Джо и Бен Уайдер

To: Mouse

Автор в защиту своей программы может говорить все что угодно

Это не моя программа. А тебе тренировки не нужны, ты об этом только говорить любишь, такое у меня впечатление сложилось.

To: Mouse

Это не моя программа. А тебе тренировки не нужны, ты об этом только говорить любишь, такое у меня впечатление сложилось.

У тебя сложилось ошибочное впечатление. В течение двух месяцев пройду объемные тренировки а потом все таки хочу попробовать эту программу. И прошу совета, действительно ли нужно занижать веса до 66%. Ты в начале писал что начальный вес, это уверенное выполнение 8-ми повторов, а для меня это минимум 75%. И что из фармподдержки посоветуешь в конце первого и на втором месяце? ?итал что калий оротатовый курс улучшает восстановление, подойдет ли он к этой программе?

Поверь мне, я как никто другой заинтересован в росте силовых результатов. и эта программа может помочь их достичь в короткие сроки, вот выдержит ли организм такую частоту занятий?

To: Mouse

действительно ли нужно занижать веса до 66%

Нужно.

To: Mouse

Это не моя программа. А тебе тренировки не нужны, ты об этом только говорить любишь, такое у меня впечатление сложилось.

Да даже не трать на него время Майк. Это говорун еще тот.

ололо, трололо?
а потом качки будут говорить что они не тупые)))

Андрей, вам пора на профилактику к психиатору

Да даже не трать на него время Майк. Это говорун еще тот.

Вась, я смотрю тебе доставляет прямо таки изощренное удовольствие лишний раз зацепить меня в любой теме. Успокоился бы уже. Все последние годы мне не давали заниматься последствия двух тяжелых черепномозговых травм, так что не нужно вспоминать что было раньше. Я 4 месяца занимаюсь, постоянно прогрессирую и пока бросать занятия не собираюсь. На форуме общаюсь культурно, откровенный бред никогда не пишу. Если ты считаешь, что я несколькими постами выше написал глупость это твое право, только вот опровергнуть то меня ты не сможешь! Для этого тебе прийдется самому испытать эту систему, что я уверен ты делать не будешь, а я ее прошел 3 года назад и пишу то что реально было.
С уважением, твой любимый объект критики.

Вась, я смотрю тебе доставляет прямо таки изощренное удовольствие лишний раз зацепить меня в любой теме. Успокоился бы уже. Все последние годы мне не давали заниматься последствия двух тяжелых черепномозговых травм, так что не нужно вспоминать что было раньше. Я 4 месяца занимаюсь, постоянно прогрессирую и пока бросать занятия не собираюсь. На форуме общаюсь культурно, откровенный бред никогда не пишу. Если ты считаешь, что я несколькими постами выше написал глупость это твое право, только вот опровергнуть то меня ты не сможешь! Для этого тебе прийдется самому испытать эту систему, что я уверен ты делать не будешь, а я ее прошел 3 года назад и пишу то что реально было.
С уважением, твой любимый объект критики.

Ооо....дядь..ты фото сменил в профиле? действительно ты подрос,извини что я обсирал тебя и называл дрищом,ай моська,знать она сильна что лает на слона...ты же понимаешь.
Кстати,кот прикольные у тебя... а ковёр Турецкий?
Извините за флуд,для интереса спрашиваю.

Ооо....дядь..ты фото сменил в профиле? действительно ты подрос,извини что я обсирал тебя и называл дрищом,ай моська,знать она сильна что лает на слона...ты же понимаешь.
Кстати,кот прикольные у тебя... а ковёр Турецкий?
Извините за флуд,для интереса спрашиваю.

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...p;#entry1724838

зачем так руки широко ставить. ладно поза такая . надеюсь вы так неходите всегда))))

Жим лежа при допустим моем ПМ 85 кг.
Тренировка 1-56,7*6 , тренировка 12 -84,2*6 (старый ПМ на 6 раз), тренировка 24 -114,2*6 раз

Истязал себя последний месяц силовухой причем насухую вообще без добавок и спортипита. Результат жим лежа 70*5. Сейчас планирую месяцок отдохнуть на объемной тренировке и с Ноября начать эту программу. Причем буду мощно химичиться креатином и калий оротатом. И если по этой проге получиться выжать к 1 Января хотя бы 100*6, а лучше больше, то моему восхищению не будет предела. Единственно что по любому ее модифицирую, в один день буду делать становую, в другой приседания, иначе моя спина загнется. Михаил, как ты считаешь, такая поправка допустима?

за 2 месяца 30 кг в жиме, да еще и на 6 раз), очень наивно на это полагаться, нужно вообще не представлять возможности человеческого организма, чтоб такой бред писать)

Впрочем была идея, если не пожмешь 100 на 6, то будет банн) как раз хороший стимул

To: Andro27
но он же будет

мощно химичиться

, в роли химоза

креатин и калий оротат

)))

за 2 месяца 30 кг в жиме, да еще и на 6 раз), очень наивно на это полагаться, нужно вообще не представлять возможности человеческого организма, чтоб такой бред писать)

Впрочем была идея, если не пожмешь 100 на 6, то будет банн) как раз хороший стимул

Майк пишет что это возможно, я ему верю. Сам 4 месяца назад начинал с 40*5 и это был предел. Каждую тренировку добавлял 2,5, жал раз в неделю, через 2 месяца 62,5*5.
А у тебя, как ты писал выше есть даже более эффективные методы чем у Майка. Вот и поделись ими. А пугать баннами по крайней мере некрасиво. И стимулы должны быть двусторонними. А что ты готов сделать если я пожму свои 100*5 к 1 января?

To: Mouse
Майк троллит по-жесткому)
А добавить с 40 до 60, это не тоже самое что с 70 до 100, за 2 месяца)
Методов для развития силы у меня нет) только для мышц
Со своей стороны обещаю, если пожмешь 100 на 5 - не буду больше стебаться)

To: Mouse
Майк троллит по-жесткому)
А добавить с 40 до 60, это не тоже самое что с 70 до 100, за 2 месяца)
Методов для развития силы у меня нет) только для мышц
Со своей стороны обещаю, если пожмешь 100 на 5 - не буду больше стебаться)

Если еще и других за глупый стеб будешь наказывать, тогда у меня вариантов других нет, кроме как выполнять.

Пока что отстаю тоже от тебя совершеннл. Пиши хоть что - не пристану. Но до момента 100х6. 95х6 тоже прокатит.
Если пожмешь - отстаю насовсем

Пока что отстаю тоже от тебя совершеннл. Пиши хоть что - не пристану. Но до момента 100х6. 95х6 тоже прокатит.
Если пожмешь - отстаю насовсем

Идет.

мне тоже 38. В прошлом году за три месяца усиленного тренинга с приоритетом на грудь с 85х3 до 95х3 или 100х1. Так, к примеру.

To: mihkons
наверняка там не было мощной химии, калия оротата и креатина а также благословения Майка)

To: mihkons
наверняка там не было мощной химии, калия оротата и креатина а также благословения Майка)

Ну как ты заметил, меня Майк пока тоже не хочет благославлять. Хотя я и покритиковал немного, на самом деле я самый преданный его поклонник. Думаю таких упертых (в хорошем смысле этого слова) последователей у него давно уже не было.

To: Mouse
у тебя язык не прилип к майковской жопе?