Перейти к содержимому

Фото

Циклы: Верхошанский


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1027 ответов в теме

Опрос: Оценка (221 пользователей проголосовали)

Голосовать Гости не могут голосовать

#61
Offline Даша
03.01.2007 - 17:01 PM

Даша
  • Форумчане
  • лифтерчик

  • Сообщений: 669
  • Регистрация: 28.09.06
  • Откуда:Зальцбург
  • Вес / Рост: 65/156
  • Стаж / Возраст: 9/37
  • Кто: жимовик
Репутация:
6x5 - это ужасно по-моему. Я 6 подходов тяжелых просто психически бы не вынесла. 5 Подходов для меня предел.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #62
    Offline Zodiak
    03.01.2007 - 18:49 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Сделал небольшой фильмец про мою прошедшую прохорку. Там и жим есть...
    Весит около 3 мегабайт.
    Найти его можно в теме снимаем себя на видео :)
    Фсем критиковать :crazy:

    всетаки выложил видео...вроде работает

    #63
    Offline Леший
    03.01.2007 - 19:45 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    To: Даша
    Правельно.. 6 подходов много...

    #64
    Offline klepa73
    03.01.2007 - 19:47 PM

    klepa73
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 338
    • Регистрация: 13.07.06
    • Откуда:Israel,kfar-saba
    • Вес / Рост: 64\160
    • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
    • Кто: билдер, жимовик
    Репутация:
    хороший цикл. прошло 6 тренировок.полёт нормальный

    #65
    Offline OXYGENE
    03.01.2007 - 22:24 PM

    OXYGENE
    • Форумчане
    • Отлет

    • Сообщений: 501
    • Регистрация: 03.12.05
    • Откуда:КМВ
    • Вес / Рост: 83/178
    • Стаж / Возраст: 2/20
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    To: klepa73
    Потом выложеш результат после проходки. Интересно...
    Хорошие отзывы о цикле.

    #66
    Offline klepa73
    04.01.2007 - 07:46 AM

    klepa73
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 338
    • Регистрация: 13.07.06
    • Откуда:Israel,kfar-saba
    • Вес / Рост: 64\160
    • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
    • Кто: билдер, жимовик
    Репутация:
    конечно выложу. только есть одно но. раньше жал средним хватом максимум был 105 на один. широким почти никогда не жал. весь цикл жму щас широким хватом.поэтому даже если пожму опять 105, то я не растроюсь так как широким жал меньше всегда ,чем средним.

    #67
    Offline Orel
    04.01.2007 - 09:24 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1323
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Klepa73, а нафига перешел на широкий, если средним больше жмешь? Я всегда средним жму

    #68
    Offline eXploit
    04.01.2007 - 09:30 AM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    To: Orel Всмысле средним? На каком растоянии кисти по отношению к резкам? Трицепсовым жимом жмеш?

    #69
    Offline Качок
    04.01.2007 - 09:50 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9496
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:
    To: klepa73
    To: Orel
    сколько см между указательными пальцами для вас средний хват?

    #70
    Offline Orel
    04.01.2007 - 12:19 PM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1323
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Пацаны, как я понимаю широкий это мах 81см. Я берусь от разметок шире на длину большого пальца с каждой стороны. Где то около 50см. Это мой хват

    #71
    Offline Качок
    04.01.2007 - 12:28 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9496
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Пацаны, как я понимаю широкий это мах 81см. Я берусь от разметок шире на длину большого пальца с каждой стороны. Где то около 50см. Это мой хват


    Да, 81см это макс. широкий хват при соревнованиях. Я жму (для меня) широким где-то ~70см. Думаю всё зависит от роста и длины рук :)

    #72
    Offline Orel
    04.01.2007 - 12:31 PM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1323
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Качок, в зале я уже всех берусь, все удивляются. Для тебя эти 70см это рабочий вариант? Ты проходку делал с шириной 70см?

    Изменено: Orel, 04.01.2007 - 12:35 PM


    #73
    Offline Качок
    04.01.2007 - 12:33 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9496
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Качек, в зале я уже всех берусь, все удивляются.


    Ну 50см для 1.75 роста и правда узко слишком :)

    #74
    Offline eXploit
    04.01.2007 - 12:50 PM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Я берусь мизинцем по резкам..

    #75
    Offline Orel
    04.01.2007 - 13:16 PM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1323
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Эксплойт, по внешним резкам?

    #76
    Offline eXploit
    04.01.2007 - 13:34 PM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Ну естественно :)

    #77
    Offline Zodiak
    04.01.2007 - 14:06 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Я берусь мизинцем по резкам..

    аналогично

    #78
    Offline huk
    04.01.2007 - 15:24 PM

    huk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 239
    • Регистрация: 27.04.06
    • Откуда:г. Саранск
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: 0
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    хм, а у меня указательные пальцы на резках, это получается у меня широкий хват.

    #79
    Offline klepa73
    04.01.2007 - 17:22 PM

    klepa73
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 338
    • Регистрация: 13.07.06
    • Откуда:Israel,kfar-saba
    • Вес / Рост: 64\160
    • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
    • Кто: билдер, жимовик
    Репутация:
    средний для меня 45 см где-то не больше.
    а широкий хват мезинцы на резках

    #80
    Offline OXYGENE
    04.01.2007 - 18:52 PM

    OXYGENE
    • Форумчане
    • Отлет

    • Сообщений: 501
    • Регистрация: 03.12.05
    • Откуда:КМВ
    • Вес / Рост: 83/178
    • Стаж / Возраст: 2/20
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Пацаны, как я понимаю широкий это мах 81см. Я берусь от разметок шире на длину большого пальца с каждой стороны. Где то около 50см. Это мой хват

    Я берусь почти также только отступаю ещё 1 большой палец.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых