Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

честно говоря я не понял к чему ты это сказал, и вообще о чем речь?

Скорее всего о голодухе

To: PaRaDoXX
Витамины которые ты купил хорошие,но там дозировка к у аптечных витаминов.Ты попей их.Потом в аптеке купи отдельно Витамин Е по400мг в день.Витамин С по 1-2г в день.И купи в аптеке Б6 и Б12 в ампулах.И коли их каждый день по 1 кубику.Только коли 1 день Б6,второй Б12,я тебе уже вроде гдето это писал.И еще старайся спать побольше 8-10 часов.А на выходных отсыпайся с лихвой.И еще усталости могут нервы способствовать,так что не нервничай по пустякам не загоняйся.

Изменено: Mr. Raven, 17.12.2008 - 22:17 PM

To: PaRaDoXX

алико
честно говоря я не понял к чему ты это сказал, и вообще о чем речь?

Загляни на ветку "все о питании.2 ты там уже был.

To: Хилый
Пробовал алфлутоп. Дорого и без толку.

Пробовал алфлутоп. Дорого и без толку.

Поздно, уже купил. Может у тебя был фальсифицированный, потому как я лазил на сайт фарм контроль, переписал от туда номера серий подделок. Обошел 7 аптек, во всех выносили подделанные, главное в каждой аптеке утверждали что у них подделок не может быть в принципе, в последней вынесли окзалался нормальный, я так думаю, уже сделал 3 инъекции пока улучшений не наблюдается, плечо как хрустело так и хрустит. Когда сделаю 10 инъекций отпишусь есть ли эффект.

To: Хилый
Мне кстати тоже не помог

To: Хилый
Я тоже читал про фальсификацию, смотрел по признакам вроде был нормальный. Но не помог. Но впрочем что у меня такой случай чо у меня вообще ничо не помогало еще, ни глюкозамины с хондроитинами в лошадиных дозах ни коллагены, ни мази всякие.. может у тебя попроще и поможет.

Заболел бляха.
Раньше напостой тренировался, даже, если болел. Пару раз так было.
Потом напугали меня разными сердечными болезнями от этого дела - теперь боюсь.
Думаю: вообще не тренироваться или с весами в 50% поработать?
Температура 38.5 сейчас.
И после болезни: можно начинать работать сразу с рабочими весами?

То: Александр Ростовский
Каrого тренироваться с такой температурой. Здоровья чтоли много? А перегрузка на ССС действительно пойдёт. Отлечишься+3 дней потом отдохнёшь и по чуть-чуть опять начнёшь с малыми весами и без фанатизма, что не впадло делать. За пару недель восстановишься и можно опять по-полной тренироваться.

C 38,5 нельзя! Ты что такое говоришь-то?! Небось, на ногах стоять трудно, не то что тренироваться.

Ладно еще насморк легкий, да и то десять раз подумать надо, стоит ли оно того.

Ну, хрен его, я фанатичен. :-)
За то время, что тренируюсь - еще один раз до этого болел. При 38.5 приседал и тянул. Всё также в стиле Кубика - через отказ и за ним.
После тренировки до конца дня температура падала и выше 37.3 и поднималась. Так что тренировки помогали.
Потом недавно, месяц назад проходил комплексное обследование, распрашивали про всё, рассказал эту тему: врач сказал, что да - так лучше не делать, к счастью - пока типа всё нормально. :-)

Тут хрень такая, сессия сейчас нах, всё равно на ногах буду. Но тренироваться при температуре больше не пойду. Так что: после болезни сразу на рабочие прыгать не вариант? Потому что иммунитет ослабший или потому что не потяну?

Ну, хрен его, я фанатичен. :-)
Тут хрень такая, сессия сейчас нах, всё равно на ногах буду. Но тренироваться при температуре больше не пойду. Так что: после болезни сразу на рабочие прыгать не вариант? Потому что иммунитет ослабший или потому что не потяну?

Дай немного ему оклематься. Силы может и хватит а вот мотор он после ремонта всегда обкатки просит. Унас тут один водила бахвалился как он один со шпалерой по 10-15 человек после сельской дискотеки гонял. Теперь ему всего 28 еле сам себя передвигает. Теперь организм ему напоминает как он в свои 17 куролесил и нагибает что бы полегче да помягче. Не зря говорят что не доходит через голову дойдет через ноги.

Так что: после болезни сразу на рабочие прыгать не вариант? Потому что иммунитет ослабший или потому что не потяну?

Потому, что можно обломаться или вообще уйти в перетрен.

Тут хрень такая, сессия сейчас нах, всё равно на ногах буду.

Одно дело ходить, совсе другон писедать. Вообще надо приоритеты расставлять: Приоритет выжить и сохранить здоровье выше у меня, чем перспектива пропустить пару тренировок.

To: DED-viking
Я согласен, пропустить пару тренировок - натуральному атлету на вред не пойдет. Просто до февраля должен 2 взрослый выполнить - в сборную вуза хочу.
Ладно, подождет чуток, тогда такой вопрос:
А, если после болезни прийти на тренировку, но поработать неделю с весами на 10 кг ниже рабочих? При моих силовых - это довольно много. Или вообще много скинуть в рабочих на неделю?

То: Александр Ростовский
Я бы пару недель просто покачался влёгкую, потом бы ушёл на рабочие. Не такие у тебя силовые, чтоб им куда-то упасть . Главное морально себя не загнобить.

Вобщем такой вопрос:

В понедельник когда жал штангу на наклонной 45" скамье в правой груди проскочила резкая остарая боль когда мышцы напрягается. Вообще не болит - только как напрягаю(было тоже самое летом - прошло само от того что воздерживался от жимов лежа какоето время) - и сам вопрос: что еще можно поделать для быстрейшего восстановление кроме воздержания от жимов?

Изменено: Скандинав, 24.12.2008 - 16:07 PM

Сделал 10 инъекций Алфлутопа, чередовал колол в зад и в плечо. Хруст плеча прошел боли так же ушли в это время не тренеруюсь. Сделаю еще 10 отпишусь

Народ, через 2 часа у меня русский жим, а температура 37... Жать или не стоит. Общее самочувствие, вроде, нормальное.

Это нормальная температура, а что это для тебя повышеная , ? тогда померяй через время , если будет расти , то надо узнать причину

Изменено: алико, 27.12.2008 - 13:33 PM

Народ, через 2 часа у меня русский жим, а температура 37... Жать или не стоит. Общее самочувствие, вроде, нормальное.

37 не много впринципе. Я бы пошёл. Тем более чувствуешь себя хорошо.