Джо и Бен Уайдер

To: Mouse
у тебя язык не прилип к майковской жопе?

Ну ты преувеличиваешь. Во первых я не люблю мужиков. Во вторых я никогда и ни перед кем не заискивал. В третьих я все таки понял, что такое мощное средство как благословение Майка увеличит рост моих сиовых получше всякой химии.

блин полно обещяний действий 0.

Мышкин по моему тот ещё тролль Сомнительно,что бывают люди 38 лет с таким "возвышенным" интеллектом Такие пёрлы выдаёт,хоть цитатник выпускай.

отпишусь по теме - считаю эту программу лучшей для быстрого восстановления после длительного перерыва. не занимался с марта по сентябрь. в сентябре начал по этой программе. в силовых вышел практически на прежний уровень (жим-110х6, становая 130х6, присед 120х6 - сейчас). Где-то об этом и Баха писал в этой же теме.

отпишусь по теме - считаю эту программу лучшей для быстрого восстановления после длительного перерыва. не занимался с марта по сентябрь. в сентябре начал по этой программе. в силовых вышел практически на прежний уровень (жим-110х6, становая 130х6, присед 120х6 - сейчас). Где-то об этом и Баха писал в этой же теме.

Лучшая- нелучшая, а для восстановления после перерыва такой вариант работает хорошо, факт.
По-моему, пр оценке программы на многих влияет то, что ее предложил Майк. Когда он был на форуме в авторитете, программа была принята на ура. Когда ситуация изменилась, программу стали чморить. Лучше бы отвлечься от того, кто ее предложил, и оценивать ее как таковую.
В данном случае имеется программа фуллбади с небольшим объемом и линейной прогрессией рабочих весов. Повторение одних и тех же упражнений на каждой тренировке, т.е. 3 раза в неделю позволяет отработать (или вспомнить) технику выполнения упражнений. Линейная прогрессия хорошо идет, когда восстанавливаешь силовые после простоя. В принципе, общий дизайн напоминает некоторые другие программы. Напомнить, какая программа фуллбади с выполнением одних и тех же упражнений на каждой тренировке (но другой схемой прогрессии) была предложена другим автором и о которой народ на форуме отзывается очень положительно?

Лучшая- нелучшая, а для восстановления после перерыва такой вариант работает хорошо, факт.
По-моему, пр оценке программы на многих влияет то, что ее предложил Майк. Когда он был на форуме в авторитете, программа была принята на ура. Когда ситуация изменилась, программу стали чморить. Лучше бы отвлечься от того, кто ее предложил, и оценивать ее как таковую.
В данном случае имеется программа фуллбади с небольшим объемом и линейной прогрессией рабочих весов. Повторение одних и тех же упражнений на каждой тренировке, т.е. 3 раза в неделю позволяет отработать (или вспомнить) технику выполнения упражнений. Линейная прогрессия хорошо идет, когда восстанавливаешь силовые после простоя. В принципе, общий дизайн напоминает некоторые другие программы. Напомнить, какая программа фуллбади с выполнением одних и тех же упражнений на каждой тренировке (но другой схемой прогрессии) была предложена другим автором и о которой народ на форуме отзывается очень положительно?

Как считаешь, для уровня продвинутый новичек, когда веса уже упираются, эта программа поможет пробить жим лежа? И допустимо ли, как я предложил уже выше пропускать по очереди то становую , то приседания для лучшего восстановления?

По-моему, baha в большинстве моментов прав. Однако, по-моему, после перерыва будет "переть" по любой более или менее адекватной фуллбади программой даже с линейным наращиванием интенсивности засчёт весов+повторений. Мне только не совсем понятен выбор некоторых упражнений и их порядок выполнения в рамках тренировки.

To: Andro27

Майк троллит по-жесткому)

Я по этой программе стописятпять на шесть пожал когда то.

Мне только не совсем понятен выбор некоторых упражнений и их порядок выполнения в рамках тренировки.

А кто заставляет делать как прописано? Я под себя менял

Как считаешь, для уровня продвинутый новичек, когда веса уже упираются, эта программа поможет пробить жим лежа? И допустимо ли, как я предложил уже выше пропускать по очереди то становую , то приседания для лучшего восстановления?

Это на ромашке погадать можно. Кто его знает из-за чего уперся? Может, перепахался, и тогда эта программа загонит тебя в перетрен. А может наоборот- халявил, техника не поставлена, и получишь прибавку.

Всегда со скепсисом отнсился к Джо Вейдеру как "тренеру чемпионов". На днях смотрел 3-часовой подкаст Джо Хансена с Риком Уэйном, который застал "золотую эпоху" и как атлет, и как журналист.

Одна из историй оттуда (мой вольный перевод):

 

"Как-то задумал написать о том, как по-настоящему тренируются чемпионы. Поговорил с Арнольдом, Франко, Зейном  и т.д. Получилась отличная статья, которая была сдана в редакцию.

Через некоторое время звонит Джо и приглашает выпить с ним кофе.

- Рик, ты можешь себе представить критику папы Римского в издании, выпускаемом Ватиканом?

- Ммм, нет.

- Тогда какого хрена ты думаешь, что я позволю тебе критиковать Митодигу Систему Вейдера в журнале Вейдера?

Статья так никогда и не вышла".

Успешный бизнесмен, не более того.

Мышкин по моему тот ещё тролль Сомнительно,что бывают люди 38 лет с таким "возвышенным" интеллектом Такие пёрлы выдаёт,хоть цитатник выпускай.

))) и это 11-й год) Поздновато мы для цитатника созрели)

Бахаха))) пошел читать)

И если по этой проге получиться выжать к 1 Января хотя бы 100*6, а лучше больше, то моему восхищению не будет предела.

До сих пор не пожмыхал))
Пс. С ться пиздец был уже тогда