Циклы: Верхошанский
Начал
SIA
, 22.12.2006 09:16 AM
1030 ответов в теме
#61
Offline
03.01.2007 - 17:01 PM
6x5 - это ужасно по-моему. Я 6 подходов тяжелых просто психически бы не вынесла. 5 Подходов для меня предел.
#62
Offline
03.01.2007 - 18:49 PM
всетаки выложил видео...вроде работаетСделал небольшой фильмец про мою прошедшую прохорку. Там и жим есть...
Весит около 3 мегабайт.
Найти его можно в теме снимаем себя на видео
Фсем критиковать
#63
Offline
03.01.2007 - 19:45 PM
To: Даша
Правельно.. 6 подходов много...
Правельно.. 6 подходов много...
#64
Offline
03.01.2007 - 19:47 PM
хороший цикл. прошло 6 тренировок.полёт нормальный
#65
Offline
03.01.2007 - 22:24 PM
To: klepa73
Потом выложеш результат после проходки. Интересно...
Хорошие отзывы о цикле.
Потом выложеш результат после проходки. Интересно...
Хорошие отзывы о цикле.
#66
Offline
04.01.2007 - 07:46 AM
конечно выложу. только есть одно но. раньше жал средним хватом максимум был 105 на один. широким почти никогда не жал. весь цикл жму щас широким хватом.поэтому даже если пожму опять 105, то я не растроюсь так как широким жал меньше всегда ,чем средним.
#67
Offline
04.01.2007 - 09:24 AM
Klepa73, а нафига перешел на широкий, если средним больше жмешь? Я всегда средним жму
#68
Offline
04.01.2007 - 09:30 AM
To: Orel Всмысле средним? На каком растоянии кисти по отношению к резкам? Трицепсовым жимом жмеш?
#69
Offline
04.01.2007 - 09:50 AM
To: klepa73
To: Orel
сколько см между указательными пальцами для вас средний хват?
To: Orel
сколько см между указательными пальцами для вас средний хват?
#70
Offline
04.01.2007 - 12:19 PM
Пацаны, как я понимаю широкий это мах 81см. Я берусь от разметок шире на длину большого пальца с каждой стороны. Где то около 50см. Это мой хват
#71
Offline
04.01.2007 - 12:28 PM
Пацаны, как я понимаю широкий это мах 81см. Я берусь от разметок шире на длину большого пальца с каждой стороны. Где то около 50см. Это мой хват
Да, 81см это макс. широкий хват при соревнованиях. Я жму (для меня) широким где-то ~70см. Думаю всё зависит от роста и длины рук
#72
Offline
04.01.2007 - 12:31 PM
Качок, в зале я уже всех берусь, все удивляются. Для тебя эти 70см это рабочий вариант? Ты проходку делал с шириной 70см?
Изменено: Orel, 04.01.2007 - 12:35 PM
#73
Offline
04.01.2007 - 12:33 PM
Качек, в зале я уже всех берусь, все удивляются.
Ну 50см для 1.75 роста и правда узко слишком
#74
Offline
04.01.2007 - 12:50 PM
Я берусь мизинцем по резкам..
#75
Offline
04.01.2007 - 13:16 PM
Эксплойт, по внешним резкам?
#76
Offline
04.01.2007 - 13:34 PM
Ну естественно
#77
Offline
04.01.2007 - 14:06 PM
аналогичноЯ берусь мизинцем по резкам..
#78
Offline
04.01.2007 - 15:24 PM
хм, а у меня указательные пальцы на резках, это получается у меня широкий хват.
#79
Offline
04.01.2007 - 17:22 PM
средний для меня 45 см где-то не больше.
а широкий хват мезинцы на резках
а широкий хват мезинцы на резках
#80
Offline
04.01.2007 - 18:52 PM
Я берусь почти также только отступаю ещё 1 большой палец.Пацаны, как я понимаю широкий это мах 81см. Я берусь от разметок шире на длину большого пальца с каждой стороны. Где то около 50см. Это мой хват
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых