Программа тренировок пляжника

Кругом алкаши

Вот так вот кто-нибудь по весне зайдет посмотреть программу пляжника, чтоб подкачаться к лету, а в результате сопьётся. "Именно для этого и создан наш сайт" - ага .

Изменено: micke, 22.12.2016 - 12:45 PM

Речь же не о ежедневном употреблении. Со спортвики исследование.

Если каждый день пить, то зачем вообще качаться? И да, лучше один раз в 2 недели напиться, чтобы потом не хотелось, чем регулярно употреблять, пусть даже по 2 литра пива (голова не болит, только сил нихера нет). Всё что больше двух литров пива при регулярных "занятиях" по вечерам - ИМХО, водокачка воды из мозга в брюхо и обратно. Месяц побухаешь и пара десятков сантиметров в талии обеспечены))

пиздежь.
давайте ссылку.
только на норм. источник, а не на статью школьника-алкаша.

знаю одного убежденного приверженца твоей теории.
весит около 100кг, выпивает по 100-200гр. водки в день (соответствует указанному тобой соотношению).

результат: обширный инфаркт в 58лет; сейчас жив, но качество жизни оставляет желать лучшего.
продолжает верить в эту ХУЙНЮ и соотношение соблюдает. вроде ежедневно. совсем дряхлый и таблетки пьет горстями, чтобы продолжать жить.

Хуйня. К 58ми годам по статистике у каждого второго инфаркт или инсульт, и у непьющих/некурящих в т.ч.
И, на секундочку, в РФ средняя продолжительность жизни у мужчин 58. Поэтому, Санёк, твоя очередная антиреклама мимо кассы.
Вспоминаем Уинстона Черчилля.

На сколько помню наших совейских ученых, норма 30гр водки в день на среднего человека.

30 грамм даже до желудка не дойдёт-с

Изменено: Twisted_Firestarter, 22.12.2016 - 20:51 PM

Мужики в России живут мало еще и потому что всю жиз вкалывают, от работы, как известно, кони дохнут..

К 58ми годам по статистике у каждого второго инфаркт или инсульт, и у непьющих/некурящих в т.ч.
 

 

Откуда статистика? У 50% всего населения страны к 58 годам по инфаркту или инсульту? Да ладно.

Откуда статистика? У 50% всего населения страны к 58 годам по инфаркту или инсульту? Да ладно.

Примерная статистика отдельновзятого округа моего города, ближайший родственник работает кардиологом. Причем инсульт в 30 уже никого не удивляет.
Не думаю, что в других городах ситуация лучше.

РомТвистед, и много непьющих и некурящих в общей массе людей 50-60лет?

мне кажется, что половиной и не пахнет.

РомТвистед, и много непьющих и некурящих в общей массе людей 50-60лет?
мне кажется, что половиной и не пахнет.

Не знаю, немало, но и их тоже торкает. Саша, алко/сиги далеко не самый главный фактор. Все болезни, а связанные с ССС тем более, от нервов.
У моей бабули в деревне на улице живёт мужик, ну дедок уже, 60 с небольшим. Бухает бОльшую часть жизни, я его трезвым никогда не видел, причём бухает по-настоящему, а не как вы говорите бутылку пива раз в месяц. И не только "натуральный" самогон, а дешевое крепленное вино, дешевое крепкое пиво, боярышники, одеколон и тд, короче что дадут. Но ни о чем не переживает, никаких нервов, в селе всегда есть работа -- огород вскопать, свинью зарезать и тд, -- а значит всегда есть бухло.

Изменено: Twisted_Firestarter, 23.12.2016 - 10:02 AM

Ни о чем не переживает-вот это ключевое слово.

Согласен с тем, что ЗОЖ ничего не гарантирует. Как говорил Борис Цацулин в одном своем видео - движение это всё. Тот, кто курит, выпивает, но всю жизнь занят физическим трудом на свежем воздухе, будет в итоге здоровее того, кто трясется за свое здоровье, но ведет малоподвижный образ жизни.

Ни о чем не переживает-вот это ключевое слово.

 

Стресс - главное пугало 20 века   

Х.жим - 140х8х3, бицепс стоя с гантелей 20х12х3, разгибания на трицепс на блоке по 12 раз 3 подхода разными хватами, кроссовер 2 подхода по 12 повторений.

Вколол 15 единиц хумулина для аппетиту Сожрал 8 яиц с мясом и глютамин после тренировки, ещё картошечка готовится с селёдочкой  

Х.жим - 150х6х3, бицепс на скамье с гантелей 10х15х3, разгибания на трицепс на блоке по 6 раз 2 подхода.

Что за икс жим? Руки крест на крест?)))

хаммер

а сколько жим штанги лежа?

Изменено: Maximus1983, 27.12.2016 - 07:41 AM

а сколько жим штанги лежа?

Не знаю, пока в Хаммере дожим тренирую, в следующем месяце в Смите буду жать. 

Как начал тренироваться через день, каждый раз сопли, теперь вообще слёг. 170х3х3 надо ещё пожать в Хаммере.

Дома качался, много лет не было никаких простуд. Пожалуй, главный минус спортзала. Где люди - там зараза!