Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Бицепс


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2093 ответов в теме

#121
Offline Антоха
17.10.2004 - 11:38 AM

Антоха
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 273
  • Регистрация: 07.02.04
  • Откуда:Питер
Репутация:

а насчет ТРАКТОРА и его 45 см - конечно достойно уважения , но у него и вес 115

Бля, пацаны, я ранее немного обшипся. Нада делить РАЗМЕР БИТКИ на СВОЙ ВЕС. Получившийся коэффициент чем больше, тем лучше.
На битку у нас в результате не делают sergey3011 и Трактор. И у них етот коэффициент самый маленькый. Даже у Ромы показатели лучше.
Вывод: качайте руки, господа.
Gancherу будет респект, кохда фотку выставит.

#122
Offline Hungerman
17.10.2004 - 16:14 PM

Hungerman
  • Форумчане
  • Поели? Теперь мона и пожратьс...

  • Сообщений: 632
  • Регистрация: 23.09.04
  • Откуда:Мурманск
  • Вес / Рост: 96.5/183
  • Стаж / Возраст: о.О/30
  • Кто: пловец
Репутация:
А какой показатель нормальный? Я руки тоже не любитель качать, сегодня взвесился в зале (после рабочей недели, хронического недосыпа, и ночной синьки :P ). При весе 76, ручка 38, коэффициент 0.5 соответственно. И вообще заметил, что вес тела скачет как ненормальный от 75 до 81, как в одну, так и другую сторону :blink:

#123
Offline PAKOInik
17.10.2004 - 16:28 PM

PAKOInik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
Когда вес скачит не есть гуд. <_<

#124
Offline Hungerman
17.10.2004 - 16:35 PM

Hungerman
  • Форумчане
  • Поели? Теперь мона и пожратьс...

  • Сообщений: 632
  • Регистрация: 23.09.04
  • Откуда:Мурманск
  • Вес / Рост: 96.5/183
  • Стаж / Возраст: о.О/30
  • Кто: пловец
Репутация:
Работы навалило, кормежка нерегулярная, зато регулярны алкопати, подруги тоже влияют. Короче, сплошной стресс. <_< Однако веса растут потихоньку, что не может не радовать.

#125
Offline sergey3011
17.10.2004 - 19:21 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
мне тож все говорят, что руки маловаты по сравнению с остальным телом. Но у меня-то сил не остается на этот долбаный бицепс!

#126
Offline Sergei_B
17.10.2004 - 21:10 PM

Sergei_B
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
sergey3011, делай подтягивание на бицепс, оно и база и работает классно, попробуй после становой или что там у тя идёт во второй день.

#127
Offline sergey3011
17.10.2004 - 22:21 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
спасиб, попробую! :)

#128
Offline M ! C
18.10.2004 - 05:53 AM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

Бля, пацаны, я ранее немного обшипся. Нада делить РАЗМЕР БИТКИ на СВОЙ ВЕС. Получившийся коэффициент чем больше, тем лучше.
На битку у нас в результате не делают sergey3011 и Трактор. И у них етот коэффициент самый маленькый. Даже у Ромы показатели лучше.
Вывод: качайте руки, господа.

Тут еще от роста многа чего зависит... если два человека ростом 190 и 170 см имеют одинаковые объемы бицепса и груди, то бицепс будет выглядеть у обоих одинаково, но при этом у длинного коэффициент будет меньше, чем у мелкого, потому что за счет роста он будет тяжелее килограмм этак на 15. Отсюда вывод, что такой коэффициент - это туфта, куда более правилен коэффициент объем_бица/объем_груди. В идеале вроде должно быть 0,36 вроде...

#129
Offline PAKOInik
18.10.2004 - 14:11 PM

PAKOInik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
хмм... у меня 0,35 этот коэфф, но я бы не сказал что я ещё достаточно крут. Вапще Все эти формулы не могут работать на всех типах людей... по этому лучшее средство, это реакция толпы и отражение в зеркале ;)

#130
Offline M ! C
19.10.2004 - 05:08 AM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:
0,35 - это размер_бицепса/вес_тела или размер_бицепса/объем_груди? Если последнее, то идеально должно быть 0,36, так что все ок!

#131
Offline трактор
19.10.2004 - 08:50 AM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Бицепс к груди - 0,35.

#132
Offline cutler
19.10.2004 - 09:04 AM

cutler
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 320
  • Регистрация: 30.07.04
  • Откуда:Москва
Репутация:
B) аналогично,0.35.

#133
Offline div
19.10.2004 - 09:09 AM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 3014
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
биц к груди 0.37 - значит я урот.

#134
Offline Фантомас
19.10.2004 - 09:21 AM

Фантомас
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 942
  • Регистрация: 11.05.04
  • Откуда:Москва
  • Кто: рестлер
Репутация:
А сколько бицепс восстанавливается после тренировки? Я слышал, чо 48 часов, а у меня уже третий день болит после загрузки...

#135
Offline M ! C
19.10.2004 - 09:25 AM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:
Однозначно о времени восстановления нельзя сказать, все же зависит от того как ты загрузил мышцу - какой вес, сколько подходов...

#136
Offline Фантомас
19.10.2004 - 12:39 PM

Фантомас
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 942
  • Регистрация: 11.05.04
  • Откуда:Москва
  • Кто: рестлер
Репутация:
Загрузил я после становой и жима. Сделал 4 подхода с макс весами до отказа

#137
Offline Антоха
30.10.2004 - 12:27 PM

Антоха
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 273
  • Регистрация: 07.02.04
  • Откуда:Питер
Репутация:

Бля, пацаны, я ранее немного обшипся. Нада делить РАЗМЕР БИТКИ на СВОЙ ВЕС. Получившийся коэффициент чем больше, тем лучше.
На битку у нас в результате не делают sergey3011 и Трактор. И у них етот коэффициент самый маленькый. Даже у Ромы показатели лучше.
Вывод: качайте руки, господа.

Тут еще от роста многа чего зависит... если два человека ростом 190 и 170 см имеют одинаковые объемы бицепса и груди, то бицепс будет выглядеть у обоих одинаково, но при этом у длинного коэффициент будет меньше, чем у мелкого, потому что за счет роста он будет тяжелее килограмм этак на 15. Отсюда вывод, что такой коэффициент - это туфта, куда более правилен коэффициент объем_бица/объем_груди. В идеале вроде должно быть 0,36 вроде...

Братишка, если ты немножко не врубился, то напоминаю, чё в моей формуле отношения битки к массе тела, килограммы, о которых ты так печёшься, как раз учитываются. Посему твои логические выводы относительно моего коэффициента не верны.
Твое отношение бица к груди имеет больше эстетический смысл. А мы зеся решаем вопрос, стоит ли качать битку рвя жопу, и надеясь, что она (битка) в результате апухнет до 50 ти см при весе тельца в 50 кг.
Пока на наших примерах видно, что качать руки нужно. Кто не качает тот скорей всего обламывается. Лифтеров в расчет не беру. У них другие цели.

#138
Offline M ! C
30.10.2004 - 13:15 PM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

Братишка, если ты немножко не врубился, то напоминаю, чё в моей формуле отношения битки к массе тела, килограммы, о которых ты так печёшься, как раз учитываются. Посему твои логические выводы относительно моего коэффициента не верны.
Твое отношение бица к груди имеет больше эстетический смысл.

Ну во-первых, я не пекусь о килограммах... Во-вторых, отношение объема бицепса в объему груди, конечно, же носит эстетический характер, но непонятно а чего же еще и надо - тут все только и рвуца, чтобы красиво выглядеть... В-третьих, про идеальные пропорции в процентном отношении к объему груди (правда, объем груди тоже изначально высчитываеца из объма запястья) я читал не раз, а вот про твой коэффициент слышу впервые. В-четвертых, такой пример (как доказательство моих выводов предыдущих): Есть два человека один ростом 160 см, а другой 190, и у обоих грудь, скажем, 110 см, а бицепс 40 см, но ведь если при таких параметрах низкий будет весить кг этах 65, а длинный 85. Соответственно коэффициенты их по твоей формуле будут: для низкого 0,615, а для высокого всего 0,47, но это не фига не означает, что высокому надо качать бицепс, потому что если он сделает этот коэффициент равным 0,615, не набрав при этом нисколько в груди и остальных частях тела, то вес его увеличица несущественно, и какой у него при этом будет бицепс? 53 см!!! Не кажеца, что такой биц будет несуразно смотреца на фоне 110сантиметровой груди... хотя с таким же коэффициентом 160сантиметровый человек будет выглядеть просто идеально по пропорциям...

#139
Offline Антоха
30.10.2004 - 14:11 PM

Антоха
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 273
  • Регистрация: 07.02.04
  • Откуда:Питер
Репутация:
Моё отношение работает, кохда сравниваешь коэффициенты разных людей. В итоге из сравнения видно, у кого рука больше - у того, кто тренирует её или утого, хто на нее забивает.
Ты же переводишь все нис того ниссего в область эстетики. Это тоже серьезный вопрос, но он немножко не у тему. Тем паче, что большенство, я уверен, мечтает поиметь огромные руки, пусть даже "жертвуя" величиной груди или пяток или жопы.

#140
Offline Новенький
01.11.2004 - 00:45 AM

Новенький
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 07.04.04
Репутация:
думаю за величиной жопы тут никто особо не гонится :lol:




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых