Совмещение кача и боевых искусcтв

мне там больше другие понравились
http://www.youtube.com/watch?v=cgFD4MiOi_A&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=WzBb2xQZ4O0&feature=related

че-то ничего особенного, кроме катания пацанов на своем горбу

Большой видео архив комплексов Кроссфита, и разнообразные круговые тренировки, функционалка дыхалка и скоростные-силовые упражнения
http://www.crossfit.ru/?page_id=63

Очень рекомендую вот такой комплекс "Трудная схватка" http://media.crossfit.com/cf-video/C...xplanation.mov - он был разработан специально для подготовки BJ Penn к боям в UFC, только он делал не 3 раунда по 5 минут, а 5 раундов по 5 минут с перерывом в минуту.

а тут отдельные упражнения подробно с вариациями исполнения, что полезно разобранны и ТА движения, рывок/толчок,взятие на грудь и тд
http://www.crossfit.ru/?page_id=4


вот журнал http://slil.ru/25651412
http://ifolder.ru/6008382 (копия)
3 мегобайта пдф


Публикую сюда, хотя это не совсем Видео:
http://www.speedbagforum.com/timer.html
на кроссфитовском форуме наткнулся на отличный таймер для интервальных тренировок, настраиваешь время раунда, смену уражнения, время отдыха и тд. Также настройки сигналов, подсчет времени, раундов, и тд.
Можно сохранять свои пресеты, что тоже не может не радовать.
И главное - работает и без интернета, если сохранить как вебархив (если сохранить как страничку - тоже работает, но отваливается звук, но думаю звуковые файлы эти можно отдельно качнуть и подложить)

хайлайт прошедших в июле Кроссфит Игр ( http://games.crossfit.com )
http://media.crossfit.com/cf-video/C...ighlights1.mov
26 мегобайт



еще упражнения на турниках, уличных спорткомлексах и тд
http://rutube.ru/tracks/1123188.html?v=95a...998d84349788e3d
http://rutube.ru/tracks/109250.html?v=9f1a...7a0d1d8f9853cf3
http://rutube.ru/tracks/1177072.html?v=782...9ce122fb9e58054

Информация от egor_golubev

Информация от egor_golubev

Он хозяин crossfit.ru. Ну и там на валетудо регулярно появляется.

мне там понравилось одно упражнение. резкий подъем штанги на грудь, только я потом обычно опускаю и вновь делают, а там еще подъем над головой и бросок вперед. правда там на улице тренировка проходит, поэтому проще

Мы камни кидали

я только молотом по покрышкам
но это не совсем то

Точнее, совсем не то. Но тоже отличное упражнение

Вот занятное упражнение http://www.youtube.com/watch?v=s26FP-yR4TY

Очень рекомендую вот такой комплекс "Трудная схватка" http://media.crossfit.com/cf-video/C...xplanation.mov - он был разработан специально для подготовки BJ Penn к боям в UFC, только он делал не 3 раунда по 5 минут, а 5 раундов по 5 минут с перерывом в минуту.

Ты не мог бы, пожалуйста, ссылку целиком кинуть?)
Хотел поизучать, дык crossfit.ru упал и твои ссылки не открываются. Засада.

Ты не мог бы, пожалуйста, ссылку целиком кинуть?)
Хотел поизучать, дык crossfit.ru упал и твои ссылки не открываются. Засада.

Это ссылка не на страницу, а прямая ссылка для скачивания файла, можешь сразу вставлять адрес в менеджер закачек. Только я перед скачиванием заменил расширение на .wmv, потому что .mov для меня незнакомый формат. У них там практически все ролики в этих двух форматах.
Еще демонстрацию этой тренировки в исполнении разных людей можно найти здесь http://www.crossfit.ru/?page_id=63 как раз третья и четвертая строчки сверху. Возможно, есть дублирование, я не проверял.

Кроссфит.ру у меня нормально открывается- и сайт, и форум

Изменено: baha, 11.01.2009 - 16:12 PM

To: baha
Спасибо!
С инвентарем, канеш, проблемы..

Изменено: Ubik, 11.01.2009 - 10:15 AM

Ubik, ты не это видео имел ввиду? http://vkontakte.ru/video-197263_73171177

To: Самбист
Нет. Баха мне уже помог.

Надеюсь за флуд не сочтете. Но прям недавно у нас произошло полное слияние кача и боевых искусств.

Доибались до рукопашника два хмыря. Он и бысто вырубил и дальше занялся своим делом. Потом подтянулось еще три хрыча. Ну он руки в ноги и валить. Наши два лифтера поняли что пацану нелегко придется сели в машину и за ними. Нашли их на какой то остановке. Они его впятером мутузили. Наши достали биты и уравняли шансы. Трое съибались, двоих укатали. Подняли рукопашника и поехали искать тех троих. Нашли их но там уже собралось человек десять. Достали из багажника ракетницу и дали предупредительный выстрел вверх. Пока толпа какала и писала, выдернули тех троих и по очереди уже отдохнувший рукопашник вырубил их со всей пролетарской ненавистью. Опосля чего поехали праздновать объединение кача и боевых искусств. Записано со слов перворазрядника лифтера.

Надеюсь за флуд не сочтете. Но прям недавно у нас произошло полное слияние кача и боевых искусств.

Доибались до рукопашника два хмыря. Он и бысто вырубил и дальше занялся своим делом. Потом подтянулось еще три хрыча. Ну он руки в ноги и валить. Наши два лифтера поняли что пацану нелегко придется сели в машину и за ними. Нашли их на какой то остановке. Они его впятером мутузили. Наши достали биты и уравняли шансы. Трое съибались, двоих укатали. Подняли рукопашника и поехали искать тех троих. Нашли их но там уже собралось человек десять. Достали из багажника ракетницу и дали предупредительный выстрел вверх. Пока толпа какала и писала, выдернули тех троих и по очереди уже отдохнувший рукопашник вырубил их со всей пролетарской ненавистью. Опосля чего поехали праздновать объединение кача и боевых искусств. Записано со слов перворазрядника лифтера.

Да какой же это флуд! Самая что ни на есть тема! Молодцы парни.

Пардон за офтоп, но вроде в этой теме по ссылке скачал Книгу Человек как оружие, расшырение FB2 чем ее открыть?

to SaZaN

FBReader

To: Самбист
скачал тут книжку по боевому самбо, с видео и фото иллюстрациями. вот думаю че из этого стоит а что не стоит времени тренировок. довольно кратко все описано, удары ногами очень однобоко прописан, джае лоу нет. так то у меня подготовка тхэквондо. но хочу руки и ьолевые потренировать хорошенько. правда из за дефицита времени треньки тока дома могу проводить. что для занятий дома нужно? какого типа гушу и перчатик? спа

нужен тренер.
а как можно самому научиться болевым???

берешь учебник и друга-дрища и учишься)))) если кричит и матюкаеться значит все правильно)) а так бред конечно)) главное другу ниче не сломать))))))))
а вот с тренером проблема, посещать секцию времени нет, думаю пару ударов можно и самому поставить со временем.