Если их нагрузить хорошо-то первые два дня на тренировках они все равно будут объедать остальные мышцы.
Как правильно сделать замеры?
Начал
pasha100
, 24.08.2007 10:14 AM
158 ответов в теме
#101
Offline
13.12.2008 - 22:52 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Олег. Я не про пауэрлифтинг говорил совсем. Сила здесь не причем. Речь о росте рук и других мышц тела и влияние приседа на рост других мышц. У меня ноги тоже очень редко болят после приседа вообще, как я их только не качал, и с какими бы весами не приседал. Биохимию не изменишь. Ты же сам ведь только что написал что это примерно 40% мышц тела Если их нагрузить хорошо-то первые два дня на тренировках они все равно будут объедать остальные мышцы.
Если их нагрузить хорошо-то первые два дня на тренировках они все равно будут объедать остальные мышцы.
#102
Offline
13.12.2008 - 23:52 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 51/63
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Tyler
To: Tyler
Нема базара брат, убедил. буду копаться в своем архиве, может ,что ,конкретное нарою , у меня башка отдельно от меня ,порой работает, если она ,чтото уже встречала , на какую либо тему, то она мне сама подсовывает, я ее не просил. :-)) удачи
To: Tyler
Мля не на ту кнопку нажал, не подумайте что хочу постов больше нахерачить.:-))Олег. Я не про пауэрлифтинг говорил совсем. Сила здесь не причем. Речь о росте рук и других мышц тела и влияние приседа на рост других мышц. У меня ноги тоже очень редко болят после приседа вообще, как я их только не качал, и с какими бы весами не приседал. Биохимию не изменишь. Ты же сам ведь только что написал что это примерно 40% мышц тела Если их нагрузить хорошо-то первые два дня на тренировках они все равно будут объедать остальные мышцы.
Нема базара брат, убедил. буду копаться в своем архиве, может ,что ,конкретное нарою , у меня башка отдельно от меня ,порой работает, если она ,чтото уже встречала , на какую либо тему, то она мне сама подсовывает, я ее не просил. :-)) удачи
#103
Offline
29.12.2008 - 00:16 AM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14373
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Я тебя очень прошу, давай закроем этот вопрос. Нога 58 см расслабленная, 59,5 напряженная, грудь 105, вес 70 кг, все как в профиле. Результаты обычного дрыща с генетикой в сторону ног, ничего такого, что могло бы вызвать удивление и тем более обсуждение. Зачем эти постоянные наезды? Извини, если чем обидел раньше, обычно я очень добрый.п.с.А Маус жжот нипадеццки. на 70 кг не выглядит. может у него кости тяжелые, я не ипу.
но вот ноги по 60 см. меня конечно убили.
Прикрепленные миниатюры
#104
Offline
29.12.2008 - 08:18 AM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: Mouse
да мы и не открывали
у меня нет такой моды-обижатся и искать какие-то недостатки в телосложении другого. Я имел ввиду что реально не выглядишь на эти параметры, никаких наездов.
да мы и не открывали
у меня нет такой моды-обижатся и искать какие-то недостатки в телосложении другого. Я имел ввиду что реально не выглядишь на эти параметры, никаких наездов.
#106
Offline
06.09.2009 - 17:30 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Где то слышал что идеальные пропорции это когда икра биц и шея одинаковы в объемах. а какие параметры должны быть при например соотношении груди к бицу, бедра к икрам и тд?
#107
Offline
06.09.2009 - 18:26 PM
Bike
- Форумчане
-
- Сообщений: 343
- Регистрация: 26.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 1/25
- Кто: байкер
Репутация:
Где то слышал что идеальные пропорции это когда икра биц и шея одинаковы в объемах. а какие параметры должны быть при например соотношении груди к бицу, бедра к икрам и тд?
Читай МакРоберта http://athlete.ru/books/think/ и выводи формулы
6,5 обхвата запястья дают обхват груди.
2. 85% обхвата груди дают обхват бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди дают обхват бедра.
5. Для шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет 36% от обхвата груди.
7. Цифра для голени чуть меньше 34% .
8. Обхват предплечья равен 29% от обхвата груди.
#108
Offline
06.09.2009 - 21:18 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
вот это немного не понятно! 85 имеется ввиду ягодицы?Читай МакРоберта http://athlete.ru/books/think/ и выводи формулы
2. 85% обхвата груди дают обхват бедер.
4. 53% от обхвата груди дают обхват бедра.
классно! у меня все так как и пишет роберт,+\- 2 cм ну и жопа слишком большая если 85 это она)
#110
Offline
10.09.2009 - 18:17 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
охренеть
внимательно следите за лентой, которой делаете замеры)
вот моя уже старая, видимо растянулась)))
купил новую и бац - рука 42 см сразу вместо 41, нога 62 вместо 60,
плохо, что талия тоже 80 вместо 76
щас профиль обновлю))
внимательно следите за лентой, которой делаете замеры)
вот моя уже старая, видимо растянулась)))
купил новую и бац - рука 42 см сразу вместо 41, нога 62 вместо 60,
плохо, что талия тоже 80 вместо 76
щас профиль обновлю))
Изменено: gavial, 10.09.2009 - 18:18 PM
#111
Offline
10.09.2009 - 19:13 PM
immax
- Гости
-
- Сообщений: 188
- Регистрация: 27.01.09
Атлет
- Откуда:Минск
- Вес / Рост: 105/186
- Стаж / Возраст: 26
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Bike
Бредовато, не учтён рост. Если у парня ростом 170 при запястьи в 17см грудь в 110см кое-как будет смотреться, то парень в 190см ростом будет смотреться не атлетически.
Бредовато, не учтён рост. Если у парня ростом 170 при запястьи в 17см грудь в 110см кое-как будет смотреться, то парень в 190см ростом будет смотреться не атлетически.
#112
Offline
30.09.2009 - 16:12 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да вес 59 на тот момент может даже чуть меньше, замеры правельные. Такое бывает)TO Junior_: у меня замеры почти такие-же как у тебя, тока вес на 11кг больше)) это как??
#117
Offline
03.05.2010 - 18:04 PM
Владислав
- Гости
-
- Сообщений: 17
- Регистрация: 24.11.06
Атлет
- Откуда:Латвия , Рига
- Вес / Рост: 95/185
- Стаж / Возраст: 8/22
- Кто: не знаю
Репутация:
Народ , чтото я не догнал как предплечье мерить... намерил 40... многовато при бицепсе (напряжённом 44) у некаторых тут я посмотрел при 47 бицепсе - 35 предплечье.... Поясните пожалуйста!
#118
Offline
04.05.2010 - 14:06 PM
Wtorm
- Гости
-
- Сообщений: 340
- Регистрация: 29.10.07
Атлет
- Откуда:Донецк
- Вес / Рост: 83/178
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Владислав
В согнутой руке в напряге. Сам давно меряю только руки, бедро, талию иногда проверяю голень (также не растет или вдруг начала).
Кста у мну примерно твои объемы 44\67\ правда талия побольше, померяю скажу сколько у мну, хотя кажеца что уже на бицепс сильно налазят(люблю молотки делать).
В согнутой руке в напряге. Сам давно меряю только руки, бедро, талию иногда проверяю голень (также не растет или вдруг начала).
Кста у мну примерно твои объемы 44\67\ правда талия побольше, померяю скажу сколько у мну, хотя кажеца что уже на бицепс сильно налазят(люблю молотки делать).
#119
Offline
04.05.2010 - 19:45 PM
Владислав
- Гости
-
- Сообщений: 17
- Регистрация: 24.11.06
Атлет
- Откуда:Латвия , Рига
- Вес / Рост: 95/185
- Стаж / Возраст: 8/22
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Владислав
В согнутой руке в напряге. Сам давно меряю только руки, бедро, талию иногда проверяю голень (также не растет или вдруг начала).
Кста у мну примерно твои объемы 44\67\ правда талия побольше, померяю скажу сколько у мну, хотя кажеца что уже на бицепс сильно налазят(люблю молотки делать).
Мне бёдра уменьшать надо , да и талию , щас к сессии подзаплыл , время нет
#120
Offline
04.05.2010 - 20:26 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
Что-то по моему многовато ты намерилНарод , чтото я не догнал как предплечье мерить... намерил 40... многовато при бицепсе (напряжённом 44) у некаторых тут я посмотрел при 47 бицепсе - 35 предплечье.... Поясните пожалуйста!
Перемерь, хотя может генетика такая у тебя, предплечья мощные фотку бы глянуть У меня в профиле на фоте 37см, а 40 см это серьезно
Изменено: Gef, 04.05.2010 - 20:26 PM
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
