Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Серж, а мой случай куда девать?
Я пару месяцев шнурки сам завязывать не мог.
А сейчас все заебись.

Лотар, а нахрена ты приседал в стиле
"Рваное очко"?) Силу повышал? Или ноги укреплял?

Я заработал грыжу в грудном отделе на становой, чувствую, что она там есть уже год 5 наверное,главное что нет боли...потому что сразу после травмы ту боль я просто описать не могу словами))
Желания приседать и тянуть(УКРЕПЛЯТЬ) у меня почему-то нет, это значит что я не забочусь о своем здоровье?? Замечу, что с техникой упражнений я знаком очень хорошо

Не каждому дано тянуть и рвать большие веса, соглашусь с Сергеем, кого-то лечит(что редко), а кого-то калечит имхо

Изменено: Кабо, 13.09.2016 - 12:29 PM

хз, мб функцеональным хотел стать.

"Рваное очко"?) Силу повышал? Или ноги укреплял?

Думал, что будут килограммы на штанге - будут ноги. 

И, кстати, было всего-то 130 кг, если мне память не изменяет. На 12 или 13 повторе хряснуло.

Получил травмированную поясницу. 

Голова начала думать.

Изменено: LoTaR, 13.09.2016 - 12:33 PM

Думал, что будут килограммы на штанге - будут ноги. 
И, кстати, было всего-то 130 кг, если мне память не изменяет. На 12 или 13 повторе хряснуло.
Получил травмированную поясницу. 
Голова начала думать.

У меня было всего 80-90 и тоже не "малоповторка")) голова начала думать...

Не, техникой все владеют в совершенстве, это давно известно. Я, как бы, на околокачковских ресурсах не первый год, и вот это вот "с техникой у меня проблем нет", "техникой я владею хорошо" и прочее, говорит каждый первый. Только вот почему-то на практике это обычно не так, да потом ещё часто оказывается что "идеально владеющий техникой" о многих нюансах и представления не имел.

Так что, пока своими глазами не увижу, извини, Серж, никому не верю, вне зависимости от стажа и рабочих весов. Мои видео со всеми косяками есть на форуме, а вот большинство продолжает шифроваться почему-то.

У меня было всего 80-90 и тоже не "малоповторка")) голова начала думать...

Мало- или многоповторка в моем случае похуй.

Самое главное, что гораздо бОльшая часть работы  приходилась на спину, а не на ноги в классических приседаниях.

Спина и отказала неожиданно.

Не, техникой все владеют в совершенстве, это давно известно. Я, как бы, на околокачковских ресурсах не первый год, и вот это вот "с техникой у меня проблем нет", "техникой я владею хорошо" и прочее, говорит каждый первый. Только вот почему-то на практике это обычно не так, да потом ещё часто оказывается что "идеально владеющий техникой" о многих нюансах и представления не имел.

Так что, пока своими глазами не увижу, извини, Серж, никому не верю, вне зависимости от стажа и рабочих весов. Мои видео со всеми косяками есть на форуме, а вот большинство продолжает шифроваться почему-то.

Кактуз, идеально отточенная техника в ПЛ - одна из причин травм, как ни парадоксально

Кактуз, идеально отточенная техника в ПЛ - одна из причин травм, как ни парадоксально

Расшифруй. Если речь об идеальной=максимальные кг на штанге, то это гавно, а не техника. Идеальная это такая, которая позволяет годами тренироваться без травм. В чём регулярно убеждаются лифтёры типа Лейна Нортона, который делал гуд морнинг вместо приседа, списывая это на свою антропометрию. Да, поставил рекорд, а сейчас вообще ни хуя не может приседать. Потому что техника была гавно, хоть он и рекордсмен.

Изменено: KaKTy3, 13.09.2016 - 12:49 PM

Расшифруй. Если речь об идеальной=максимальные кг на штанге, то это гавно, а не техника. Идеальная это такая, которая позволяет годами тренироваться без травм. В чём регулярно убеждаются лифтёры типа Лейна Нортона, который делал гуд морнинг вместо приседа, списывая это на свою антропометрию. Да, поставил рекорд, а сейчас вообще ни хуя не может приседать. Потому что техника была гавно, хоть он и рекордсмен.

Етит твою дивизию) травмы это не только техника, а еще десятки факторов, начиная от генетики, связок, суставов, строение скелета и тд

Изменено: Кабо, 13.09.2016 - 12:52 PM

Расшифруй. Если речь об идеальной=максимальные кг на штанге, то это гавно, а не техника. Идеальная это такая, которая позволяет годами тренироваться без травм. В чём регулярно убеждаются лифтёры типа Лейна Нортона, который делал гуд морнинг вместо приседа, списывая это на свою антропометрию. Да, поставил рекорд, а сейчас вообще ни хуя не может приседать. Потому что техника была гавно, хоть он и рекордсмен.

Высокоспециализированный двигательный навык, всё экономично, антагонисты отключены, траектория всегда стабильна. Веса большие.
Любой косячок - и сразу вылет за пределы шаблона, привет травма.

Етит твою дивизию) травмы это не только техника, а еще десятки факторов, начиная от генетики, связок, суставов, строение скелета и тд

Ок, так и запишем, у Кабо строение скелета и гинетига такая, что 80 тянуть на несколько раз он не может. 
 

Высокоспециализированный двигательный навык, всё экономично, антагонисты отключены, траектория всегда стабильна. Веса большие.
Любой косячок - и сразу вылет за пределы шаблона, привет травма.

В такой формулировке согласен. Безусловно, риски растут на больших весах, как не крути. Но, осмелюсь, предположить, что из здесь присутствующих нет ни одного, кто бы достиг этого уровня. А вот продолжать работать над техникой и заниматься профилактикой всем не помешало бы. Однако, в целом, народ ленится это делать, потому что фана от этого не много, прямо скажем. Поэтому, как пейсал пресловутый Любер: "выживут не все".

Перезаписался в другую клинику на 18,00. надеюсь сегодня увидим проблему. Зуб дали что любого засушенного громилу просветят как нех делать и вообще о такой проблеме не слышали. Посмотрим. 

У меня было всего 80-90 и тоже не "малоповторка")) голова начала думать...

Летом на румынке у меня тоже было 90 кг, по сути разминочный, однако свалился нах.

Ок, так и запишем, у Кабо строение скелета и гинетига такая, что 80 тянуть на несколько раз он не может.

Ну и меня туда запиши, ибо я сломался от этого веса.

и заниматься профилактикой всем не помешало бы.

Я делаю гиперы и лечебную гимнастику что у нас на форуме выложены. Позвонки в поясничном отделе  научился сам себе вправлять.

Ну и меня туда запиши, ибо я сломался от этого веса.

Серёг, это очень прескорбно и ты же знаешь, что я желаю каждому, кто занимается нашим любимым делом крепкого здоровья и весов побольше без поломок. Не подумай, что я зубоскалю. Но я не представляю, как можно на этом весе сломаться такому бугаю, как ты, кроме как не соблюдая технику, ну, или, имея уже существующую незалеченную травму, полученную предварительно. Во втором случае вес уже дело десятое, нужен правильный реабилитационный подход в первую очередь, а это долго и нужно делать то, что тебе, прямо скажем, делать не нравится (снижать веса, тянуться, и т.п.).

Запишите как нибудь видео "вправления позвонков", кто умеет. По мне движение позвонка на видимое расстояние - редкий талант, сродни засовыванию кулака в рот

существующую незалеченную травму, полученную предварительно.

Впервые в спину стрельнуло где-то  в 2011 году на становой тяге. Тягу я бросил и больше не подходил само все прошло. Рецидив случился в январе этого года на приседе, вес был небольшой гдето 100кг, в нижней точке расслабился или даже выдохнул и щелкнул позвонок, боль не уходила несколько месяцев пока мануальщик не вернул позвонок на место. Сейчас румынка...

Запишите как нибудь видео "вправления позвонков", кто умеет. По мне движение позвонка на видимое расстояние - редкий талант, сродни засовыванию кулака в рот

Я сначала делаю гимнастику, потом в висе на турнике, кручу тазом (либо сам, либо с помощью), колени чуть согнутые, в моем случае необходимо сделать движение влево и они встанут на место. )) Заметил что после упражнений на спину, это делать бесполезно, мышцы в тонусе.

Изменено: SergeyF, 13.09.2016 - 13:56 PM

А, ну это "типа встают". Так и я умею, только лежа на спине, не на турнике. Мануальщик научил. Они не двигаются на самом деле.

Они не двигаются на самом деле.

Да, а что с ними происходит?

скорее всего защемленный нерв отпускает.

а с позвонками ничего не происходит.

Так и я умею, только лежа на спине, не на турнике. Мануальщик научил.

Как делает мануальщик, я помню, но повторить не могу, не получается.

Тоже спорный вопрос эти мануалы, они же клинической картины незнают... мрт не видели, а вдруг там разрыв недайбох, а он как вправит? Я просто к мануалам не ходил никогда и этой кухни незнаю, не представляю процесс сам, как можно вправить незная, что там произошло?? Пощупать чтоли?

Изменено: Кабо, 13.09.2016 - 14:09 PM