Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Я когда худел сидел примерно на 2000-1500, бывало и на 1000 даже, это по будням. Но отрывался по выходным. Чувствовал себя норм соответственно. Это тупой подход, который не нужно никому повторять, но я в контексте и в защиту "дней загрузки".)

Ну незнаю...врятли тупой подход будет использовать выступающая спортсменка.
Тут есть тема углеводное чередование. Инна вроде звали. Там она все подробно пишет что и как. И готовилась она как раз на чередовании, если память не изменяет.

Углеводное чередование все же не предполагает адского дефицита по будням и закидывания в топку всего подряд по выходным. Там просчитывается и калорийность, и БЖУ. Инна, если не ошибаюсь, использовала классическую четырехдневку. И при этом неоднократно жаловалась в своей теме на срывы.

вот да. у меня дачная сушка сейчас. 5 дней по будням ровный калораж, по выходным больше физ.нагрузки на даче, меньше еды, немного бухла.
пока иду к цели норм второй месяц))

Углеводное чередование все же не предполагает адского дефицита по будням и закидывания в топку всего подряд по выходным. Там просчитывается и калорийность, и БЖУ. Инна, если не ошибаюсь, использовала классическую четырехдневку. И при этом неоднократно жаловалась в своей теме на срывы.

Так я и не писал, что нужно есть все что не приколочено. конечно нужно считать при любой методике. Иначе это не сушка, а диета.

А сушка, это не диета?)

Сушка - это сушеный бублик)

А сушка, это не диета?)

Для сидящих/собирающихся сесть на диету (не на сушку) - новость: Роскачество совместно с Федерацией рестораторов и отельеров начало формировать новый национальный стандарт (ГОСТ) для шаурмы (или шавермы))).

Об этом «Известиям» рассказали в Российской системе качества.

ПыСы

 В апреле Роскачество представило результаты исследования шаурмы 29 брендов. Лишь продукция одного из них была безопасной, в остальных зафиксировали нарушения, в том числе выявили опасные бактерии. Например, в 15 образцах обнаружили кишечную палочку, в двух — листерии, в одном — золотистый стафилококк.

Да, Морт, не чуди)
Качьки тупые хули..

В том контексте, как это предоставил Дмитрий, сушка и диета это одно и то же)

ООО, бля, спасибо, сэнсей..)