Бицепс

Маус в репертуаре, " как без помойного ведра")) Ты ведь "большой и сильный", какое тебе дело до мышц?))))

Недоразумение весом 70 кг недостойно даже зваться качком, не то что считать себя икспертом в бодибилдинге. 

Если за 60 лет кочаться так и не научился, то нехуй и позориться, уча других.

Изменено: Mouse, 04.01.2022 - 14:24 PM

" закусил удила" как "ведьмак на шабаше")), очередная истерика))) 

 продолжай, я записываю,  фотка с пролежнями в галерее у меня  если чо)))

фотка с пролежнями

Недоразумение весом 70 кг недостойно даже зваться качком, не то что считать себя икспертом в бодибилдинге.
Если за 60 лет кочаться так и не научился, то нехуй и позориться, уча других.

а если я 75,7кг, то уже можно?
Маус, не нападай на Алико.

Можно что?

Тебя же все посетители залов считают за новичка первого месяца тренировок.

Лёша- доразумение "большой и сильный", базара нема, но что касается  выше пупка, то как раз, на всех  фотках растопыреные перья, за которыми скрывается....)), проиллюстрировать Лёша, не надо?? хотя все видели, не позорился бы бицепсы показывать))   поциенты обычно про лекарства, нп  и болезни))))

Изменено: алико, 04.01.2022 - 14:51 PM

Можно что?
Тебя же все посетители залов считают за новичка первого месяца тренировок.

А ты не ведись. Плюшевый говнистенький, с этим просто надо смириться.

теперь точно к тебе в Крыму летом с псом кочаться не заеду - ну тебя нах.

сел Дракон на пенек и горько заплакал...

Он мне за робот-пылесос даже не плюсанул, а ведь иначе так бы и тёр тряпками(

Робот пылесос кстати крутая вещь, тоже недавно купил и оценил. Но вроде плюс никому не обещал за это.

по логике Плюшевого, ты мне должен. С моей подачи тема)))))))

У меня головка плечевой кости, при махах в стороны  упирается в акромион, уже, когда кисти на уровне пупка

Вроде в работах у Капанджи сие разобрано подробно (не только по плечевому поясу) - средний сегмент дельты сокращается при отведении плеча где-то до угла от 45° до 60°, далее только изометрически напряжён. 

Я это вычислил, медленно поднимая и анализируя ощущения и потом посмотрев анатомию плотнее, ужаснулся, что я творил, там бурса деградирует!!

Лотар по мойму тоже писал, что из за махов накрылись. Ну и в природе такого движения нет, значит не предусмотрено строение.

По бицепсам, я стремался их фоткать и выкладывать и писать про них, с трицепсами  иная ситуация.

Но работа по пунктам 4-5 в моем описании и поменяла резко видуху, отсюда фотки 50+ и довольство руками наконец то ( не стану   ......у раздражать))

 Ведь много лет игнорировал армрестлеров, рядом тренирующихся, типа " я сам знаю как ", стоило присмотреться, беседовать и пробовать и чё то резко поменялось, без изменения объема,

по 5 му пункту вычислил, просто сгибая по разному руку и изучая строение

 Ну и травма, падение на плечо на велике, не давало бицепсы качать никак , я стал искать, вот тут армрестлеры и пригодились, плеч. сустав можно вообще исключать из работы, только лучше шар станет. .

 а до этого пшнб, пгнб, стоя - сидя  "массу" хотел типа.

 не люблю голословных

вот  вес зимой  80 кг, 52 года ( я еще 86 не светил  в 45 лет, "ни хуя не научился")))

 и  сентябрь 13, тот же год, но в конце велосезона,  со всеми плюшками, типа минус жирок + загар природный, работа на солнце, ))

раз пишут "38 см ", хай буде, и вес тоже хай 70 , ну или 60))   людЯм так приятнее фантазировать, а мне похер, я считать только до 10 научился, на курсах ликбеза))

 Лёша , аунахуй, напиши, научи, как бицепсы качаешь, ну и трицепсы за одним)))  

 я твоих результатов с железкой не обсирал никогда, хоть и больше тебя поднимал при меньшем весе, можно было в рожу тыкать в каждом посте, если бы  был таким же лицемером как ты.............................

Вот кстати, для контраста- сравнения, с тренером армрестлероу, он весит 90, кубики, все дела и руки огонь.

Изменено: алико, 04.01.2022 - 18:34 PM

А я покачаю низы бицепсов, все-равно уже ничего не растет, как не усирайся. Если вдруг вырастет до 47 без онотолеков, то все были не правы

Если при твоем росте 45, то к каким см еще стремиться,  ?  Как раз такие улучшать только в кайф, а не усираясь)