Naikish, попробуй неделю масло не употреблять.. если изменений не будет - думай дальше))
Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням
Начал
Наблюдатель
, 26.09.2007 23:03 PM
6168 ответов в теме
#1762
Offline
10.03.2011 - 15:12 PM
Вандал
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 25.08.10
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 78/172
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Это не обязательно плохо, если это, конечно, не длится на протяжении долгового времени.блин такая проблема что начал часто беспокоить понос(, правда недавно начал пить оливковое масло по столовой ложке в день, хз может ли от этого. вот мое питание
9 00 каша хлеб чай
11 30 0,5 молока + немного пряников
14,30 суп + второе (кура макароны)
18,00 молоко + пряники
21,00 картошка + кура
1,00 творог
Ну и зачем тебе пряники в рационе? На кашу лучше замени.
Лучше не пить во время еды, Пищеварение ухудшает. Предпочтительнее спустя 2 часа после последнего приёма пищи.
И к завтраку что-нибудь белковое добавь.
Ну про молоко уже было сказано. А творог оставь.
#1763
Offline
10.03.2011 - 17:57 PM
fr0zen
- Форумчане
-
- Сообщений: 289
- Регистрация: 07.06.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/180
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: лыжник
Репутация:
Это не обязательно плохо, если это, конечно, не длится на протяжении долгового времени.
Ну и зачем тебе пряники в рационе? На кашу лучше замени.
Лучше не пить во время еды, Пищеварение ухудшает. Предпочтительнее спустя 2 часа после последнего приёма пищи.
И к завтраку что-нибудь белковое добавь.
Ну про молоко уже было сказано. А творог оставь.
через 2 часа уже опять жрать пора )))
пить можно, по чуть чуть
а не вливать в себя
#1764
Offline
10.03.2011 - 19:36 PM
Naikish
- Гости
-
- Сообщений: 157
- Регистрация: 24.08.09
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 82/185
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: пляжник
Репутация:
насчет питья в курсе, пью совсем чутка после еды, насчет пряников, в универе ими перекусываю, кашу нет возможности есть а так бы с радостью) кстати пряники вроде быстрые угли , вроде неплохо их с утра похавать
#1765
Offline
10.03.2011 - 20:05 PM
scamp
- Гости
-
- Сообщений: 1
- Регистрация: 24.02.11
Атлет
- Вес / Рост: 66/171
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: билдер
Репутация:
Культуристы!!! прошу помоч. Болит ключица очень сильно от подтягиваний и брусьев даже когда просто повисишь на турнеке слазиешь я прям прихватывает... Подскажите чё делать и что это ваще?
#1766
Offline
10.03.2011 - 21:23 PM
Вандал
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 25.08.10
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 78/172
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Пряники-это злонасчет питья в курсе, пью совсем чутка после еды, насчет пряников, в универе ими перекусываю, кашу нет возможности есть а так бы с радостью) кстати пряники вроде быстрые угли , вроде неплохо их с утра похавать
Лучше уж тогда бананы.А я в универ перекусить беру молоко или орехи
#1767
Offline
11.03.2011 - 11:02 AM
Smokin Ace
- Гости
-
- Сообщений: 78
- Регистрация: 23.12.10
Атлет
- Откуда:Россия-г.Хабаровск
- Вес / Рост: 72/175
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: атлет
Репутация:
Извиняюсь заранее если не тот раздел но все же:
В последнее время начали иногда ныть колени и переодически похрустывать при сгибании ног (неважно что это, присед со штангой или без), решил снизить рабочий вес в приседе с 90 до 60кг с увеличением кол-ва на пару недель, должно полегчать или лучше вообще пока забыть о приседе?
В последнее время начали иногда ныть колени и переодически похрустывать при сгибании ног (неважно что это, присед со штангой или без), решил снизить рабочий вес в приседе с 90 до 60кг с увеличением кол-ва на пару недель, должно полегчать или лучше вообще пока забыть о приседе?
#1768
Offline
20.03.2011 - 17:47 PM
Bender777
- Гости
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 31.08.10
Атлет
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 2/22
- Кто: велосипедист
Репутация:
сегодня значит жал... и сильная боль в плече появилась. когда штанга проходит нижнюю часть пути, гдето от середины и до груди когда штангу опускаешь боль в правой дельте, и при выжимании штанги боль появилась 
как по самочувствию боль в переднем пучке... хз как правильн овыразить...вот ща мазью намазал согревающей... походу еще долго не смогу выйти в жиме за 100кг
че посоветуете ? мази типо всяких фенолгонов . а чем еще можно ускорить выздоровление?
как по самочувствию боль в переднем пучке... хз как правильн овыразить...вот ща мазью намазал согревающей... походу еще долго не смогу выйти в жиме за 100кг че посоветуете ?
мази типо всяких фенолгонов . а чем еще можно ускорить выздоровление?
#1770
Offline
20.03.2011 - 18:23 PM
Bender777
- Гости
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 31.08.10
Атлет
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 2/22
- Кто: велосипедист
Репутация:
как так не делать его? даже легкие трени нельзя? типо килограмм 50 по 20-30 раз?To: Bender777
Не делать жим.
а че кроме не делать жим посоветуете? мази мож какие че нить еще
#1771
Offline
20.03.2011 - 18:33 PM
Lmn
- Форумчане
-
- Сообщений: 921
- Регистрация: 29.05.08
Псевдолифтёр
- Откуда:Северодвинск
- Вес / Рост: 80/178
- Стаж / Возраст: 2/32
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Через боль не делай главное. Потом заживет и нагонишь. Вообще одна из главных задач качка-неспортсмена на трене это не получить травму.... а че кроме не делать жим посоветуете? мази мож какие че нить еще
#1773
Offline
21.03.2011 - 10:38 AM
Bullitt
- Гости
-
- Сообщений: 213
- Регистрация: 02.03.11
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 80 / 185
- Стаж / Возраст: 8 мес. / 25
- Кто: пляжник
Репутация:
+1. Гантели позволяют контролировать их положение в большей степени, в отличии от штанги. Кстати, у меня возникла подобная проблема, когда я жал штангу слижком низко. Т.е. не опускал низко, а положение у неё было не чуть выше сосков, а ниже. С широким хватом это ужас был. Левое плечо болело две недели. Чуть изменил положение и нормуль.To: Bender777
На гантели переходи. Не сошёлся свет клином на штанге.
#1775
Offline
23.03.2011 - 23:59 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Плять, че я постоянно днем спать хочу?
Уже давненько заметил, с учебы прихожу, и всё, меня рубит дай Боже.
С чем это может быть связано?
Уже давненько заметил, с учебы прихожу, и всё, меня рубит дай Боже.
С чем это может быть связано?
#1776
Offline
24.03.2011 - 01:07 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Mr. Raven
У меня вообще такая привычка была в течении 3-х лет, примерно в твои годы, всегда спал после учебы и всегда в одно и то же время в 17.00, пару часов. Потом в армию забрали и само прошло.
У меня вообще такая привычка была в течении 3-х лет, примерно в твои годы, всегда спал после учебы и всегда в одно и то же время в 17.00, пару часов. Потом в армию забрали и само прошло.
#1779
Offline
24.03.2011 - 06:45 AM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
To: Mr. Raven
Купи Йодомарин-200 (только именно его) и Селен-актив. Йодомарина 2 табы в день, селена 2-3 в день. И понаблюдай внимательно за ощущениями.. изменится ли что-нибудь.
Купи Йодомарин-200 (только именно его) и Селен-актив. Йодомарина 2 табы в день, селена 2-3 в день. И понаблюдай внимательно за ощущениями.. изменится ли что-нибудь.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
