Перейти к содержимому

Фото

Как правильно сделать замеры?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
158 ответов в теме

#61
Offline Качок
09.12.2008 - 22:25 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 9508
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 38
  • Кто: качок
Репутация:

Я что-то задумался: как это?

Так же как и мерять объем груди без широчайших ;)

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #62
    Offline Leo_Levi
    09.12.2008 - 23:32 PM

    Leo_Levi
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 575
    • Регистрация: 10.11.07
    • Откуда:Израиль, Тель Авив
    • Вес / Рост: 80/170
    • Стаж / Возраст: 1.5/21
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Всё меряется в самом "толстом" месте и при максимальном объеме.


    То есть мерять грудь надо прямо подмышками, на полном вдохе и при разведенных широчайших? :)

    #63
    Offline ProbolicSR
    10.12.2008 - 04:53 AM

    ProbolicSR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 470
    • Регистрация: 30.03.08
    • Вес / Рост: 78/173
    • Стаж / Возраст: 2/18
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Всё меряется в самом "толстом" месте и при максимальном объеме. Ты же не будешь мерять бицепс с расслабленным трицепсом. Так же и объем груди, всё по максимуму, только не наискося :crazy:

    Насколько я знаю в напряженном состоянии замеры делаются только на бицепсе и предплечье, все остальное меряется в расслобленном.

    #64
    Offline Ромич
    10.12.2008 - 10:49 AM

    Ромич
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 477
    • Регистрация: 28.10.08
    • Вес / Рост: 85/178
    • Стаж / Возраст: 2/20
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Насколько я знаю в напряженном состоянии замеры делаются только на бицепсе и предплечье, все остальное меряется в расслобленном.


    В таком случае лучше мерять и в напряженном и в расслабленном состоянии. Я почти все мышцы меряю в напряженке, и только жопу в расслабленном :D :crazy:

    #65
    Offline Качок
    10.12.2008 - 11:13 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9508
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    То есть мерять грудь надо прямо подмышками, на полном вдохе и при разведенных широчайших? :)

    Именно так! Но это лишь мое мнение. Вообще я считаю, что замерять объемы надо в таком состояни, в котором они демонстрируются билдерами на сцене, т.е. даже с пампом :) Ведь всегда считается соревновательный результат, будь то лифтинг или билдинг :)

    Про замеры продолжаем здесь, в этой теме!

    #66
    Online Mouse
    10.12.2008 - 23:58 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11528
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Тогда еще вопросик. Все мышщы мерять напряженными? Вот бицуху всегда мерял напряженной, а бедро почему то расслабленное. А по нему у меня 1,5 см разница.

    #67
    Offline Mr. Raven
    11.12.2008 - 01:47 AM

    Mr. Raven
    • Форумчане
    • Управдом

    • Сообщений: 2810
    • Регистрация: 11.06.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 9/25
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    To: Mouse
    Все мышцы в напряге меряются.

    #68
    Online Mouse
    11.12.2008 - 12:35 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11528
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    To: Mouse
    Все мышцы в напряге меряются.

    Тогда у меня нога получается 59,5, а бицуха 33,5 при весе 70 кг. Диспропорция какая то. Если по Маку забивать на подъем на бицепс и делать только базу, то будет вообще что то ужасное. Не фигура а жопоноги.

    #69
    Offline SIA
    11.12.2008 - 12:44 PM

    SIA
    • Форумчане
    • Йа лениффго!

    • Сообщений: 1346
    • Регистрация: 12.10.06
    • Откуда:Люберцы
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: 2/34
    Репутация:
    To: Mouse
    Ну дык база то это ж не только лифтерская тройка вообще то ;)

    #70
    Online Mouse
    11.12.2008 - 20:00 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11528
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    To: Mouse
    Ну дык база то это ж не только лифтерская тройка вообще то ;)

    Так дядя Мак говорил, что бицуха афуенно растет от становой и тяг к поясу, а трицепс от жимов. Руки не надо делать пока не достигнешь очень хороших силовых (не помню каких он писал). Получается по его методе нога у меня будет 65-70, а бицуха 35-36. Бегу искать специализацию на руки.

    #71
    Offline SIA
    11.12.2008 - 20:29 PM

    SIA
    • Форумчане
    • Йа лениффго!

    • Сообщений: 1346
    • Регистрация: 12.10.06
    • Откуда:Люберцы
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: 2/34
    Репутация:
    To: Mouse
    Ну вообще то от тяг к поясу бицуха действительно растет, а так же от подтягиваний, тяги гантели, тяги блока и прочего, так же как и триц от жимов и дожимов. А на счет того, что нога будет 70 - не обольщайся, долго еще не будет.

    #72
    Offline ProbolicSR
    11.12.2008 - 20:42 PM

    ProbolicSR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 470
    • Регистрация: 30.03.08
    • Вес / Рост: 78/173
    • Стаж / Возраст: 2/18
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    Если правильно тренировочный процесс не построить вообще ничего не будет. И чтобы силовых достичь серьезных перепахать нужно хрен знает сколько, неговоря уже о внешнем виде, это вообще забот куча. У меня есть знакомые, которые хвастаются руками в 38, мол вот, за месяц, непонимая не их качества, не того, что начинали с 36 и усилий это не заняло.

    #73
    Online Mouse
    11.12.2008 - 22:16 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11528
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    To: Mouse
    Ну вообще то от тяг к поясу бицуха действительно растет, а так же от подтягиваний, тяги гантели, тяги блока и прочего, так же как и триц от жимов и дожимов. А на счет того, что нога будет 70 - не обольщайся, долго еще не будет.

    Набрал 10 кг по комплексам Мака - нога +10 см, рука +3,5. Страшно подумать что будет, если продолжать в том же духе.

    #74
    Offline ProbolicSR
    11.12.2008 - 22:30 PM

    ProbolicSR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 470
    • Регистрация: 30.03.08
    • Вес / Рост: 78/173
    • Стаж / Возраст: 2/18
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    А такого продолжения и не будет.

    #75
    Offline AntonKM
    11.12.2008 - 22:31 PM

    AntonKM
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 2347
    • Регистрация: 14.02.08
    • Вес / Рост: 0/0
    • Стаж / Возраст: 0/0
    • Кто: качок
    Репутация:

    Набрал 10 кг по комплексам Мака - нога +10 см, рука +3,5. Страшно подумать что будет, если продолжать в том же духе.


    Да ничего не будет... По началу все быстро растет. ;)

    #76
    Online Mouse
    11.12.2008 - 22:35 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11528
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    А такого продолжения и не будет.

    Лучше поделись секретом как сделать такие как у тебя ручки (нравяться они мне), генетика или система какая.

    #77
    Offline SIA
    12.12.2008 - 10:13 AM

    SIA
    • Форумчане
    • Йа лениффго!

    • Сообщений: 1346
    • Регистрация: 12.10.06
    • Откуда:Люберцы
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: 2/34
    Репутация:
    To: Mouse
    Ну и че, что +10 и +3,5? Ты ProbolicSRа ноги видел? Вот если бы у тебя такие были после занятий по микробу, тогда было бы чем гордиться, а так...

    #78
    Offline VanDer
    12.12.2008 - 11:22 AM

    VanDer
    • Форумчане
    • Скульптор

    • Сообщений: 1251
    • Регистрация: 11.07.08
    • Вес / Рост: 85/170
    • Стаж / Возраст: 5/25
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Набрал 10 кг по комплексам Мака - нога +10 см, рука +3,5. Страшно подумать что будет, если продолжать в том же духе.

    Страшно подумать а за сколько лет ты это набрал?Или месяцев? :crazy:

    #79
    Offline Federminator
    12.12.2008 - 11:24 AM

    Federminator
    • Форумчане
    • На позитиве

    • Сообщений: 3887
    • Регистрация: 28.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 7/27
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Набрал 10 кг по комплексам Мака - нога +10 см, рука +3,5

    ага, а потом наберешь еще 20 кг и будет у тебя нога 80......................

    Да ничего не будет... По началу все быстро растет.

    вот именно у меня за последнй год ноги вообще не выросли...............

    #80
    Online Mouse
    12.12.2008 - 14:28 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11528
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    To: Mouse
    Ну и че, что +10 и +3,5? Ты ProbolicSRа ноги видел? Вот если бы у тебя такие были после занятий по микробу, тогда было бы чем гордиться, а так...

    Да не горжусь я ни капли, я сейчас толстый дрыщ, ноги хоть и большие для меня, но салом затекли.
    Хорошие ножки были в 1995-1996 годах, сейчас стаж непрерывных занятий не получается больше 3-4 месяцев сделать, старый стал и больной. Вот в январе начну только аэробикой потихоньку заниматься.
    Смысл то моих постов в том, что Мак конечно красавчик (очень его уважаю), но тело по его системе нисимметрично развивается, и надо лично мне усиленно руки догонять, а на ноги изоляцию поделать (один хрен с энцефалапатией нельзя тяжелые приседы делать). Прошу строго не судить за флуд в теме, просто мне нужно было выяснить, правильно ли я замерял свои грудь и ноги, оказалось правильно.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых