Жим стоя

в жиме стоя штанга выжимается посредством силового усилия плечевого корпуса и рук на протяжении всей амплитуды движения снаряда (как у меня)

А как тогда называется, когда старт/срыв с ключиц происходит посредством легкого подгиба в коленях/коротким толчком ногами - как у тебя?

Изменено: Качок, 08.03.2017 - 15:46 PM

А как тогда называется, когда старт/срыв с ключиц происходит посредством легкого подгиба в коленях/коротким толчком ногами - как у тебя?

Ни фига вы дебаты развели на ровном месте. Не подумайте, что я высказываюсь за одну из сторон, но почему-то сразу вспомнилось: "Нельзя быть немножко беременной."

"Нельзя быть немножко беременной."

Есть такая дисциплина - пауэрспорт (строгийподъём на бицепс и жим стогя), так вот в нём чётко пропсаны правила жима и среди них есть пункт о том, что сгибание колен запрещено. Если исходить из такого определения, то ЛЮБОЕ, пусть даже и минимальное сгибание переводит жим в швунг.

минимальное сгибание переводит жим в швунг.

Да тему можно эту уже и закрыть. Для меня любой разгон штанги ногами это швунг, а на сколько он частичный или полноценный это уже второстепенно. То же самое и в жиме лежа, так же запрещенно вдавливать штангу в грудь и выстреливать ей. 

То же самое и в жиме лежа, так же запрещенно вдавливать штангу в грудь и выстреливать ей.

а Кахута?

Да тему можно эту уже и закрыть. Для меня любой разгон штанги ногами это швунг, а на сколько он частичный или полноценный это уже второстепенно. То же самое и в жиме лежа, так же запрещенно вдавливать штангу в грудь и выстреливать ей.

То же самое и в жиме лежа, так же запрещенно вдавливать штангу в грудь и выстреливать ей.

Вернее будет сравнение с отрывом жопы.
Ща попробую свой недавний жим стоя 70х6 скинуть, там тоже есть пара повторов с небольшим читингом.

Изменено: KaKTy3, 09.03.2017 - 14:31 PM

2ой и 6ой повторы с небольшим движением коленей, заметил только на видео. видимо из-за быстрого негатива гашу скорость немножко ногами.

стреляют жопой

телки стреляют глазами, а кочки научились стрелять жопой

этолонный жим стоялежа

Изменено: Папай, 09.03.2017 - 14:57 PM

Вот поэтому и жим стоя из ТА и исключили

2ой и 6ой повторы с небольшим движением коленей

Есть малёха, но у Кактуза "читинг" поболее  

этолонный жим стоялежа

Зачем поднимать штангу вверх, если можно от неё просто прогнуться вниз

Перенес сюда, дабы не засорять дневник Кактуза.

To: Папай

ты жмешь стоя довольно узким хватом. Я вот сейчас как раз в раздумках каким хватом жать стоя. почему-то первая мысль была что тем же что и лежа.

Но по себе замечал что чуть поуже хватом примерно как у тебя на видео жмется полегче, походу трицы больше подключаются к дельтам. Хз. как всё же будет эффективнее. 

С точки зрения жать больше, узкий хват однозначно эффективнее, по краям плечей.

Слишком широкий хват даже чувствуется некомфортно при жиме стоя. Я личнго стоя жму примерно так же или чуть шире, чем жим лежа узким хватом.

Вообще просто подними руки в исходное положение для жима стоя, и они сами на нужную ширину втсанут. Или, может, у меня уже просто рефлекс наработался )