Пс. Камера -- агонь
он специально снимает с таким разрешением, чтобы лица не было видно.
Жим стоя
Начал
Fibonachi
, 22.07.2007 15:35 PM
383 ответов в теме
#262
Offline
09.03.2017 - 16:26 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Толчковый тоже не сильно узкий
Ну обычно перехватываются пошире перед толчком, а с пола берут поуже. Так что для штангистов, пожалуй, имеет смысл жать стоя тем же хватом, что при толчке.
В любом случае, персональная анатомия решает: в зависимости от относительной длины плеча и предплечий, а так же ширины и гибкостей плечей, хват будет отличаться от атлета к атлету.
#263
Offline
09.03.2017 - 19:28 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3767
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
хз, хватом не заморачивался. как удобно так и берусь.
жим из-за головы вроде хват пошире сантеметров на 10.
Сколько сам весишь на видео?
пару недель назад жал, отписывался в портенеровался
80-82кг - пожрал привес, посрал отвес.
#264
Offline
15.03.2017 - 08:15 AM
graf
- Форумчане
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 30.06.13
Атлет
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77.7/172
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: атлет
Репутация:
Если делать жим сидя, то лучше в тренажере смитта. Если не справишся со снарядом, то там есть стопоры. При жиме стоя, просто можно выскочить из под штанги, а если жать сидя на скамье, есть вариант что упадет на спину снаряд ИМХО
#265
Offline
15.03.2017 - 08:19 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13446
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Если не справишся со снарядом
Вот хз© как можно в жиме стоя несправиться и уронить, это ж не рывок. Не осилил, опустил на ключицы и поклал на стойки.
#266
Offline
15.03.2017 - 08:27 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14643
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Пускай и дальше работают до отказа.Вот хз© как можно в жиме стоя несправиться и уронить, это ж не рывок. Не осилил, опустил на ключицы и поклал на стойки.
#267
Offline
15.03.2017 - 08:28 AM
graf
- Форумчане
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 30.06.13
Атлет
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77.7/172
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: атлет
Репутация:
Ты знаешь, у самого такого небыло. Вопервых потому что это упражнение не делаю. Во вторых хрен знает что может произойти. От судороги до банального толчка в спину нечайно, иногда вечером столько народа в ТЗ что это имеет право на существование.
Чем отказ плохо ? Позитивный
Чем отказ плохо ? Позитивный
#268
Offline
15.03.2017 - 08:35 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13446
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
это упражнение не делаю
Ну тогда и советовать какбэ нечего 
А уронить снаряд неудачно можно хоть в каком упражнении, поэтому тут никто не застрахован. Но в жиме стоя я могу себе это представить еще хуже чем в жиме лежа, если жмешь без ограничителей.
#269
Offline
15.03.2017 - 08:43 AM
graf
- Форумчане
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 30.06.13
Атлет
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77.7/172
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: атлет
Репутация:
А. Ну так если есть огранечители, то без проблем. Просто про них никто не говорил. Я думал без них. Просто в зале много наблюдаю как люди жмут без страховки . Я даже присядаю со страховкой. Много людей, практически все, без страховки работают. Не знаю. Может думают что это стыдно
#270
Offline
15.03.2017 - 08:56 AM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3767
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
вот кст однажды на жиме стоя при попытке выжать рекордный вес едва не отключился.
реально еще б чуть чуть и пздц.
причем было обидно что начал отключаться когда мертвая точка была пройдена и штанга пошла вверх.
попробовал погуглить, не у одного меня такие случаи бывали.
#274
Offline
15.03.2017 - 09:11 AM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
ТВо вторых хрен знает что может произойти. От судороги до банального толчка в спину нечайно, иногда вечером столько народа в ТЗ что это имеет право на существование.
Тогда вообще можно в зал не ходить - это реально опасно
Помню, много лет назад чувак на банальной разводке порвался - гантель задел мимо проходящий..
вот кст однажды на жиме стоя при попытке выжать рекордный вес едва не отключился.
Это у штангистов бывает - забыл как называется..
Смысл в том, что тяжелая штанга, лежащая на шее, пережимает сосуды, отвечающие за кровоснабжение мозга. Наступает кислородное голодание и привет!! Потеря сознания...
Парни, я чет не понял. Какие ограничители в жиме стоя? ))
Безопасные
Я бы еще и троечку подстрахуев порекомендовал - так... на всякий пожарный... 
#277
Offline
15.03.2017 - 09:20 AM
graf
- Форумчане
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 30.06.13
Атлет
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77.7/172
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: атлет
Репутация:
Дроздов.
Готов предположить что ты и в машине не пристегиваешся.
Просто зачем ходить по лезвию ножа ?
Если есть страховка, поставь ее и всё. 10секунд. Не понадобится, хорошо. Даже одного случая хватет, чтоб потом жалеть всю жизнь. Опять же ИМХО
Готов предположить что ты и в машине не пристегиваешся.
Просто зачем ходить по лезвию ножа ?
Если есть страховка, поставь ее и всё. 10секунд. Не понадобится, хорошо. Даже одного случая хватет, чтоб потом жалеть всю жизнь. Опять же ИМХО
#278
Offline
15.03.2017 - 09:23 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13446
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
я чет не понял. Какие ограничители в жиме стоя?
Я вообще-то про жим лежа писал. Но вон, оказывается в раме и стоя с ограничителями жмут
до банального толчка в спину нечайно
Помню, много лет назад чувак на банальной разводке порвался - гантель задел мимо проходящий..
Блеать, как начитаешься про ваши очереди за тренажерами итд. а теперь еще и про проходящих толкающих, и понимаешь еще больше, что нет ничего окуейнейшего чем свой хорошо оборудованный зал дома
Изменено: Качок, 15.03.2017 - 09:24 AM
#279
Offline
15.03.2017 - 09:30 AM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Дроздов.
Готов предположить что ты и в машине не пристегиваешся.
Просто зачем ходить по лезвию ножа ?
Если есть страховка, поставь ее и всё. 10секунд. Не понадобится, хорошо. Даже одного случая хватет, чтоб потом жалеть всю жизнь. Опять же ИМХО
Пристегиваюсь и еще как
Но вбить себе ребра в легкие - это не надуманная проблема, а суровая вероятность 
Однако, я лично не разу не видел, чтобы на жиме стоя с кем-то что-то страшное произошло..
Граф, как ты себе технически представляешь делать жим стоя с ограничителями?! Ограничители есть только в раме, а рама не позволит стоя жать. На твоей картинке чувак жмет стоя на коленях. На коленях, Карл!!! 
Как по мне, так стоя жать безопаснее, чем так извращаться
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
