Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Дог, вот сразу видно человека с медицинским образованием - сплошные медицинские термины   

Ну худшее - грыжа + дегенеративные изменения. На сколько помню, выглядит путь к грыже так остеохандроз - какая то хуйня - протрузия - какая то хуйня -  грыжа - ещё какая то хуйня.

рост грыжи - постоянные адские боли смотря какой нерв придавит - операция - инвалидность

рост грыжи - постоянные адские боли смотря какой нерв придавит - операция - инвалидность

Да ладно, 2-3% грыж только надо оперировать. И боль вполне терпима, если обезболивающее колоть

Займись цигун)

Займись цигун)

это ты серьезно?

это ты серьезно?

Вполне) Хорошая штука в правильном применении именно для здоровья.

Приветствую, заранее признателен за помощь
В апреле этого года попал в серьезное дтп, в результате компрессионный перлом 8-9 позвонков (грудной отдел)
прошел кучу обследований, осложнений ни каких нет, ни грыжи ни смещений, сказали что в целом не очень страшно, через 2 месяца начал ходить, иногда одевал карсет, через 3 начал ходить бассейн, еще через месяц сделал экг (вроде так называется) сказали компрессия еще есть но без ослажнений и динамика положительная, в будущем если закачаю спину последствий не должно быть.
Через пол года после дтп начал помаленьку заниматься на перекладине, брусьях, отжиматься, и конечно бассейн раза 3 в неделю. недавно пробовал жим лежа, ни каких болей не почувствовал, разгибания туловища, пресс на перекладине, тоже без боли.

Хочется заниматься нормально, подскажите какие упр можно делать сейчас, от каких пока стоит воздержаться, может кто даст еще какие-нибудь рекомендации, буду очень благодарен.

Я бы не рискнул давать советы в этом случае.
И на твоём месте не рискнул бы пользоваться советами из интернета.

Как прошедший подобную травму скажу все можно кроме осевых нагрузок:присед.тяга,жим сидя и стоя.

А вы как скоро начали тренироваться на полную, я имею ввиду с приседом, тягой и жимами стоя сидя?
на счет гантелей стоя и тяги к подбородку? Там веса не очень большие, наверно сильно не повредит?
И по поводу спарингов, если иногда слегка пропускать не знаете сильная нагрузка на позвоночник?
Еще вопрос: может можно что нибуть попить поесть поколоть чтоб поскорее восстановиться?

год отдохни от осевых,а вот спаринги череваты поворотами позвоночника вокруг своей оси...не стоит тоже

Спасибо большое!
А на счет гантелей стоя и тяги к подбородку?
Еще вопрос: может можно что нибуть попить поесть поколоть чтоб поскорее восстановиться?

И жим на наклонной и вниз головой?

вечер добрый всем.

после приседа день-два побаливает поясница. немного ноющая боль, проявляется если стоя наклонить голову вниз - ну вроде как на носки посмотреть.

через пару дней проходит, как ничего и не было.

это у меня ипохондрия развивается, или забить? )

Не надо забивать, возможно приседаешь неправильно. Делай гиперэкстензии, учись приседать, сними присед на видео и посмотри со стороны.

Спасибо большое!
А на счет гантелей стоя и тяги к подбородку?
Еще вопрос: может можно что нибуть попить поесть поколоть чтоб поскорее восстановиться?

И жим на наклонной и вниз головой?

вниз головой можно,на наклонной нежелательно.А стоя ничего поднимать пока не надо

Подскажите пожайлуста, кто в теме. Пульс через несколько часов после тренировки 100 ударов можно считать нормальным. Или это уже проблемы с сердцем? В покое обычно 70+-, сразу после приседаний 120-150.

часов? это слишком много. пульс должен опускаться до нормы в течение минут.

 

1. ты не выносливый совершенно - отсюда и высокий пульс покоя и неэкономная работа сердца в целом

2. надо учесть что ты там принимал в последние недели. гормональные препараты, кофеин, ЭКА, предтреники - все это увеличивает нагрузку на сердце

3. лишний вес и перетренированность 

часов? это слишком много. пульс должен опускаться до нормы в течение минут.

 

1. ты не выносливый совершенно - отсюда и высокий пульс покоя и неэкономная работа сердца в целом

2. надо учесть что ты там принимал в последние недели. гормональные препараты, кофеин, ЭКА, предтреники - все это увеличивает нагрузку на сердце

3. лишний вес и перетренированность 

Часа через 2-3 после тренировки такой пульс. Нормализуется только утром следующего дня.

В покое у меня нормальный пульс 60-70 

ничего не принимаю более полугода

лишнего веса нет, сейчас есть его недостаток, перетренированности нет, веса и объемы в связи с травмой плеча смешные

Гормончики надо проверить щитовидные. А то с твоими перепадами веса и экспериментами железа могла сказать ПНХ.