем больше получившийся результат, тем лучше.
А теперь, делайте выводы, нужно качать битку или не.
А теперь, делайте выводы, нужно качать битку или не.
#89
Offline
09.10.2004 - 19:49 PM
рост 168.вес где то 80,рука 40.была больше но я больше года пропустил, а счас только вхожу в форму.всегда делал пампинг.базу тоже выпонял , но упор на нее не делал.сейчас базе больше внимания уделяю,но руки бросать не хочу-вместо 6 делаю по 4 подх. на биц. или триц. а насчет ТРАКТОРА и его 45 см - конечно достойно уважения , но у него и вес 115
#90
Offline
09.10.2004 - 19:58 PM
sergey3011
- Форумчане
-
- Сообщений: 1115
- Регистрация: 17.09.03
еще та скатина
- Откуда:Россия, Брянск
- Вес / Рост: 95,5/185
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: пляжник
Репутация:
Антоха, поправочка!!! Я не делаю бицепс и почти никогда его не делал!!!!
ЗЫ Мой личный тренер - ТРАКТОР!
ЗЫ Мой личный тренер - ТРАКТОР!
#94
Offline
11.10.2004 - 05:53 AM
69-70 кг, 34 см... Я тоже никогда упор на биц не делал... сейчас одно упражнение в двух подходах в самом конце тренировки...Я к чему собсно веду... практич все окромя Трактора делают упры на бицепс.
74-75, руки 37.По идее маленькие,но смотрятся вроде нормально,да и не хочу я монстром быть стокилограммовым.
#97
Offline
11.10.2004 - 12:37 PM
sergey3011
- Форумчане
-
- Сообщений: 1115
- Регистрация: 17.09.03
еще та скатина
- Откуда:Россия, Брянск
- Вес / Рост: 95,5/185
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: пляжник
Репутация:
пацаны у нас в каче руки всегда участвуют, поэтому им ох... очень большая нагрузка достается. У мя например уже не хватает сил на упражнения типа бица, о трице я ваще не говорю!
#100
Offline
12.10.2004 - 08:22 AM
Что-то я не догоняю 
. Все делают бицепс огромными весами по 60-70 кг и имеют при этом бицепс 34-37 см. Я же ещё даже до 50 кг не дошёл, а у меня бицепс 40 см. Может это всё из-за того, что я раньше качал его по 3 раза в неделю ?
. Все делают бицепс огромными весами по 60-70 кг и имеют при этом бицепс 34-37 см. Я же ещё даже до 50 кг не дошёл, а у меня бицепс 40 см. Может это всё из-за того, что я раньше качал его по 3 раза в неделю ?
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
