Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Не, я был настолько туп, што не пошол дажэ к деду!
И у меня отлетело не на жыме кстате, а на разводках гонтелей в стороны с рывкаме и в бляцкой технике.
И гонтеле быле не савсем розовые, от 12 до 16 кг, точьна не помню.
Уш около 8-10 лет прошло, но, слава Одину, паслецтвий никаких не чюствую савсем.

По поводу манжеты - брательник сомневается, но грешит на брусья с весом.

Я кароче с розовых жылезных гонтелек перехожу теперя ваще на пласмассовые, ибо ты меня напужал ващще. 

Бля, надо вообще отказываться от жима штанги, по ходу..)

Вот только утром подумал - надо бы добавить жим не 3х15-20, а что-то такое на 3-5 повторений с соответствующими весами. Мол соскучился)

Послушаю товарищей) Качок - тебе опять спасибо) Мудрости для принятия решения и выздоравливай!)

Тоже вполне себе травмоопасное упражнение, имхо. Да хули, не только имхо.

Ну он же ещё единоборствами занимается, может на борьбе руку заломали неудачно или ещё что.

У тебя гантели были либо 8кг, либо 10, точно помню.

Ну мож у меня и маразм уже, но в моей памети чота не менее 12 кг.
Однако пох. 

Ну он же ещё единоборствами занимается, может на борьбе руку заломали неудачно или ещё что.

Я тут почетал щас, разрыв/отрыв ротманжэты в 40+ это обычьная хуйня.

Вывод: розовые гантельки и всякие отжимания от пола рулят) прям гимнастика по Сандову))

Ну мож у меня и маразм уже, но в моей памети чота не менее 12 кг.
Однако пох.

Мудрости для принятия решения и выздоравливай!)

Спасибо!

Качок - тебе опять спасибо)

Не за что) Рад упасти кого-то от бед. Все беды случаются по глупости, почти все. 

Тут вас почетаешь, возможно у полфорума в свое время поотлетале монжетге, а никто этому даж и мысле не придал))) Патамушта мрт не делале)

Реально цук, меньше знаешь - лучше спишь))

У тебя гантели были либо 8кг, либо 10, точно помню.

А теперь всетаке придецо палковнега попозорить, помнит он точьна блеять   

Изменено: LoTaR, 20.09.2024 - 11:05 AM

Файл сразу не прикрепилсо.
Теперь на месте, сматривышэ.

Вывод: розовые гантельки и всякие отжимания от пола рулят) прям гимнастика по Сандову))

А для построения зоебатого спортивного тела (мы не говорим щас от 130-140кг гор отборного филе на сцене) больших весов ломающих связге и суставы и не нужно)

Просто много поднимать это другое, это маусизм)) Но лучше для здоровья да, гемнастега и турникменство)

и турникменство)

С турнека можно йобнуццо    

С турнека можно йобнуццо

А нех там солнышго ебашеть, подтягивайся и норм)

А так о чом спор, комрадэ, 8 там или 12кг быле, абсолютно пох) Этот ротатор подоху ахилесова пята, может отлететь и от кружге пива))

Походу не зря часто рекомендуют их укреплять подсобкой.  

Но лучше для здоровья да, гемнастега и турникменство)

Т.е. то, что я всегда делаю в конце тренировки по боксу) 

Файл сразу не прикрепилсо.
Теперь на месте, сматривышэ.

А так о чом спор, комрадэ, 8 там или 12кг быле, абсолютно пох)

Йа с етим согласен.
Но разве не преятно подколоть палковнега начинающейся дименцыей?       

Ок) но и не 16кг, бгг

Но от 12 до 16  всяко!

Что почти равно больше 100 но меньшэ 10.

Вот это я и сам понять хочу. По началу конечно нихуа не мог толком. Но щас уже рука поднимается, вращается, поэтому не совсем понимаю накуя этот ротатор если всё и так работает))
На вопрос что будет если забью и не буду оперировать врач мне ответил жди артроз. Хз. на скок компетентнэй ответ. Есть мнения что он так и так придет. Поэтому жду мнение людей как Кактуз, Мордвин, Настя и других, которые "шарят")

Вывод: розовые гантельки и всякие отжимания от пола рулят) прям гимнастика по Сандову))

Один мой сослуживец по армии, на предложение пойти на спортплощадку позаниматься, вообще выдал сентенцию: Здоровье надо не укреплять, его надо беречь!))

что я всегда делаю в конце тренировки по боксу)

 
 
Я тут мильён рас уже пейсал что всегда прикуеваю от гимнастов) Почти поголовно у всех руки, спены, плечевой пояс окуенны! И (думаю) никакого железа там, по идеи.
 

Я бы оперировался бы, Андрюх. Само как надо не прирастёт, в долгосрочной перспективе всё в плюсе. Из минусов, сколько ждать операции не понятно в очереди и восстанавливаться потом полгода+ =/

Бля, не знаю даж, стоит ли лезть. А что на счет того что уже 4 мес. проебал плюс очередь? Всё ещё есть смысл оперировать?