Перейти к содержимому

Фото

Как правильно сделать замеры?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
154 ответов в теме

#21
Offline Чувак
24.08.2007 - 15:42 PM

Чувак
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 418
  • Регистрация: 28.06.07
  • Откуда:с нее родимой
  • Вес / Рост: 82/180
  • Стаж / Возраст: 10 /27
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Соревнующиеся билдеры на них получали абсолютно бредовые значения. Общий вывод: весы- говно

Соревнующие билдеры имеют разный процент воды в организме на сушке и на массе, поэтому в их случае такие весы могут не работать!

#22
Offline NASTЮXA
25.08.2007 - 15:40 PM

NASTЮXA
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 356
  • Регистрация: 04.05.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 60,5/161
  • Стаж / Возраст: опять с 0/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Эффективнее сделать "Биоимпедансный анализ" - состав тела, сама сделала пару дней назад. Он показывает:
Жировая масса (кг) - скока жира
Тощая масса (кг) - всё остальное (скелет, внут. органы, мышцы)
Активная клеточная масса - мышцы
Общая жидкость (кг) - отдельно сколько воды не показывает, но помагает определить степень наполннености орг. водой (много. мало)
Классиф по проценту жировой массы - сколько % жира
думаю, это точнее весов, ед. минус - дорогой анализ ( хотя нет смысла делать его чаще, чем раз в два месяца)

#23
Offline pasha100
25.08.2007 - 23:39 PM

pasha100
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 28.07.07
  • Вес / Рост: 73/174
  • Стаж / Возраст: недавно/17
  • Кто: культурист
Репутация:
каков процент точности?скока стоит?где можно сделать?

#24
Offline Ustas
25.08.2007 - 23:54 PM

Ustas
  • Модераторы
  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
да зачем эти весы.... все что нужно - видно в зеркале или свое фото можно сделать. Вы видели, чтобы по цифрам судили о внешнем виде? Хорошая проработка видно сразу. Не нужны суперпупер весы и методики - баловство это.

#25
Offline NASTЮXA
26.08.2007 - 00:29 AM

NASTЮXA
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 356
  • Регистрация: 04.05.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 60,5/161
  • Стаж / Возраст: опять с 0/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:

каков процент точности?скока стоит?где можно сделать?

считается, что очень точно/1000 руб./в фитнес клубе
Ustas
в принципе, согласна, но предложение рождает спрос, интересно: сколько в тебе чего полезного и не очень :D

#26
Offline Наблюдатель
06.09.2007 - 17:14 PM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
По теме подправил первый пост. Разместил ссылку на тему в разделе правил форума.

#27
Offline SergeyF
18.09.2007 - 21:58 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7124
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 105/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
В первом посте сказано что для измерения необходимо напрягать мышцы, а для измерения бицепса необходимо согнуть руку в локте. В книге "Думай! Бодибилдинг без стероидов.
Стюарт МакРоберт." сказано обратное, вот цитата: " Не надо "надувать" мускулы, измеряйте их в "спокойном" состоянии."
Получается что общепринятых правил замера нет и что в профилях результаты замеров не точные. Так может лучше поместить правила замеров в профиль, чтоб каждый при оформлении видел как надо мерить. Просто я сомневаюсь, что абсолютно все читали эту тему. К примеру, я только сейчас увидел ее и замеры делал в расслабленом состоянии.

#28
Offline Mr. Raven
18.09.2007 - 23:15 PM

Mr. Raven
  • Форумчане
  • Управдом

  • Сообщений: 2792
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

В первом посте сказано что для измерения необходимо напрягать мышцы, а для измерения бицепса необходимо согнуть руку в локте. В книге "Думай! Бодибилдинг без стероидов.
Стюарт МакРоберт." сказано обратное, вот цитата: " Не надо "надувать" мускулы, измеряйте их в "спокойном" состоянии."
Получается что общепринятых правил замера нет и что в профилях результаты замеров не точные. Так может лучше поместить правила замеров в профиль, чтоб каждый при оформлении видел как надо мерить. Просто я сомневаюсь, что абсолютно все читали эту тему. К примеру, я только сейчас увидел ее и замеры делал в расслабленом состоянии.

Имеется ввиду что не надо накачивать мышцы пампингом перед замером,т.к. к они нальются кровью и будут больше.

#29
Offline SergeyF
18.09.2007 - 23:41 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7124
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 105/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Да, согласен, скорее всего так и есть. Но, думаю, замеры люди делают по разному, кто-то напрягает мышцы, кто-то нет, кто-то делает вдох призамере груди, а кто-то не делает.

#30
Offline GANGSTER
24.09.2007 - 08:23 AM

GANGSTER
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 31.07.07
  • Откуда:г.Алматы
  • Вес / Рост: 92/180
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: билдер
Репутация:
Я вот что хотел спросить. Здесь не обсудили такую тему, как правильные сантиметры. У меня дома 2 ленты. Одна с советских времен. Реально показывает у меня 40.5 см. Есть еще одна. Недавно купил. Показывает 42 см. Друг пришел, измерил себе. Вообще в шоке был. У тебя говорит что первая, что вторая лента не правильная. Каким образом можно узнать, является ли лента правильной или нет? По школьной линейке тоже измерял ленты. Одна лента длинней, другая короче по сравнению 1см линейкиХ1см ленты. Где лучше приобретать такие правильные ленты? В специализированных магазинах и центрах спортивных товаров? Или другой вариант есть? Не поверю не когда, что у меня рука 40.5 см. При весе 90 кг я думаю она не может быть меньше 42 см. Да и тем более, что руки я усердно прокачиваю. Сравнивал свою руку с руками других занимающихся, которые говорили что у них руки 41-42 см. У меня руки заметно больше их. Поэтому встает проблема в правильных замерах. Что посоветуете?

#31
Offline Ustas
24.09.2007 - 08:40 AM

Ustas
  • Модераторы
  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
To: GANGSTER
ленты могут растягиваться. Меряй по жестким - линейкам например. А вообще не так важны сантиметры.
Лучше всего тебе о результате скажет зеркало или фото.

#32
Offline Зуек
24.09.2007 - 17:01 PM

Зуек
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 332
  • Регистрация: 19.06.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 95/180
  • Стаж / Возраст: 1/34
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

….. У меня дома 2 ленты. Одна с советских времен. Реально показывает у меня 40.5 см. Есть еще одна. Недавно купил. Показывает 42 см. ….. Где лучше приобретать такие правильные ленты? В специализированных магазинах и центрах спортивных товаров? Или другой вариант есть? ……

В магазинах технического инвентаря покупается металлическая линейка (из нержавейки, не алюминиевая) на ней должен быть пробит ГОСТ, тогда есть надежда на точные измерения. Измеряешь тело бумажной лентой, а ленту измеряешь линейкой.

#33
Offline Trems
24.09.2007 - 17:15 PM

Trems
  • Форумчане
  • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:

ленты могут растягиваться.

Если лента растянута, то она должна показывать меньше, чем на самом деле.

#34
Offline SONGO
25.09.2007 - 17:52 PM

SONGO
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 438
  • Регистрация: 25.06.07
  • Откуда:Беларусь, Брест
  • Вес / Рост: 98/180
  • Стаж / Возраст: 8/29
  • Кто: билдер
Репутация:
Вот как Уилби советует производить измерения. Запястье измеряется чуть ниже шиловидного отростка локтевой кости (т.е. ближе к кисти) и с раскрытой ладонью; все измерения на ногах делаются, когда ноги прямые, но расслабленные, причем лодыжка измеряется в самом узком месте, колено - через центр коленной чашечки, а бедро - по наибольшей окружности; талию измеряют в самом узком месте, не втягивая при этом живот; окружность таза - по наибольшей окружности, когда ступни ног сведены вместе; грудь - на уровне сосков (без мощного вдоха); бицепс в напряженном состоянии - по самой высокой точке; предплечье - в самом широком месте при сжатом кулаке; шею - в самом узком месте; рост - без обуви; вес - без одежды.

нарыл на одном сайтике

#35
Offline Chupa - Chups
09.03.2008 - 12:16 PM

Chupa - Chups
  • Форумчане
  • Мутирую

  • Сообщений: 555
  • Регистрация: 07.07.07
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: пляжник
Репутация:
Прикрепленный файл  _______.doc   21.5 Кб   749 раз скачано

Изменено: Hooligan_88, 11.06.2008 - 15:50 PM


#36
Offline dpy1995
10.03.2008 - 23:44 PM

dpy1995
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 03.01.08
  • Вес / Рост: 79,6/176
  • Стаж / Возраст: 7мес./26
  • Кто: билдер, жимовик
Репутация:

To: GANGSTER
ленты могут растягиваться. Меряй по жестким - линейкам например. А вообще не так важны сантиметры.
Лучше всего тебе о результате скажет зеркало или фото.



Зеркала кстати тоже разные попадаются :-) В одних распухший как реальный кабанчег - в других кажешься дрищем распоследним

#37
Offline Брусник
04.04.2008 - 17:35 PM

Брусник
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 29
  • Регистрация: 01.04.08
  • Вес / Рост: 77/178
  • Стаж / Возраст: 1/21
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Шея нарисовано мерять как-будто у подбородка ) Зато теперь понял как бедра мерять правильно. А то увидел в одном журнале развлекательном, мужик стоит, написано бедра: 100, я думаю нифига себе, а там и на 60 не тянет, оказывает у них бедра это задница :D

#38
Offline FuRiouS
11.04.2008 - 13:00 PM

FuRiouS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 03.02.08
  • Откуда:Россия, Ростов-на-Дону.
  • Вес / Рост: 75/184
  • Стаж / Возраст: 10/21
  • Кто: йог
Репутация:
Так всё-таки мерить в напряженном состоянии или нет? У меня даже запястье без напряжения - 16.3 см, а если напрягаю кулак, то получается 16.7 см.

#39
Offline Леший
11.04.2008 - 17:36 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: Александр Ростовский
мерь как хочешь... но лучше в напряжонном...

#40
Offline Фокусник
11.04.2008 - 22:33 PM

Фокусник
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 158
  • Регистрация: 05.10.07
  • Вес / Рост: 83/180
  • Стаж / Возраст: 7 месяцев/18
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Александр Ростовский
Да по идее можно мерить как угодно, главное чтоб все время одинаково. Ведь главная цель замеров - это отследить динамику.




3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых