Перейти к содержимому

Фото

Бицепс


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1906 ответов в теме

#81
Offline трактор
09.10.2004 - 13:20 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
примерно 115кг - руки по 45,5см.

#82
Offline PAKOInik
09.10.2004 - 13:25 PM

PAKOInik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
37,5-38 вес 76 если по формуле то я должен весить 94кг :D рост 176-8

#83
Offline Рома
09.10.2004 - 15:21 PM

Рома
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 97
  • Регистрация: 27.06.04
  • Откуда:Кишинёв
Репутация:
хны-хны ... :(

вес 65, руки 32

Кстати ... прибавил за год 10 кг а руки увеличились сантиметра на 3 где та ... ещё хачу ... я ваще хотел до Нового года весить 70 ... но чувствую что х... там.

#84
Offline Nick
09.10.2004 - 15:35 PM

Nick
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 940
  • Регистрация: 22.02.04
  • Откуда:Ванкувер,США
  • Кто: качок
Репутация:
Вес 92 кг,руки по 41 см

#85
Offline sdg_sdg
09.10.2004 - 16:23 PM

sdg_sdg
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:
Вес 73-74,росто 181-182,руки 34,5-35см

#86
Offline sdg_sdg
09.10.2004 - 16:24 PM

sdg_sdg
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:

хны-хны ... :(

вес 65, руки 32

Кстати ... прибавил за год 10 кг а руки увеличились сантиметра на 3 где та ... ещё хачу ... я ваще хотел до Нового года весить 70 ... но чувствую что х... там.

Правильно чувствуешь,настроися на 67-68кг

#87
Offline sergey3011
09.10.2004 - 17:00 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
рост 186, вес 88(в четверг после трени был), руки 34(рассл) 37 в напряге.
Руки это мое слабое место...

#88
Offline Антоха
09.10.2004 - 17:17 PM

Антоха
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 273
  • Регистрация: 07.02.04
  • Откуда:Питер
Репутация:
Я к чему собсно веду... практич все окромя Трактора делают упры на бицепс. Технично, нет - это другой вопрос. Разделим собсный вес на размер битки. Чем больше получившийся результат, тем лучше.
А теперь, делайте выводы, нужно качать битку или не.

#89
Offline STEEL
09.10.2004 - 19:49 PM

STEEL
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 21.09.04
Репутация:
рост 168.вес где то 80,рука 40.была больше но я больше года пропустил, а счас только вхожу в форму.всегда делал пампинг.базу тоже выпонял , но упор на нее не делал.сейчас базе больше внимания уделяю,но руки бросать не хочу-вместо 6 делаю по 4 подх. на биц. или триц. а насчет ТРАКТОРА и его 45 см - конечно достойно уважения , но у него и вес 115

#90
Offline sergey3011
09.10.2004 - 19:58 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
Антоха, поправочка!!! Я не делаю бицепс и почти никогда его не делал!!!!
ЗЫ Мой личный тренер - ТРАКТОР! :D

#91
Offline x0rus
09.10.2004 - 20:20 PM

x0rus
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
что такое "пампинг"?

#92
Offline PAKOInik
09.10.2004 - 20:59 PM

PAKOInik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
pump - Бомбить, качать

#93
Offline STEEL
10.10.2004 - 13:43 PM

STEEL
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 21.09.04
Репутация:
ПАМПИНГ - качка небольшими ( относительно ) весами с применением изолирующих упражнений и тренажеров .

#94
Offline M ! C
11.10.2004 - 05:53 AM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

Я к чему собсно веду... практич все окромя Трактора делают упры на бицепс.

69-70 кг, 34 см... Я тоже никогда упор на биц не делал... сейчас одно упражнение в двух подходах в самом конце тренировки...

#95
Offline cutler
11.10.2004 - 10:09 AM

cutler
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 320
  • Регистрация: 30.07.04
  • Откуда:Москва
Репутация:
B) 74-75, руки 37.По идее маленькие,но смотрятся вроде нормально,да и не хочу я монстром быть стокилограммовым.

#96
Offline M ! C
11.10.2004 - 10:12 AM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

B) 74-75, руки 37.По идее маленькие,но смотрятся вроде нормально,да и не хочу я монстром быть стокилограммовым.

У меня тоже спереди нормально смотряца, а сбоку - маленькие... :(

#97
Offline sergey3011
11.10.2004 - 12:37 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
пацаны у нас в каче руки всегда участвуют, поэтому им ох... очень большая нагрузка достается. У мя например уже не хватает сил на упражнения типа бица, о трице я ваще не говорю!

#98
Offline PAKOInik
11.10.2004 - 19:44 PM

PAKOInik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
Дык поэтому треня разбивается на цыклы, что бы замочить все мышцы полностью, а не составить типа сил не хватило...

#99
Offline sergey3011
11.10.2004 - 21:06 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
Это у тебя с твоими негативами.....

#100
Offline Alexx
12.10.2004 - 08:22 AM

Alexx
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 18.05.04
  • Откуда:Екатеринбург
Репутация:
Что-то я не догоняю :blink: . Все делают бицепс огромными весами по 60-70 кг и имеют при этом бицепс 34-37 см. Я же ещё даже до 50 кг не дошёл, а у меня бицепс 40 см. Может это всё из-за того, что я раньше качал его по 3 раза в неделю ?




3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых